プロフィール

Westwind

8月18日(土)

[ 8月18日 21:22 ]

ぱぴおさんが「応援してます 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

8月17日(金)

☆けん・ずるうさぎ

世間は不適切な言葉・不適切な行動・不適切な処理などなど流行ってますが・・・筋道外すと取返し尽きませんなー(*_*)
ナイスなペースです♪

8月18日 18:33

Westwind

適切/不適切は、外部環境・時間軸などでいかようにも変わりますしね。

8月18日 20:31

1人が「応援してます 」と言っています

Westwind

8月16日(木)

Sonia

1500mのタイム、、、聞くだけで苦しそうで測ったこともないです笑!実は1000も人だかりの競技場でインターバルのラスト1本としてしか測ったことがなく、、、もっと基本から真面目に取り組む頃合いかも、、、!汗

8月17日 12:54

Westwind

中学生で持久走が嫌いになるきっかけは1500m走だね。なんで女子は1000m走だったんだろう。
1km酸素消費量÷最大酸素摂取量のペースが近似値なのでgarminの推定最大酸素摂取量で代用できるけどね。最近の私だと50なので、200ml/kg/km÷50ml/kg/min=4min/kmてな感じで。走り込み中心でどこまでマラソン記録が伸びるかの目安になります。

8月17日 13:44

3人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

8月14日(火)

[ 8月14日 22:53 ]

2人が「お役立ち 」と言っています

Westwind

8月13日(月)

[ 8月13日 21:45 ]

2人が「お役立ち 」と言っています

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