プロフィール

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9月24日(月)

体重: 59.75 kg

体脂肪率: 11.3 %

ゆっきさん

今日ロングライドだったんですね。
雨、午後にこちらも降りました。サイクリング中だったので、げーって思った。あと道で平野君に会いましたよ!

治療で慢性の違和感が良くなったのはいい兆しですね。

9月24日 18:58

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今日が淡路島ロングライド150でした

ゆっきさんも午後の雨の時間帯にバイクで走ってたんですね
平野君もバイクやったんですか?それともラン?

今週末はラブトラ!!

今のところ雨予報になってますが晴れるとイイのにねぇ

ずっと悩まされて来た首と肩の違和感が少しですが軽くなりました
ランニングの腕振りに大きな左右差があって、脱臼した左肩は肩甲骨の動きが悪く腕振りで肘を真っ直ぐ後ろに引けないという悪い癖になってますが、もしかしたら肩甲骨の動きが良くなるのでは??って思ってます

9月24日 19:11

ゆっきさん

平野君はバイクでしたよ。荷物背負ってたから練習ってわけでは無かったのかも?丁度信号待ちしてた時に前を通っていったので話はできなかったけど、お互い気が付いた(^^)

ラブトラ、雨??それ嫌だな〜。ラブトラ出る友達が雨後の練習でコケたから、もうバイク嫌だ〜って言ってたばかり。

9月24日 23:21

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9月16日(日)

体重: 60.65 kg

体脂肪率: 10.4 %

気分転換にイッセイとロードバイクで、由良の峠までポタリング

左手指のシビレがあって、しっかりとハンドルを握れないので、ペース落として峠を上った

峠で少し休んで下ってると結構な数のサイクリストが峠を上って来る
天気もエエし一本目もゆっくり上ったので、息子とヒルクライムのお代わりをした
2本目の上り始めで女性を抜かしたらその女性が付いて来てて、なんと抜き返して来た!!

腕がシビレてていつもより遅いとは言え、峠で女性に抜かされたのは初めて?!?!

一瞬、鳩が豆鉄砲食らった状態になったけど...

その後も後ろを意識しなが走ってるので、ちょっとだけ頑張って抜き返し、そのままペース上げて引き離し峠の頂上でお代わり終了!! ...もっと見る

[ 9月16日 13:11 ]

ゆっきさん

写真見ただけで由良とわかりましたよ(^^)そのマップ欲しいですね。
でも女性と競うなんて〜花持たせてあげたら良いのに〜(笑)

またサイクリングしたくなりました。でも最近ロング走れてないから、マスターズ終わったらランにも集中しないといけないんですよね。。

9月16日 21:58

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サイクリングマップは、トレック須磨店にも配布されると思うので、おぎのさんに聞いてみて下さいね

女性と言え、勝負??を挑まれたら全力で応えます(笑)

マラソンシーズンに入ると、ロードバイクに乗る機会も減るやろから、今のうちに乗っておいて下さいね~~ (^-^)

9月17日 8:07

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9月14日(金)

がぁ~~~ん(涙)

楽しみにしていた初トライアスロン、DNSになりそうです

風邪が良くなり始めた3日ほど前から、左手指(特に人差し指と中指)がしびれ始め、風邪ひいた頃から左肩が凝ってたから、それが原因やろぅとほぉっておいたら・・・

今朝から、どんな姿勢や何もしてないのに左肩から指先まで全体がしびれてる

これはヤバいと、近所にある掛かり付けの整骨院へ行って来ました

結果的には、肩甲骨辺りの首の骨?が3ヶ所ほどズレてて(捻挫みたいなもんらしい??)首が左に曲がり、左肩がダラァ~~んと下がってしまってる

症状のレベルは3段階の3
 ※症状の強さ  違和感 ⇒ 痛み ⇒ しびれ の順ということ
...もっと見る

[ 9月14日 16:18 ]

すももパパ

あらら...
歳を取ると、ちょっとした切っ掛けで古傷やガタが来たりしますよね(^^;
早い回復を祈っております。お大事にしてください。
(>_<)

9月14日 18:47

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ありがとうございます

そうですね、ボクはこの3年間、脚の故障が続いててまともに走れた年がありません
一時は、市民ランナーも諦めようと思ってましたが、もう一回フルマラソンのスタートラインに立ちたくて、走り始めたんですが・・・(*_*)

とりあえず、スイムは止められたけどランやバイクは禁止されてないので、負担が掛からない程度に走って、国生みマラソンは、ゆっくりでも走りたいと思います

9月14日 19:03

ゆっきさん

えー、それは残念と言うより心配です。
頚椎椎間板ヘルニアか頚椎症とかではない?手の痺れって聞くと真っ先にそれを思うわ。MRI撮らないと診断できないけど。うちの旦那も頚椎症で手術してるんですよ。
MRI撮ることお勧めします。

9月14日 23:40

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残念ですが、ラブトラ出られそうにないです(涙)
症状や肩がなで肩?なので、胸郭出口症候群?に近いみたいなこと言われて、その原因が首の付け根の骨の歪みらしいです

感覚的には、今も首には全く違和感無くて、肩から指先までシビれ左肩が重ダルく張りが酷いと言う感じで、そう言う感覚は亜脱臼してから大なり小なりあったので、多分、今回はスイム練習で腕を突いた時にズレたんじゃないかと思ってます

せっかく、ラブトラから持久系スポーツへの復帰を目指していただけに、凄く残念なキモチです

9月15日 8:17

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9月11日(火)

体重: 60.45 kg

体脂肪率: 11.7 %

ゆっきさん

この下から見たダムの写真好きなんですよ。以前にも時々ありましたよね?
でもね、鮎滝ってところと実は区別ついて無いの。最初見た時は鮎滝かと思ってて。見比べたら違うんでしょうけど。
淡路に滝は沢山あるんですかね?

9月11日 17:01

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猪鼻ダムイイですよ...かなり(^-^)

写真では、放水の迫力は半分くらいしか伝わってないかも???

猪鼻ダムと鮎屋川ダム(鮎屋の滝)は、隣り合うダムなので、一度に両方回れますよ

淡路島の滝、いくつ有るんですかねぇ?
また、調べてみますが、淡路島には標高の高い山が無いので落差の大きい滝は無くて、小さい滝が十数箇所有るんじゃないですかね(笑)

9月11日 17:47

すももパパ

昨年は何度か猪鼻ダムに行きましたが、今年は一度も行かず(^^;
淡路は山方面の方が車も来なくて走りやすいですね♪鹿は多いですけど(笑)

9月11日 22:44

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猪鼻ダム行かれた事があるんですか?

千草や鮎屋の辺りは、昼間でも山里まで鹿が下りてきて、普通に歩いてますね

ちなみに洲本川は、ランでもロードバイクでもよく走りますよ...朝ですが(笑)

9月11日 22:58

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9月10日(月)

ゆっきさん

風邪ひいてたんですか。治ってスッキリして良かったですね。

私は風邪ひいて喉痛い時とか鼻が苦しい時とか、もう死んでしまいたい!って思うくらい苦しいです。だから風邪恐怖です。

1週間運動休んでも心肺能力は大きく変動無さそうですね?私は数日休んだだけで体重も増えて焦ってます(^^;)

9月10日 23:32

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9月2日(日)

ゆっきさん

体調不良の中サッカーはしんどいでしょうね。でも久しぶりだと無理して出ようって気になってしまうものですし。
ゆっくり休んで早く良くなりますように。

そうそう、自転車歴、人生の半分以上なんですね!私みたいな『にわか』ライダーからしたら大大先輩ですねー!

9月2日 21:34

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ご心配頂き、ありがとうございます

漢方薬飲んで少し好くなりました

自転車歴は、長いですよ
しまなみ海道も開通した年から2年連続で行きました
四国一周や越前海岸から東尋坊、千里浜なぎさドライブウェイとか、色んなところに走りに行きました

旅ライドは、一生やめられませんね (^-^)

9月2日 22:31

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9月1日(土)

午前は娘のクラリネットのメンテナンスが完了したので、車で娘と息子の三人で神戸・三ノ宮のヤマハミュージックへ

せっかく神戸へ来たので、三ノ宮へ行く前に小束山のスポーツDEPOへ

最近、身体の柔軟性の低下が酷くなってるのと2年前の神戸マラソンで痛めた右脚外側付根(腸脛靭帯?)の張りが治らないので、先日、パーソナルトレーナーやってる後輩とユルランした時に、ストレッチポールのTRIGGER POINTを使った筋膜リリースが効果があると教えて貰ったので、買って来た

以前からストレッチポールは気にはなってたんやけど、買ってもすぐに寝っ転がってテレビ見る時の枕になってしまうのがオチなので購入してなかったけど、最近の身体の硬さは尋常でなくなってきたので、アドバイスを信じて思い切って購入した ...もっと見る

[ 9月2日 0:18 ]

ゆっきさん

そちらのプールも普段は空いてるんですね。

ストレッチポール、大きいやつともっとボコボコしたやつと棒みたいな自分の手でやるやつと各種あるんですけど、これも欲しいなと思ってました。今通ってるパーソナルトレーニングにも置いてあって、トレーナーさんがいいと言ってましたよ。

9月2日 18:22

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せっかく買って来たんで、枕にならないように頑張って使います

9月2日 18:54

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8月31日(金)

ゆっきさん

すごい!有名人じゃないですか!
いい雑誌ですね。これ、淡路にだけじゃなくて神戸とかにも置くといいと思うんですけど、実際には淡路だけのやつなんでしょうかね?

いつまでも泳げそう〜の境地になりたいです。平泳ぎはそんな感じ。クロールは全然。100m泳いだら平泳ぎで休んでしまいますね。

9月1日 10:53

と→る.com

島の有名人になってみたいですが、なんせマイナーな情報誌なので何人の人が手に取って読んで貰えるか???(笑)

9月2日 0:25

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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8月27日(月)

体重: 61.8 kg

体脂肪率: 12.0 %

ゆっきさん

ラブトラに向けて頑張ってますね。
何かレースが入るとピリッときますね。
国生みもありましたよね?

私はまずのメインレースは神戸なんですけど、そこまでに色々イベントがあるので、何となく集中できないでいます。まあ、趣味なんだからそこまで深刻にならなくてもいいはずなんですが(^^;)

8月27日 14:09

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初めてのトライアスロン、しかもここ2年ほどは、まともにマラソンすら走れてない状況なので、リタイアだけは避けたいので危機感を感じてます

まずは、完走出来るレベルまでにはしたいです

国生みマラソンは後半のアップダウンが厳しいコースで個人的には好きなんですが、今のレベルでは平地を20㎞走るのもやっとってな感じで、到底PB更新とか有りえないので、久しぶりの地元レースを楽しもうかと思ってます

ゆっきさんのメインは神戸なんですね
趣味と言いつつ、必要なモノには投資(金、時間、労力)を惜しまず頑張り、ある程度以上の結果を出してく姿は、どれも趣味の域を超えてますよ

ムリだと思いますが、どれか一つに的を絞れば頂上極められるんじゃないですかね(笑)

8月27日 15:30

2人が「応援してます 」と言っています

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