プロフィール

やんやん

8月15日(水)

体重: 53.85 kg

みっきーさん、べいやんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Jun Tさんが「すごい! 」と言っています

やんやん

8月14日(火)

体重: 53.3 kg

パピヨン

抜け毛、私も気になります。(切実)
男性は薄くてもいいじゃないですか。ブルース・ウィリスだってかっこいいし。女性のほうが深刻…な気がします…。

8月14日 20:00

やんやん

タンパク質摂らなきゃね。

8月15日 7:01

みっきーさん、まさひろさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

やんやん

8月12日(日)

体重: 51.65 kg

パピヨン

体重、一気に戻りましたね!
気温じゃなくて、湿度らしいです。走るのがキツいのは。私も信じられないぐらいゆっくり走ったのに、信じられないぐらい心拍数が上がりました。。

8月12日 20:45

やんやん

湿度ってこんなに影響するんだねー。ちょっと休んで疲労回復を図る。体重は食べては寝てでかなりリバウンド。

8月13日 5:43

クリスティ

今日暑くなかったですか?涼しそうでいて暑かった。鳥貴族イケてます?うちの近所に出来たんですけどどうなのかなって。安いんですよね?

8月12日 21:07

やんやん

空気は涼しかったのに、汗は先週よりも多かったから、体にとっては暑かったのかも。鳥貴族は全品税前298円だからそこそこ安いよ。味は普通かな〜。

8月13日 5:47

Jun Tさん、N.Aoyagi(TARC)さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

Shanpuさんが「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

8月11日(土)

体重: 52.1 kg

【宇佐美練習会】34℃ JB3
土屋講師によるレース前後の食事講座。いろいろと得るものが多かった。詳細は後程。その後代々木公園に移動してスピード走。㌔4分。他のメンバーは3周軽くこなしていたけど、直ぐに限界が来て2周で終わり。夕方2部練にせねば。
【夕方ジョグ】30度 JB3
1時間のお昼寝の後、夕方ジョグ。途中、㌔4:46、4:42まで上げたら汗が噴き出してべとべとになった。
【本日のフード講習のまとめ=アスリートフードマイスター土屋里恵講師】
<通常の食事>
・5色を意識して食べる
 白(ごはん、うどん、パスタ)
 赤(ニンジン、トマト、パプリカ、肉)
 黄色(オレンジ、。。。)
...もっと見る

[ 8月11日 21:42 ]

パピヨン

やっぱりスピード練習だったのですね。夏の間はそうですよね。。
二部練がんばってください。

8月11日 18:01

やんやん

殆どはジョグだけでしたが、ついつい速い人達に付いていってしまいました。ちょっと後悔(笑)。

8月11日 21:47

パピヨンさんが「応援してます 」と言っています

杜の都山田さん、あすみん@上海さんが「すごい! 」と言っています

マサさん、Jun Tさんが「お役立ち 」と言っています

やんやん

8月10日(金)

体重: 53.4 kg

パピヨン

KEENのサンダルいいですね(*^^*)

8月10日 19:46

やんやん

本当はサンダルタイプにしたかったけど、サイズなし。

8月10日 22:46

小野ちゃんさんが「応援してます 」と言っています

Jun Tさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ぐっちさん、パピヨンさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

8月8日(水)

体重: 55.2 kg

なべマモ

あら、朝から諦めてるとは?!

8月8日 22:53

やんやん

局地的な土砂降りに早々に退散しました(泣)

8月9日 7:03

パピヨン

た、体重が…((( ;゚Д゚)))

8月9日 7:39

やんやん

ほんと、マジでやばい。昨夜は炭水化物なし!でも、ビール、酎ハイ、日本酒二合飲んだから、あまり関係なし。ちょっと酒の量を減らさないと。。。これが一番難しい。

8月9日 8:48

パピヨン

週末、ガチで走るしかないですね。あ、でももう道マラに向けて疲労抜き?あれ?道マラいつでしたっけ?

8月9日 17:05

やんやん

はい、道マラは26日です。それとは別に、スタートがFブロックで最後尾。ダメもとで、ごねてみる。

8月9日 17:45

パピヨン

ダメだと思われますが(^^;
今日はなかなか早めに帰宅できるので、帰ったら走ろうかと?帰ったらやる気が失せるかも…なんですけど…。

8月9日 18:16

やんやん

知り合いがごねたらBに変えてくれたって。

8月9日 18:37

パピヨン

( ・д・)!!!!
それはごねる価値ありですね。

8月9日 21:17

パピヨンさん、ハッシー in Japanさんが「応援してます 」と言っています

Jun Tさん、みやたんさんが「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

8月7日(火)

体重: 54.2 kg

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

Jun Tさんが「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

8月4日(土)

体重: 51.8 kg

小野ちゃん

私もやんやんさんとほぼ同じ時間走ったのですが距離が20km。やんやんさん半端ないですね!(^-^)

8月4日 13:06

やんやん

今日は久しぶりに頑張りました。ちょっと褒めてあげたい(笑)。

8月4日 17:46

べいやん

道マラでお会いできるのを楽しみにしております(^_^)ノ

8月4日 20:02

やんやん

こちらこそ宜しくお願い致します。バンコク時代の仲間やNissy夫妻とも現地のスケジュールを調整中です。

8月5日 6:56

よしあきさんが「応援してます 」と言っています

Jun Tさん、べいやんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

やんやん

8月3日(金)

体重: 52.9 kg

ふじとも(TARC上海)

本日はありがとうございました。こぼうす、美味しかったです。会社が余りに近くて本当に驚きました。

8月3日 23:01

やんやん

こちらこそありがとうございました。是非次回はランとお酒も含めて宜しくお願い致します。

8月4日 5:49

Kuriiwaさん、べいやんさんが「応援してます 」と言っています

みやたんさん、Jun Tさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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