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熊猫

8月15日(火)

furu

お疲れ様です。
熊さん頑張ってますね~見習わないとです(汗

8月16日 8:59

熊猫

ありがとうございます。なかなか痩せなくって困ったもんだ。

8月16日 21:04

鬼岩石

湿気があるので、怠いですね。

8月16日 17:10

熊猫

本当に涼しいのは最初だけ。走っているときつくてきつくて。
ここをしのげば楽になるって思っていますが、本当にそうなるのかね~。

8月16日 21:08

1人が「応援してます 」と言っています

たかさんが「写真GOOD! 」と言っています

熊猫

8月14日(月)

明日は終戦記念日だ。しかしアルビの終戦は昨日だったかもしれない。悔しい。でも応援するチームはアルビしかない。今年も最後まで付き合います。

さて朝方寒くて目が覚めた。雨だ。朝起きたら走ろうと昨日も思っていたが雨。今日は二度寝して、起きたら雨音しなかったので、西海岸公園でトレラン。

やっぱり涼しい。いいね~トンネル抜けても涼しいって。7時過ぎなのに、多くの人が海岸にいるね。お盆だもんね。海の家(新潟では浜茶屋)の方は毎日暑いほうがいいんだろうねとか思っちゃいます。

今日は頑張れるかな。今日頑張らないと「暑かったから」なんて言い訳できないからね。

林間コースに入ると風は全くないが、足は軽快に動く。いいね~。折り返しでも今までより2分早い。でもここからが勝負!と思いながら体に鞭打つ。 ...もっと見る

[ 8月14日 14:15 ]

鬼岩石

ナイスランです!

アルビの終戦は7月だったかな、と思ってます(笑)

悔しいけど、3戦連続無得点では。。。

気候の方は時々刻々と秋になってきましたので、お互いに頑張りましょう!

8月14日 12:23

熊猫

7月!?ハヤい(-_-)昨日は得点の匂いすら感じませんでした。
浦佐も今日のようは穏やかな日で、そして湿気がない日であること願うしかありません。
少しづつトレーニングの成果が出てくれればいいのですがね。

8月14日 12:36

ととペン

ナイスランでした\(^o^)/
私も朝走ろうと目覚しかけたらどしゃ降りの音が……走る決意がゆるむので参ります(^o^;)

私も午後から海岸線行きました。風が強くてありがたい日でしたよね!

そういえば骨折されていたのですよね‼忘れていたほどの走りで凄いと思います!あとはアルビの心配だけですね
昨日はドキドキしながらTwitterやアルビ掲示板見てました
ダゾーン入りたいです(ToT)

8月14日 16:55

熊猫

ありがとうございます。涼しくて大変よろしいです。夏のシーズン初めて涼しいと思いました。DAZN見てもドキドキハラハラばっかりです(;_;)

8月14日 21:45

たかさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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熊猫

8月11日(金)

ととペン

早速ガチユルランですね‼暑いのに4分半凄いですね‼凄い効果がありそうな感じですね

ワンちゃんの写真、久しぶりです♪コロちゃん可愛いです\(^o^)/

8月11日 21:43

熊猫

ありがとうございます。死ぬ思いで走ってます。我が家のワンコはいつも寝てばかりで、散歩嫌いで困ってます。

8月12日 18:07

鬼岩石

4‘30はすごいですね!

今の僕には4‘30は不可能です!

8月12日 7:21

熊猫

ありがとうございます。死ぬ気で走っています。ただ、1キロなんで辛抱すれば走れると思いますよ。

8月12日 18:07

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熊猫

8月10日(木)

ととペン

トレイルランお疲れ様でした♪
帰りの運転大丈夫でしたか?トンネルやトレイルにアップダウンコースでしたね‼鍛えられそうです

激痛、びっくりですね。原因が分からないと恐いですね、虫でしょうか

8月10日 21:20

熊猫

ありがとうございます。いったいなんだったんでしょうか。怖いです。

8月11日 9:15

鬼岩石

ナイスランです!
シーサイドは風があり、気持ち良かったんじゃないですか。

8月11日 8:15

熊猫

ありがとうございます。まったく風がなく、太陽だけガンガン照らされて、トンネル、トンネルと思いながら走ってました。

8月11日 9:16

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熊猫

8月9日(水)

鬼岩石

今年、初めて朝顔を見ました!

これで、重い心が、少し晴れました(笑)

8月10日 8:04

熊猫

気分転換になっていただいたら幸いです。なかなか思い通りにはいきませんね。

8月10日 10:22

1人が「応援してます 」と言っています

たかさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

熊猫

8月6日(日)

鬼岩石

もう秋の味覚が。。。(ビックリ)

着実に秋が近づいてますね!

暑い中でのランは、体力が消耗しますね。

8月7日 8:10

熊猫

本当に早いですよね。もう立秋ですからね。

8月8日 22:48

ととペン

お疲れ様でした
ガチユルラン、しっかりしたトレーニングみたいで凄いですね♪涼しくなったらチャレンジしたいです!

確かにコロコロ落ちていた栗ってもらっていいのか分からないですね。子供の頃には持って帰って飾った記憶が……もうトンボ飛んでいたり秋みたいですね

8月7日 22:59

熊猫

自分のいつものペースマイナス1分がガチペース。プラスがユルペース。ユルになったら絶対にペースは上げない。途中でスポーツドリンクなどの糖分は体に入れない。水はオッケー。朝方は低血糖になるかもしれないからやらないなどの約束事あるそうですよ。

8月8日 22:51

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熊猫

8月4日(金)

さて昨日はかなりのダメージかと思いきや、そんなにない。じゃ今日も「ランスマ」にあった「トレッドミル」での練習。

暑すぎるから室内がいいと思い、久しぶりの東総合体育館へ。

正面玄関にミストが出ていたが、全く涼しさが感じられないくらい暑い。中には入るとクーラーが効いていて心地いい。

ロッカーで着替えて、トレーニングルームに。さすがに暑いせいか結構の方がトレーニングしている。空いているトレミで練習開始。まずは傾斜10%で時速10キロで開始。10分走ると気が付いた。ガーミン始動するの忘れていた。

さてここからが本番。「ランスマ」では傾斜15%と60分で鍛えると言っていたので、私もそれに準じて傾斜きつくすると、これはキツイ。またヒーハー!じゃ。 ...もっと見る

[ 8月4日 21:07 ]

鬼岩石

頑張ってますね! 僕も負けずに体をいじめます(笑)

新潟は良い施設が一杯あって、恵まれてますね♪

8月5日 11:27

熊猫

ありがとうございます。体育館はいいですよ。亀田体育館に行けばプール併設ですし。これで近くにトレランできるコースがあればいいんですけど。(笑)

8月6日 20:49

furu

おつかれさまです
色々試されますね、さすがです

8月5日 19:32

熊猫

ありがとうございます。人生残り少なくなってきました。いろんなこと試していきます(笑)

8月6日 20:50

熊猫

ありがとうございます。人生残り少なくなってきました。いろんなこと試していきます(笑)

8月6日 20:50

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

たかさんが「お役立ち 」と言っています

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