プロフィール

カリオン

2月25日(日)

す~

起伏いっぱいの『コースター』でもさすがの速さですね♪(笑)

あと一週間、うま~く調整して、フルマラソンの通過目標達成してください!

2月25日 16:07

つっちんガンバ

カリオンさん、お疲れ様です。
これからは花粉症も出てくるんですね。
来週は影響なく走れるといいですね。

2月25日 18:16

kazeさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

つっちんガンバさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月22日(木)

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
スピ練は疲労があると難しいですよね。
フルまであと10日です。そろそろ疲労を取りつつ頑張りましょう。

2月22日 22:19

カリオン

レースまでもう少しになってきましたね!疲れをとらないとと思いつつ、でも少しでもやれることはやっときたい気持ちも。今日あたりからホント共同落としていこうと思ってます。お楽しみ頑張っていきましょう

2月24日 22:43

hirokiさん、コウさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

つっちんガンバさん、kazeさんが「すごい! 」と言っています

カリオン

2月20日(火)

つっちんガンバ

カリオンさん、おはようございます。
いろいろありますね。ケガなどがなくて良かったです。
ロング走も終わり、あとは刺激を入れつつうまく調整していきたいですね。
お互いに頑張っていきましょう、

2月21日 7:45

カリオン

田舎の夜道はホント気をつけてても色々あるので危ないですよね(^-^;
お互い大会まであと少しだし怪我なく頑張っていきましょう

2月22日 7:57

す~

自発光式リードを売り出しましょう!

2月21日 12:03

カリオン

ワンコの方に首からかける懐中電灯みたいなのかけときたいです
自分もライト持って走ればいいんですけど

2月22日 7:58

おっくんさん、つっちんガンバさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

kazeさん、バッカスさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月18日(日)

す~

さすが、サブ3ペースより遅いのはノンビリペースのカリオンさん(笑)

昨日の自分の全力走より速いノンビリ朝ラン、お疲れ様でした!
あっ、疲れていませんね(^-^)

2月18日 16:00

カリオン

少し脚が重いので疲れは感じるんですが、景色を楽しみながら好きな方向に気ままに1時間程度走ってました
すーさんも風があったから消耗してると思うので無理ないように調整してください

2月18日 21:35

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
もうこれでバッチリですね。あとはうまく調整して、頑張って下さい。

2月18日 17:40

カリオン

ありがとうございます。
とりあえず、大会前に追い込むほうのやれることはやれたので、後はベストで挑めように調整いていきます

2月18日 21:36

kazeさん、バッカスさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月17日(土)

5時過ぎ起きの6時発で休日ロング
大会2週間前
今さらやっても変わらないかもしれないけど長い距離に耐える脚作り
ただ体への負担を考えて40キロは意識して越えないように

朝はいつもの柿ピーでエネルギーをチャージしてスタート
フルペースで走ると体へのダメージが尾をひくのでゆっくり意識
あと朝だから糖質で走るとガス欠もあるし

40あると色んなとこまで行けたけど、今回は通勤ルート
片道は時々走ってるけど往復を一度に走るのは初めて

序盤は楽々
中盤小笠山よりも南に出ると猛烈な横風!
田園地帯でもろに浴びて、向かい風じゃないのにしんどい
でも無事20kmを92分で通過
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[ 2月17日 16:19 ]

みつたか(雷鳥ラララ)

静岡マラソンですか?1人でそのペースなら、何かサブスリーいっちゃうのでは?応援してます>^_^<。このコース、地元にいたころ車で何回か走っているのでよく分かります。

2月17日 16:37

カリオン

静岡に漏れたので大阪で開催される淀川寛平マラソンのほうに遠征してきます。
脚吊りがなんとかなればいけるイメージがあるんで、そのための脚作り練習してみました。
しかし今日はどこも風がヤバいですね

2月18日 21:22

す~

さすがです!
今日はカリオンさんの凄さと自分の悪い状態を強く感じられる1日でした。

2月17日 19:25

カリオン

すーさん全然走れてなかったのに、この悪天候でその距離はスゴいと思います

2月18日 21:25

sawaさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

hirokiさん、コウさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月16日(金)

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
明日は30km走、いきますか?頑張って下さい。

2月16日 22:04

カリオン

つっちんさんに2週前にやるのはセオリーからは外れるって聞いて一瞬躊躇しましたが、やっぱ本番前にもう一度調整しときたいのでやってきました

2月17日 16:26

す~

レースにうまくつながるよう、適度な負荷で頑張ってください。

自分も明日は今年初めての本当の長距離走(今の体力だと感覚的には10kmでも十分長距離走なので...)をやりたいと思っています。㌔5分で走れればいいなぁと希望しています。

2月16日 22:24

カリオン

おー!? 10キロいきますか!?
風が強いから今日は大変そう(^-^;

2月17日 16:28

kazeさん、バッカスさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

カリオン

2月15日(木)

す~

次は確実にサブ3ですね?o(^-^)o

自分は今の状態でフルマラソンを走ると4時間くらい、、、いや、完走できないと思います(>_<)

2月15日 22:50

カリオン

脚吊り対策ができればサブスリーいける自信はあるんですが、なかなか(^-^;
長い距離に耐えられる脚作りをもっとしないとダメなんでしょうね

すーさんはそう言って本番速いから騙されません(笑)

2月16日 10:40

す~

来シーズンには、またサブ3を狙えるくらいまで戻したいです。

2月16日 12:12

つっちんガンバ

カリオンさん、お疲れ様です。
また、30-40km走るのですか?もう2週間前ですよ。そこまで走らない方がいいのでは?

2月15日 23:08

カリオン

1週間あれば回復できる自信はあるのでまだ大丈夫かなーと思います
ホントは抑えた方がいいのかもですね

2月16日 10:44

1人が「応援してます 」と言っています

kazeさん、hirokiさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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