プロフィール

こたに

10月14日(日)

バレルック

外反母趾でない、いいなあ。

10月15日 0:53

こたに

スニーカーばっかだから、笑笑

10月16日 9:37

ちあきっち

黄色いのがご主人??(^.^)
ほんと、こたにちゃんの足は指まで使ってるいい足だなー。こーゆー足になりたい‼️

10月15日 6:04

こたに

指、使えてるんかなあ?そうです、黄色いのは我が家のメタボン。さいたま、走ります

10月16日 9:38

テツオさん、aki**さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

こたに

10月13日(土)

たっつあん

引き続きお大事にねー! 捻挫は私もやったけど焦らずゆっくり、しっかり治すに限る!調子良くなったら歌にも行こうーー

10月13日 11:17

こたに

たっつあんさん、ありがとうございます????お酒飲んでの粗相からなので、ほんと気をつけなきゃです。だいぶ良くなってますが、一進一退です、やり過ぎちゃうんですよね、、

10月16日 9:45

aki**さんが「応援してます 」と言っています

かめさん、Tomoさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

こたに

10月6日(土)

hiro

あ、昨日準備してたわ!!
今日だったんだ…良いな~スタジアムの中まで入ったんだ(*⌒▽⌒*)

10月6日 21:56

こたに

来年ぜひ!午後からは10キロソロやってました。

10月16日 9:46

キヨさんが「応援してます 」と言っています

テツオさん、aki**さん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

こたに

10月3日(水)

フレディ

そんなにサンダルランって楽しいのですね。ランもベテランになると皆やってるし。

10月3日 12:25

こたに

楽しいですよーーー!わたしは踵接地をどうにかしたい、あげく怪我もしているから、けどずっと興味あったんです。ワラーチ6時間耐久マラソン取材して、そのとき作りました。開放感いっぱいで、とにかく走るのが楽しいです!フレディさんもぜひ!

10月4日 10:34

aki**さん、くり さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

こたに

10月2日(火)

aki**さん、くり さんが「応援してます 」と言っています

こたに

10月1日(月)

ちあきっち

コタニちゃん、いい足の顔だねー
指までしっかり使えてるんだろうなー

10月2日 7:52

こたに

そんなことないのよー!小指まったくだめだし、捻挫しまくりだし。これを機にどうにかしたいの!

10月3日 8:44

hiro

お帰りなさい(*⌒▽⌒*)
怪我してましたか…心肺とピッチは大事ですよ!!こたにちゃん
私は、特にこの1年間ピッチにこだわって走って来ました…ピッチが狂わなければ、設定タイムは外しませんよ(*⌒▽⌒*)
まずは、自分の好きなペースのピッチを見つけて下さい(^_-)
私の、ノートの5キロがほとんど変わらないのが理由です…

10月3日 21:53

こたに

ピッチ、どのくらいですか?私は170前後が気持ちいいのですが、フルは180がいいとか、どっかでみました。まだサンダルランだし、怪我明けだし、ストライドは0.9くらいでそれ以上伸ばせません。もう少しストライド伸ばしたんですけど、、

10月4日 9:56

hiro

良い質問!! 私の場合最近ストライドは115㎝ピッチ184かな…さすがに当たりですよ180こたにちゃん
自分の理想は、185で4分15秒がベストだと思っています(^_-)ただし、時計に合わせるとダメですよ!あくまでも自分の好きなペースで合うようにしないと、地道な努力デスかね
ストライドは、無理やり合わせるのでは無くペースによって変えるものだと感じます、ますはピッチが合うようなペースからです(笑)
今度埼スタで会えれば良いですね

10月4日 19:33

こたに

今日埼スタでのリレーマラソン、めっちゃ楽しく走ってたらストライド伸びて1m超えてました。ピッチはあまり変わらないです、ピッチあげたら速くなるんだろうなと。いろいろ足りなそうですがマイペースでやりますー

10月6日 17:09

aki**さん、くり さんが「応援してます 」と言っています

Tomoさん、テツオさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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