プロフィール

ワトソン(マキバオー)

12月17日(月)

yoshiki

防府お疲れ様でした。
私もいま全く走れずジムでひたすらバイクこいでます(笑)
あとここぞとばかりに筋トレ三昧(^^;
もう汗だくやし正直飽きます。
でもバイクはランと同じような動きをしますが、脚に衝撃がないので怪我してても問題ないのです。
故障の時はバイクかプールで歩くことですかね。
共に復活に向けてがんばりましょう!

12月17日 23:13

ワトソン(マキバオー)

yoshikiさん、ありがとうございます。
筋トレとか、苦手で続かないんですけどね。
でも、こう言うときは、やれることしかできないですもんね。
バイクトレーニングも良いんですね。
出来ることから、少しずつ頑張って、お互いに復活しましょうね!

12月18日 7:10

☆キヨ☆

しっかりしたトレーナーのいるジムなら色々と教えてくれますよー
心肺維持には、負荷を上げたバイクか、少しでも走れるようになれば思いっきり傾斜をつけたトレミが有効かと思います。
ボチボチやって下さい(^^)

12月17日 23:26

ワトソン(マキバオー)

キヨさん、ありがとうございます。
今回走って心肺かなり落ちてるなと思ったので、バイクトレーニングもやってみようと思います。
これを機に苦手な部分を鍛えてみようと思います。
ボチボチやっていきますね。

12月18日 7:38

たまさん、ロッキーさん 他 29人が「応援してます 」と言っています

さちさんが「すごい! 」と言っています

つよぽんさんが「お役立ち 」と言っています

ワトソン(マキバオー)

12月16日(日)

第49回 防府読売マラソン(兼)第19回 日本視覚障がい女子マラソン選手権大会 完走

42.1km

3時間42分08秒

やはり、走れる状態ではなかった。
4'10で走ると辛く2㎞ともたない。
咳き込みはじめて終了。
凄まじい勢いで抜かれていく…
『あー、もう止めよう、足も痛いのだから』
咳き込みもおさまって10㎞過ぎ、せっかく来たのだから、何か意味のあるものにしたいと気持ちを切り替える。
そこからハーフくらいまで。
練習できてない脚には辛く…
脚全体が痛く、足首の痛みが感じなくなる。
止めポイントでは止めようと思いながら止めることができずに35㎞ふと前を見るとマサミチくん。
ここから帰りの新幹線、し烈な最下位争い。
抜きつ抜かれつで、何とか逃げ切り。

帰りの新幹線は、12人で大所帯。 ...もっと見る

[ 12月17日 14:24 ]

アッキー

傘コンビニで買いましょー。心にさす傘もコンビニで買えたら良いのにね(^-^;

12月17日 17:58

ワトソン(マキバオー)

傘は持ってたんですがね。
雨に打たれたい気分やった。
心に差す傘か~
どこかに売ってないかな?

12月17日 18:27

アッキー

風邪引くぜよ。
心傘(ココカサ)は自分で製造するんだよ♪

12月17日 21:34

ワトソン(マキバオー)

何とかは風邪引かん!って言うやろ。
作り方知らんねん…

12月17日 21:57

hinakatten

あれれ〜〜大変なレースになりましたね〜〜
足首どこがどんな風に不調なのかとても気になります。
昨シーズンは、僕も足首に悩まされたものですから。。

12月18日 8:08

ワトソン(マキバオー)

内くるぶしあたりが痛みます。
足首が内転して、筋肉か靭帯痛めてるらしいです。
今は歩くのも辛いですね。、

12月18日 10:25

hinakatten

内くるぶしの下側の痛みですかね〜〜?

12月18日 12:10

ワトソン(マキバオー)

そうですね。
今はくるぶしも痛みますね…

12月18日 12:41

hinakatten

伸脚やってみて下さい。
リンクの2番の感じで、曲げた方の脚の膝をもっと開いて、その脚の踵をしっかり着けて下さい。
きっとくるぶしの内側とシンスプリントに響くと思います。
響けば二週間くらい続けたら治るかもし。。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100001/120200009/?P=2&ST=m_exercise

12月18日 20:27

ワトソン(マキバオー)

ありがとうございます。
やってみます。

12月18日 21:02

みみちゃんさん、ゆかりさん 他 20人が「応援してます 」と言っています

hinakattenさんが「写真GOOD! 」と言っています

ワトソン(マキバオー)

12月15日(土)

109ダ

29さんのは4個ですのでね。わけわけして、使えますね^_^

12月15日 14:22

ワトソン(マキバオー)

そうですね。
効果あったら買ってしまいそうです(笑)

12月15日 16:34

hinakatten

明日朝から追いかけます(笑)
よろしくお願いしま〜す☆

12月15日 14:58

ワトソン(マキバオー)

一年ぶりにお会いできますかね~
よろしくお願いします!

12月15日 16:34

ワトソン(マキバオー)

12月14日(金)

おのちゃん

少しずつ、、ですね。。
私も故障明けに恐る恐る走ったのを覚えてます(T_T)

12月15日 11:55

ワトソン(マキバオー)

おのちゃん、ありがとうございます。
ゆっくりゆっくりで、悪化させないように、気を付けます。

12月15日 13:51

109ダ

笑顔で防府路を駆け抜けてきてください!

12月15日 14:07

ワトソン(マキバオー)

頑張ります!

12月15日 14:09

ワトソン(マキバオー)

12月9日(日)

109ダ

応援ありがとうございました。あの応援ポイントから加速していけました。

12月10日 17:15

ワトソン(マキバオー)

お疲れ様でした。
実は僕が一番応援してもらいたいポイント。
ラスト5㎞あそこで切り替えられると、良い結果につながる場所だと思ってます。

12月11日 5:39

ブリコ

お疲れ様でした。
居てたのですね!!
わからなかった(^^;

12月11日 1:20

ワトソン(マキバオー)

お疲れ様でした。
僕も探してたんですが。
見付けられなかったです

12月11日 5:45

ブリコさん、たまさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

つよぽんさん、hinakattenさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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