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第一曜日

6月15日(金)

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第一曜日

6月13日(水)

何日か前にもやった気がするが、今日も激坂インターバル練。
3本目が終わってから下るときに、ここまでのGarminのラップタイムを見比べていたら、Garminが急にハングアップ(涙)。電源が落ちてログが途絶えてしまった。電源ボタンを入れなおして計測を再開。

(2:26) 2:20 (2:34) 2:29 (2:??) 2:28 (2:35) 2:23 (2:17) 2:19
カッコ内は下り区間。インターバルのピストン区間の上から計測を始めるときと、コース途中から入ることがあり、最初のラップに下り区間を記録することがある。

調子のほうは、数日前の同メニューと金井コースでのペース走のダメージが残っていて、いまいち上がりきらない感じ。タイムはやや低調。 ...もっと見る

[ 6月14日 16:08 ]

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第一曜日

6月12日(火)

[ 6月14日 16:04 ]

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第一曜日

6月11日(月)

金曜にシューズを洗うネタを撮る関係で、RT1100とRC1100を片足ずつ洗った。
それぞれもう一方はまだ洗濯できていない。ビフォアフターを撮るために両シューズとも片足ずつ洗ったのだ。
それで今日の雨上がりに走るのに汚れてもいいので、その洗わなかったもう一方の片方ずつで走った。左にRC1100③、右にRT1100②。

なんとなーくフォームのアライメントの問題のことで気づいていたけど、左右で違うシューズを履くことで左右差のアライメント補正を行ってみた。
結果、左足首を骨折する前のようなスピードに伸びのある走りができるようになった。

今夜は激坂めぐりの金井コース。
こっちは雨上がりでスリッピーだが、恩田川コースは水溜りと雨上がりの蜘蛛の巣トラップが嫌だった(笑)ので、金井コースを選択。
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[ 6月14日 14:11 ]

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