プロフィール

洋岳会

1月21日(日)

体重: 63.0 kg

体脂肪率: 13.3 %

GOちゃん

元旦から、走り込んでますね!
ランオフは1日だけ…
強靭な体力です(^^)b

1月21日 16:23

洋岳会

昨年12/10から始動し、今日走っていて何か変わった気がしました。良い方向に進んでいれば良いんだけどなぁ。食事、ストレッチ、柔軟のお陰で走れてます。1戦目が今年のメインなので、今頑張って何とかクリアしたいです。ダメでも次に繋がると信じて。

1月21日 16:30

しょーごさん、ハンサム姐さんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

YoUちゃんさん、はなけーさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

洋岳会

1月20日(土)

体重: 62.6 kg

体脂肪率: 12.6 %

チャーリー

わ〜 いい景色ですね!!!
トレイルは走れるぐらい道がついてるんでしょうか?
長沼はやっぱりいいですね〜( ´∀`)

1月20日 22:58

洋岳会

正解でした!コースはメインでも完全圧雪でなかったけどそれもまた良し!水汲み場から274号線へ、折り上り返して、道道までの長い距離と思ったけど、踏み固められてなかったので、再び水汲み場へ。そこからロードです。画像はヘロヘロになった時に現れた風景で神秘さを感じましたよ。今回のランは思い出深いものになるのは間違いなし!温泉の休憩室で寝たかった~。

1月21日 6:48

GRC放牧中

ひょっとして500狙ってますか?

1月20日 22:59

洋岳会

かもしれません。月にとらわれない一か月ではオーバーしてます。

1月21日 6:50

はなけーさん、ハンサム姐さんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

GOちゃんさん、masakazuuuさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

洋岳会

1月19日(金)

体重: 62.6 kg

体脂肪率: 13.4 %

八雲

洋岳さん、お疲れ様です。
白体ラン、お疲れ様でした。
八雲の体育館はいつもほとんど人がいません^^;
異常値は血圧ですか?
自分は数年前から高血圧になってしまい、薬を飲んでいます。
洋岳さんも気を付けて下さいよ~。
今日は温泉でゆっくり出来ますように。

1月20日 15:34

洋岳会

白体はいつもそこそこ人がおります。特に午前中は、叔父様、叔母様方で一杯です。トップアスリートなら別ですが血圧、心拍数が低かったです。高血圧は食生活を意識するしかないかもしれません。お大事になさってくださいね。今日は長沼で馬追山、アップダウン道路後、長沼温泉でまったり出来ました。

1月20日 19:48

チャーリーさん、トモさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月18日(木)

体重: 62.6 kg

体脂肪率: 13.4 %

GOちゃん

洋岳さん、お疲れさまでした!
2018年、初顔合わせ〜(^^)
今年もよろしく、お願いします。
今日は寒くて、つどーむカフェありませんでしたが、次回のつどーむカフェ楽しみにしています♪

1月19日 0:01

洋岳会

本年もよろしくお願いします。(しつこい)やはりつどーむは寒いですね。テニス叔母様方もがっちり着込んでますものね。(スコートなら毎日行くかも)周回コースは場所によって凹凸や寒さに差があるのがやっと解って来ました。まだまだこの距離が限界です。

1月19日 5:04

GOちゃんさん、はなけーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月17日(水)

体重: 63.6 kg

体脂肪率: 13.7 %

チャーリー

お疲れ様です♪
私も 日の入りの遅さ
今日 実感してたとこです。
もうちょっとすれば 春気分〜( ´∀`)

1月17日 21:31

洋岳会

そうですね。冬至からもうそろそろ1か月です。寒さはもう少し我慢ですが、確実に日は長くなってます。CRはかなり広かったですが、雪がなければもっと広くなります。待ち遠しい~。

1月18日 4:57

GOちゃん

お疲れ様です。
身体は良い感じですか?
日の入りは16時30分頃、今日は何時頃スタでしたか?

1月17日 22:25

洋岳会

スター時の3㎞位まではメチャ重く、10㎞走れるか?でしたが5㎞位からスムーズになり15㎞以降は軽かったです。メンテナンスを忘れずに行って疲労を残さないようにしてます。12月は午後4時を過ぎると真っ暗でしたが、4時半過ぎまで大丈夫です。初場所のこの時期、裏山でスキーしていた小学生の頃を思い出します。

1月18日 5:02

トモさん、ハンサム姐さんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

GOちゃんさん、はなけーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

洋岳会

1月15日(月)

体重: 63.2 kg

体脂肪率: 12.7 %

GOちゃん

無理は禁物、よ〜くわかります。
御意!!
自分の身体と女性の気持ちは、どちらが解りますか⁈(笑)

1月16日 12:06

洋岳会

失敗しないためにも無理は禁物ですね。自分の身体も女心も解りません~。女性は同じ人間でも別物と感じてます。

1月16日 19:48

トモさん、GOちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月14日(日)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 13.7 %

i~da♪

洋岳さん。こんばんは♪
藻岩山トレお疲れさまでした(*^^*)
朝のうちは結構な雪で大変じゃなかったですか?
ストレッチ~大事ですよね~と言いつつ
たいしてしない私…(≧∇≦*)

1月14日 19:30

洋岳会

朝の雪はかなり、厳しかったけど走らない理由にはならないと言い聞かせ、散策ランでした。中の島通から道マラコースに入った時は懐かしかったです。

ストレッチ、柔軟は走る位大切にしてます。最近は骨ストレッチかな。

1月15日 4:23

チャーリー

お疲れ様です♪
いい景色ですね〜( ´∀`)
いいですね〜 いいですね〜
やっぱり山はいいですねっ!

1月14日 21:32

洋岳会

吹雪の藻岩を考えながら向かいましたが、晴れてくれました。本当に良いですね~。今年初の藻岩でした。

1月15日 4:24

ハンサム姐さんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

mameさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

YoUちゃんさん、はなけーさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

洋岳会

1月13日(土)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 14.4 %

マコト

1日走りっぱなしに近い状態だったんですね(*^-^*)
お疲れ様です。

昨日みたいにドカ雪にならなくてよかったです(^-^;

1月13日 19:27

洋岳会

昨夜の痛飲で11時過ぎスタートで1時に戻り、自遊空間へ行き、4時頃から5時までランでした。風呂にも入りかなりすっきりです。ラグビーはサントリーが優勝したので金麦で乾杯です。

1月13日 19:41

mameさん、トモさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

しょーごさん、konchan@空知さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

洋岳会

1月12日(金)

体重: 63.8 kg

体脂肪率: 13.4 %

GOちゃん

必ず外人女性と遭遇!
サンシャインのお楽しみですね(^^)
飲み過ぎ気をつけてください(笑)

1月13日 16:56

洋岳会

その日によって行く時間が違うのに不思議です。3Fの風呂が2月以降無くなるのが残念です。今朝は飲み過ぎで若干の頭痛でした。暫くお酒は必要ないかな。

1月13日 17:37

トモさん、チャーリーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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