プロフィール

Westwind

8月18日(金)

[ 8月18日 21:20 ]

Westwind

8月17日(木)

8.56km@Z1 27.8℃ 18時05分~
 9.73km 1:06:54 6'53/km

また軽いぎっくり腰になってしまった。
 火曜日:スクワットジャンプ、スプリットスクワットジャンプ8回×2セット
 水曜日:ストレッチで体がいつもより柔らかくなっている感触あり
 本日の朝にちょっとしゃがんだ時に軽いぎっくり腰

こんな軽い運動でダメージ受けるとは、まったくいやになっちゃいますね~。
お菓子袋の切れ込みのように細胞に小さい傷がいっぱいあって、力の加わり方によってはその傷が大きくなりやすくなっているのでしょうか。
普通に走るのには問題ないのに。
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[ 8月17日 21:33 ]

ちあきっち

原裕美子ザンネーン。
そっかー引退宣言してないのね。ん?ってことは何してたんだ?
走るの止めてなかったの?
しっかりと区切りをつけて次に進まないと、タイミングも逃して次の人生が難しいんだろ〜なー

8月17日 22:23

Westwind

ユニバーサルをやめた時点で実質引退だろうけど、実家に帰ったり、ランニングクラブで指導してみたり、また実家に帰ったりとなかなか腰が落ち着かなかったみたいだね。直近は足利市のイオンの契約社員だったらしいね。

8月17日 23:07

チャナさんが「応援してます 」と言っています

Westwind

8月15日(火)

[ 8月15日 22:49 ]

ちあきっち

時間が取れる時は、せめて10キロ!って貧乏魂が働いちゃうんだよねー
いつもの通勤ランじゃ、ちょっと強度も時間も軽すぎちゃうけど、軽めにちょっと走る日も大事なんだね(^.^)

8月16日 6:39

Westwind

往復で6km走ればキロ7分で42分走ってることになるから、ちょうどいいかもね♪

8月16日 8:00

1人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

8月14日(月)

[ 8月14日 18:23 ]

1人が「応援してます 」と言っています

mippi@杜の都☆彡 さん 他 2人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

8月10日(木)

[ 8月10日 22:51 ]

よっチゃンさんが「お役立ち 」と言っています

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