プロフィール

ακё さんが 第35回 南区クロスカントリー大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年9月10日(日)

種目: 6.0km

ακё さんが 第438回 よこはま月例マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年8月20日(日)

種目: 1.0km

ακё

8月4日(金)

[ 8月4日 18:31 ]

みっきーさん、ユースケさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ακё

7月28日(金)

第70回 富士登山競走 完走

21.0km

3時間56分26秒

富士登山競走、第70回記念大会で初めての山頂コースに挑戦してきましたー!

結果は、あわよくば上手く行ったらと思ってたサブ4達成^^b
気温が例年よりは少し涼しくて曇ってたのもプラスに働いた☁
3:56'26

こんな達成感は本当に久々に味わえた✨
あと、こんだけ頑張って駆け上った後の山頂での豚汁とコーラは最高にうまかったー♪

1:45経過した頃に右脹脛が立ち止まる程攣って、
2:45経過した頃に左脹脛が立ち止まる程攣って、
他は左腿内側と右ハムストリングスが時々怪しい感じを漂わせながらも、
全体的に良いペースで走れた気がする!
どうなるかと思ったけど^^;

長年トレーニングで使ってきたPUMAくんともお別れ。 ...もっと見る

[ 7月29日 15:29 ]

ズムスト6

お疲れ様でした。
スゴイですね^ ^

しっかり休んで、また次のレースも頑張ってくださいね。

7月29日 17:21

ακё

やりましたー!
次はOTT、頑張りましょう!!

7月31日 10:09

ズムスト6さんが「すごい! 」と言っています

ακё さんが オトナのタイムトライアル in 織田フィールド に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年8月27日(日)

種目: 1500m

ακё さんが 第437回 よこはま月例マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年7月16日(日)

種目: 1.0km

ακё

7月10日(月)

ズムスト6

お疲れ様ですm(_ _)m
夜でも最近は熱帯夜ですので、
ペース走やる時は、いつもより少しペースを落とした方が良いかもですね(^^;
あと、体調がイマイチの時は、休むのも練習。と自分に言い聞かせて、ランオフするのもアリですよ^ ^

7月11日 14:54

ακё

熱中症なのかクーラー病なのか分からない体調不良が1週間も続いてて、走って汗かいて治るかも!?という荒療治ランでした!
昔から微熱とかのチョットした体調不良の時に、走って治してたので、今回も効くかなぁ。と思って走って、荒療治は成功でした^^b
基本週一ランで休みばっかなので、これ以上はオフにできないってのもありましたけどね^^;
ペースは最後のビルドアップ走くらいまで最初から落としておけば良かったですね。

7月12日 17:59

ズムスト6さんが「応援してます 」と言っています

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