プロフィール

Westwind

10月17日(水)

[ 10月17日 18:26 ]

1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

10月16日(火)

[ 10月16日 20:58 ]

1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind さんが 第67回 勝田全国マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年1月27日(日)

種目: フル

いきごみ:

最近はうまく走れないことが多いが、今年はしっかり走りたい。

Westwind

10月15日(月)

[ 10月15日 17:46 ]

1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

10月12日(金)

[ 10月12日 18:25 ]

Cスペック

よくわからなかったのが水泳の萩野公介選手の「顔まで痺れてくる」というコメントです。ランニングのスピード練習でも手が痺れてくることがありますが、乳酸ではなく、酸素が血中に足りなくなるVO2maxに効いているイメージだったので。どうなんでしょうねー。

10月13日 0:10

Westwind

正座していると足がしびれますが、走っていて手がしびれることはありますが足がしびれることはないですよね。活動筋に血流が行き過ぎてあまり使っていない部位の血流が減少してしびれるんだと思います。水泳は手も足も主役ですから残っているのは顔の筋ぐらいしかないのかもしれません。

10月13日 8:56

チャナさん、さむ42さん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

10月11日(木)

もんち

見てますー。

10月11日 22:11

Westwind

まあまあ面白かったね。スピード練習は疲労困憊するほど追い込む必要はない。むしろ継続性が大切ってことだね。

10月11日 22:28

もんち

さすが!
フワッと終わったから、あら?もうちょっとまとめてもよかったのにと思いました。
westさんがまとめてくれるはずと期待しておりました。よかったです。

10月11日 23:35

1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

10月10日(水)

ストレッチポール(骨盤、肩甲骨、腹、腰背)10種目×20回

腰の痛みはずいぶん回復したが念のため休養日。

東洋大学駅伝部まで暴力的指導問題が取りざたされている。

暴力がビルトインされた指導は副作用が大きいので良くないと以前のメモに書いたが、一方で、ダメな組織構成員にどう対応すべきかという問題もある。つまりどうやってバスに乗せ、どうやってバスから降ろすかというのは組織にとってとても重要だ。

指導する側と指導される側を対等に考えるというのは綺麗に聞こえるが、そこには厳格な契約関係が存在しなくてはいけない。そして、事前にできるだけ取り決めを行うというドライな契約関係を当たり前のこととして受け入れた後に、人間同士の信頼をお互いに成果を出し合うことで積み上げるという矛盾した行為がますます必要だろう。 ...もっと見る

[ 10月10日 22:20 ]

1人が「写真GOOD! 」と言っています

Westwind

10月9日(火)

[ 10月9日 22:18 ]

1人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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