マキアート
プロフィール
2017年2月25日(土)
20.0km
レースペースで10キロ、残り4キロを4分35秒、ラストを4分半でペース走は全て終了しました。 あとは本番でしっかり走るだけです。
[ 2017年2月28日 7:13 ]
2017年2月19日(日)
30.0km
12月から始まった、長い長い30kの走りこみが今週をもって終了しました。
走力が上がった感じはしないけど、達成感はありました。
後は、週末の15キロを残すだけとなります。
[ 2017年2月20日 17:51 ]
1人が「応援してます 」と言っています
2017年2月12日(日)
21.1km
印西スマイルマラソン参戦しました。 1時間38分14秒。とりあえずハーフのPBは更新したが、35分ぎりが目標だったので、満足はしてない。 コースはいい。タイムが出るコースだが、ちょっと遠い。
[ 2017年2月13日 20:17 ]
38分… 失格です(爆)。
2017年2月13日 23:32
すみません。まだまだ修行がたりません。 青梅では、2時間切りでお願いします。
2017年2月14日 22:24
2017年2月5日(日)
ラスト5キロは、4分45秒。
[ 2017年2月21日 18:30 ]
2017年1月22日(日)
日誌は、サボってるけど走ってるよ。 30kをキロ5で実施。ラスト2キロは、4分40秒まで上げて終了。 後半貯められるようにはなった。 次回30kは、ラスト5キロから上げたい。
[ 2017年1月23日 18:50 ]
1人が「すごい! 」と言っています
2017年1月15日(日)
極寒の30k。 キロ5で。ダメージはなくだいぶ余裕が作れるようにはなった。
[ 2017年1月23日 18:54 ]
2016年12月29日(木)
今年最後の30Kをしました。前半は脚が重かったですが、後半は軽くなりました。ラスト1キロも息が上がらずキロ4分40秒まで上げれたのが、今年一年の成果か。
[ 2016年12月31日 9:35 ]
2016年12月6日(火)
10.0km
昼間は、暖かったが日が暮れから冷え込んだ(>_<) 結構着込んで走ったよ。
[ 2016年12月7日 6:49 ]
2016年11月27日(日)
15.0km
15キロ走、キロ5でスタートして、10キロ過ぎから少しベースアップしました。 やはり単独走はキツイ。先週、よくこのペースでフル走れたかと思う。
[ 2016年11月29日 7:32 ]
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38分… 失格です(爆)。
2017年2月13日 23:32
すみません。まだまだ修行がたりません。
青梅では、2時間切りでお願いします。
2017年2月14日 22:24