プロフィール

zukki

8月12日(日)

アッキー

累積標高差27,000mって想像付かない(O_O)

8月12日 5:57

zukki

ありえないよね( ̄▽ ̄)
富士山を海抜0から7回登るのと同じらしいよ(*´∇`*)

8月12日 9:24

ドラさん、トモさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

konchan@胆振さん、さむ42さんが「すごい! 」と言っています

なると♪さん、マサシさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

zukki

8月8日(水)

tymfishr_runsとい

わぁ〜20%坂。坂練しましたか‥。凄いの旗!

8月8日 9:59

zukki

20%坂はやはりキツイですねぇ(´・ω・`)
坂練っていっても一回上っただけですけども^^

8月8日 13:19

tymfishr_runsとい

一回だけでもその登ろうという気持ちが素晴らしい!

8月8日 13:43

yukipon

なにか燃えるも感じる!

8月8日 13:07

zukki

久々に20%坂いっちゃいました\(^o^)/
萌えましたぁww

8月8日 13:20

ナッツさん、チャーリーさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

GOちゃんさんが「すごい! 」と言っています

4lOさん、おたつさん 他 8人が「写真GOOD! 」と言っています

zukki

8月2日(木)

なると♪

ナイトランお疲れ様でした(o^^o)
昨日真ん中グループで走ってみて、はじめゆっくりめで入って1.5㎞で折り返してからガーッとあげるのすごくいい練習だと思ったよ♪
速いグループは疲れるから道マラ終わるまではもういいかな^^;
ライバルがいると頑張れるよね♪

8月3日 16:08

zukki

ナイトラン、3クラスに分けられるのも
ペーサーさんが居てくれてこそだよねぇ!
感謝だわぁ(^^)
一人だと、どうしてもタレちゃうから。
真ん中チームもいい練習になってると思う\(^o^)/

8月3日 16:55

コン太さん、saita_09さん 他 13人が「応援してます 」と言っています

GOちゃんさん、どぼさんが「すごい! 」と言っています

zukki

8月1日(水)

アッキー

飲み過ぎです(@_@)

8月2日 12:56

zukki

そうなのかすら(;・∀・)

8月2日 13:06

GOちゃん

足のむくみ、気になりますね〜(-。-;
↑原因究明を(^^)b
まず、アルコールが原因か?ノンアルコール期間をる作ってみますか?この時期にビール飲めないのは、辛いですが(-。-;

8月2日 18:07

zukki

むくみって、軽くみちゃいけないと私も思います。
でもお酒....爆
UGOKLではよく水滞してるって言われました。
東洋医学でいうところの。
むくみに効く食材とかも調べてみたら、やっぱり夏には
夏野菜が良いみたいですねぇ!きゅうりとか!
でも、きゅうりってどうしても、昆虫の餌ってイメージが先行して
あまり好きじゃない...ははは(;・∀・)

8月3日 12:39

GOちゃん

夏には夏野菜が良い!
私はきゅうり大好きで、毎日1から2本は、食べてます(^^)
きゅうりにスライスチーズ、ハムを巻いてビールのおつまみにいかがですか?(^^)

8月3日 13:47

zukki

きゅうり毎日!!
なるほど~お酒のおつまみとしてなら
食べれそうです(^^)
ありがとうございます♪

8月3日 14:53

zukki

7月29日(日)

去年も石狩市厚田にて開催された
Gokibiru Trail ガイド要請事業に行ってきました。
去年は鏑木毅さん。
今年はTRAILランナーの丹羽薫さんが講師でした。

去年の鏑木毅さんの時も、無料でこんな贅沢な?!
と思いましたが、今年も豪華なゲストで、尚且無料のイベント。
ありがたやぁと思いながら参加♪

濃昼山道ではみんなで走りつつ、途中で
実質的なレクチャーを受けながら楽しく走る。
丹羽さんのアドバイスに従って走ってみようと試みるも
頭では理解できた気になっても身体は言うことを聞かない。
でも、このアドバイスはロードでも有効な気がするので
練習あるのみだわぁ♪
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[ 7月30日 12:52 ]

H.Mishinaさん、ドラさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

さむ42さん、アッキーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

なかしーさん、saita_09さん 他 11人が「写真GOOD! 」と言っています

zukki

7月28日(土)

アッキー

万が一倒れてもって、そんな時は大人しくしてた方が良いんじゃない?また、今日ものんでるんかぃಠ_ಠ

7月28日 20:56

zukki

また飲んじゃった(*´-`)
怒られた_:(´ཀ`」 ∠):

7月29日 0:40

tymfishr_runsとい

折れずに走り切られたわけですね。素晴らしい!このでかいの、何人で飲まれたんですかね?NiceRun &Beer!

7月29日 6:53

zukki

なんとか、折れませんでした^_^
因みにこの3リットルタワービールは
三人で飲みました/(^o^)\

7月29日 15:26

ナッツさん、ヨコダイさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

tymfishr_runsといさん、ドラさん 他 10人が「すごい! 」と言っています

saita_09さん、yuuyaketownさん 他 9人が「写真GOOD! 」と言っています

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