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ko-3.5

10月18日(木)

ひで

自分も先日ガーミン買い替えました(^^)
光学式心拍系の信頼性ってどうなのかな?と思っていましたが、胸の心拍系でも異常値が出まくりだったので、胸に付ける煩わしさから解放されたのは嬉しいですね♪

10月19日 16:39

ko-3.5

あっ、235買いましたか?
良いですね(^^)
心拍計、信頼性はそれなりにあると思いますよ。
たまに異常値出ますが、大数の法則的に考えれば。
何となくこんなもんだなぁと。
おもちゃみたいなので、寝ながら付けてると安静時心拍や、身体の調子の目安になったり。
レースまでに使いこなして下さい。

10月20日 6:02

のぐたんさん、ニケさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

うっしーさんが「すごい! 」と言っています

ko-3.5

10月16日(火)

小さな巨人 里中ちゃん

次回はコピペさせてね

10月17日 1:05

ko-3.5

はい、次回は(^^)

10月17日 5:34

T.S

食事はタンパク質中心で良いですね。
自己ベストおめでとうございます。大会楽しみですね。お疲れ様でした☆

10月17日 13:15

ko-3.5

はい、めっちゃ意識してのタンパク質食です(笑)
ありがとうございます。
まだ目標のレースペースとまではいきませんが、何とか上がって来ました。

10月18日 5:42

ゴマのりさん、ニケさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

hiroyaさん、さとみさんが「写真GOOD! 」と言っています

ko-3.5

10月14日(日)

hiro

今朝はありがとうございました。
天気悪いし誰も来ないかなって話してましたが
流石。

10月14日 11:48

ko-3.5

お疲れ様でした(^^)
ナイスランでした。
気温はだいぶ走りやすかったけど、風は相変わらず気になりますね、荒川(笑)

10月14日 18:22

ニケさんが「応援してます 」と言っています

うっしーさんが「すごい! 」と言っています

さとみさんが「写真GOOD! 」と言っています

ko-3.5

10月13日(土)

ニケ

向かい風の復路はかなりペース作りが大変だったと思うけど見事だね。

10月13日 12:47

ko-3.5

はい、全て355から400に収まったのは良かったと思います(笑)
往路は脚温存、復路で使うって感じでしたね。

10月13日 15:17

さとみ

お疲れさまでした(^^)
そして約束していないのに、整骨院で遭遇(笑)
ズームフライ、流行ってますね~。

10月13日 13:25

ko-3.5

さとみさんもロング走お疲れ様でした(^^)
本当ですね(笑)
約束なしで、ピンポイントでお会い出来ましたね。
自転車格好良かったです。

10月13日 15:18

うっしーさん、さとみさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ko-3.5

10月11日(木)

小さな巨人 里中ちゃん

ロングから中1日でこれは凄い!
自分もそろそろインターバルやりたいので
今度引っ張ってください…

もっと、ゆっくりでね(笑)

10月12日 22:39

ko-3.5

ありがとうございます(^^)
確かにロングの疲労抜けてない中では走れた方かなと。
引っ張るなんてとんでもないですよ(笑)
ケガ注意して行きたいですね。

10月13日 4:45

hiroyaさん、ニケさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ko-3.5

10月10日(水)

小さな巨人 里中ちゃん

これ月曜日ですね(笑)

10月10日 7:22

ko-3.5

訂正したつもりでした(笑)

10月10日 12:28

ko-3.5

10月9日(火)

小さな巨人 里中ちゃん

ありがとうございました。
この調子で頑張りましょう(^_^)

あっ、珍しくまともなコメント(笑)

10月10日 7:24

ko-3.5

ありがとうございました(^^)
久しぶりに、きっつい皇居6周でした!!
また来週お手柔らかにお願いします。

10月10日 12:30

でぶろう

もう雲の上の存在です^ - ^

10月10日 8:00

ko-3.5

そんなことないですよ!!
でぶろうさんは憧れの先輩に変わりないですよ(^^)

10月10日 12:41

さとみさん、うっしーさんが「応援してます 」と言っています

零10ゼータさん、でぶろうさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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