yata23
プロフィール
2013年11月30日(土)
12.0km
元気ウォークに今年も参加、3回目である。 上野公園→池之端→根津神社→森鴎外記念館→六義園→東洋大学→菊坂→湯島天神→上野公園 先週のハーフの疲れが残っているようで、 太ももに、張りが出てくるのが早かった。
[ 2013年12月1日 0:27 ]
2013年6月25日(火)
9.0km
ロングディスタンスを行う。 久しぶりであったが9キロを走る。
[ 2013年6月27日 21:10 ]
2013年6月22日(土)
8.4km
1.0km
久しぶりに8.4キロのロングディスタンスを走る。 右の膝が痛くなった。
[ 2013年6月22日 23:22 ]
2013年6月2日(日)
8.9km
久しぶりに多摩川から桜ケ丘カントリーの坂コースをジョギングする。 登りあと200メートル位で若干ウォーキングする。
[ 2013年6月2日 18:54 ]
2013年5月21日(火)
7.0km
久しぶりに多摩川をジョギングした。 ラン 4キロ 28分40秒 ウォーク&体操 0.5キロ 6分30秒 ラン 3キロ 19分30秒 ウォーク 5分18秒
[ 2013年5月21日 20:25 ]
2013年3月15日(金)
5.0km
3.0km
夜6時頃からジョギングを行う。 ウォーク 0.5キロ 5分42秒 ラン 1.5キロ 10分43秒 ウォーク 0.5キロ 4分57秒 ラン 1.5キロ 9分54秒 ウォーク 0.5キロ &体操 7分51秒 ラン 1キロ 7分14秒 ウォーク0.5キロ&腹筋等 9分00秒 ラン 1キロ 6分41秒 ウォーク 1キロ 10分26秒
[ 2013年3月16日 17:11 ]
2013年3月8日(金)
3.5km
1.5km
久しぶりに朝、多摩川をジョギングする。 ウォーク 0.5キロ 4分34秒 ラン 1.5キロ 10分49秒 ウォーク 0.5キロ 4分48秒 ラン 1キロ 7分16秒 ウォーク 0.5キロ4分50秒 ラン 1キロ 7分04秒
[ 2013年3月8日 20:58 ]
2013年2月23日(土)
4.0km
2.0km
久しぶりに多摩川を片道3キロ往復6キロラン&ウォークを行う。 ウォーク 0.5キロ 4分42秒 ラン 1.5キロ 10分28秒 ウォーク 0.5キロ 4分57秒 ラン 1キロ 6分38秒 ウオーク 0.5キロ 4分52秒 ラン 1キロ 6分48秒 ウォーク&腹筋 6分46秒 ラン 0.5キロ 3分41秒
[ 2013年2月23日 23:10 ]
2012年12月29日(土)
前回より1回に走る距離を若干伸ばして行った。 往路 ラン 1キロ 7分25秒 ウォーク1キロ 9分37秒 ラン 1キロ 7分20秒 ウォーク&体操0.5キロ 7分46秒 復路 ラン 1キロ 7分11秒 ウォーク1キロ 9分34秒 ラン 0.5キロ 3分23秒 ウォーク0.5キロ 5分01秒
[ 2012年12月30日 0:11 ]
2012年12月24日(月)
病気以来久しぶりにウォーク500&ラン500を交互に行った。 ウォーク500m 4分39秒 ラン 500m 3分33秒 ウォーク500m 4分39秒 ラン 500m 3分26秒 ウォーク500m 4分39秒 ラン 500m 3分11秒 ウォーク&体操 6分27秒 ラン 500m 3分05秒 ウォーク500m 4分37秒 ラン 500m 3分09秒 ウィーク500m 4分41秒 ラン 500m 3分07秒 ウォーク500m 4分49秒
[ 2012年12月24日 22:51 ]
トピックス一覧 >>
神々の島 壱岐ウルトラマラソン2018
大迫傑選手 ランニングクリニック
第22回 大阪・淀川市民マラソン
スポーツナビDo イベント・大会一覧へ >>
運営会社 | プライバシーポリシー | 利用規約 | 規約違反の報告 | ヘルプ | お問い合わせ
Copyright (C) 2018 Y's Sports Inc. All Rights Reserved.