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Qta

4月6日(金)

朝:トレミラン@コンド。気温:+5C.
明るくなり始めるのがまだ6時20分ごろ。。。通勤ランには時間が足りない。

昨日は早朝スタッフミーティングと一日中大雨で休足。
太ももの前が筋肉痛。。。orz
火曜日の200mインターバルから。。?汗。
400mの時はならなかったけど。。ということは、使う筋肉が違うんだな。
200の方がやはり心肺よりも速筋に効くんだろうな。
マラソンには1000mインターバルの方がいいと聞くけど、やっぱりこういうのたまに入れとかないとダメなんだろうな。
いろいろやってみよ~!

しかし、ちうごく行ってからど~も喉~肺?の調子がまだすっきりしない。 ...もっと見る

[ 4月7日 2:48 ]

いっちい

いっちいのスピ連不調の原因、お分かりいただけたかな?(笑)

4月7日 6:50

いっちい

日本に戻ると三日後に喉いがいか症状が治まるあるね。南京に戻ると二日で喉いがいか始まるある(≧∀≦)

4月7日 6:52

いっちい

磁浮鉄、430㎞/h記録!

4月7日 6:53

Qta

こっちはもう帰ってきて2週間近くなるのに〜(>_<)!
スピ練どころか、日常生活に支障をきたしてますよ!
あーちうごくばん新幹線っすね!?前に乗りました。あまり綺麗ぢゃなかった^^;

4月7日 8:54

ひーほひほじいさん

咳が出るのは辛いね。カナダのきれいな空気に、身体が慣れているからね。しばらくは、うがいをしたり、大切にしてね。(白雪姫)

4月7日 15:20

ユカさんが「応援してます 」と言っています

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