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mmuk

5月20日(日)

TONO

私も今朝ちょうど目黒川走っていました。落合川方面ではなく源流方面でしたが。
気持ち良かったですね〜。

5月20日 18:12

mmuk

今日は気持ちよかったですね。落合川のほうがお気に入りなので、黒目側上流は数回しか2、3度しか行ったことがありません。うまくタイミングが合うとよかったですね。

5月20日 18:57

TONOさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

mmuk

5月19日(土)

第6回 湘南ビーチラン 完走

10.0km

48分20秒

湘南ビーチラン、高々10kmと思いきや、とてもきつい大会でした。

ラップ
4:26, 4:36, 5:14, 5:08, 4:41
4:34, 4:48, 5:06, 5:45, 4:01(距離が足りず)

コースは、1km往復し、4km往復というもの。
アップの際に軽く走ってみると、意外と波打ち際は砂がしまっているので、意外と走れると思いきや、少し先から柔らかい砂地獄。かつ満ち潮ということでしまった砂の部分は波の中へ、、、
とにかく、一つ前の5kmのランナーが砂を掘り返したあたりがきつい。0.3~2km地点(行きは往復があるので0-4kmあたりまでと帰りの8-10km)がとにかくふわふわ。まったく反発力がない。というか地面を押す(蹴る)とその分足が10cm近く埋まって、ズボッズボッという感じで単に効率が落ちるだけ。最初の2kmでもう満腹状態。
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[ 5月19日 20:31 ]

こう

砂の上って走りづらそうですね~でもトレーニングと考えると、かなり足に効きそうです。
 日々のトレーニングでやると平地のランが楽になりそうです。

5月19日 23:45

mmuk

実は、砂の上はほとんどトレーニングにならないような気がします。待ったフォームがぐちゃぐちゃになるので。筋トレにはなります。

5月20日 8:12

ちゅり

雲のすがたが面白くて、良い景色ですね(’-’*)♪
ビールの美味しさが伝わってくる、楽しいレース記録ありがとうございました(^_^)

5月20日 12:17

mmuk

大会当日は、雲に救われました。これで炎天下だと考えたくない感じです(笑うしかなくなる)。みなさん、すぐに帰らず海岸にならんでゆっくりとビールです。

5月20日 13:26

緑のたぬきさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

TONOさんが「すごい! 」と言っています

ちゅりさんが「写真GOOD! 」と言っています

mmuk

5月17日(木)

夢太郎

面倒な仕事をこなしながら、時間を作って走れるのはこれもテクニックの一つですね。そろそろ140kmの疲労も回復したのでしょうね。

5月17日 23:26

mmuk

最近、神経を使う仕事が多く、帰る時には疲れきっていることが多いです。走ると、いくぶん元気になれます。

5月18日 7:59

夢太郎

走るのは肉体的にきついときもありますが、ストレス解消でスッキリして、元気になり難関に立ち向かう気力が養えますね。

5月18日 11:25

mmuk

ありがとうございます。
そうです。走ることで救われている感じがします。

5月18日 21:03

こう

リカバリランのペースが上がっていますね~大分回復したように見受けられます。
 私も下の名前が一緒の人とまれですが会うと何かうれしくなります~

5月19日 0:06

mmuk

ありがとうございます。
ストレスがたまってくると、自然とペースが上がってきます。気持ちよく走れるようになって良かったです。

5月19日 8:49

Ottiさん、緑のたぬきさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

mmuk

5月16日(水)

こう

そうですよね~なにか気分転換したい時にはランに限りますよね。
 お体に気をつけて下さいね。

5月16日 23:04

mmuk

ありがとうございます。お互い、仕事が急に増えた感じですね。
めげずに、いきましょう!

5月16日 23:42

Ottiさん、TONOさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

mmuk さんが 2018軽井沢マラソンフェスティバル(2018碓氷峠ラン184+第9回 サンスポ軽井沢リゾートマラソン) に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年10月27日(土)

種目: 軽井沢リゾートマラソンハーフ【28日開催】

mmuk

5月13日(日)

こう

疲れたとおっしゃりながらも17kとはナイスランです!
 ボートを追いかけながら走るというのも気分が変わって楽しそうです。

5月14日 22:14

mmuk

ありがとうございます。
ボートを追いかけるのも楽しいです。足の疲れがもう少しとれていたら、、、追いつけない早さなので残念です。

5月14日 22:17

Ottiさん、ちゅりさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

mmuk

5月12日(土)

夢太郎

初夏の公園ランは緑の中を走りながら花が愛でられ、気持ちよさそうですね。

5月12日 22:58

mmuk

夢太郎さんも楽しまれている様子。走るのが楽しい季節ですね。

5月13日 8:25

TONOさん、緑のたぬきさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

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