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ακё

8月5日(日)

第43回 富士登山駅伝競走大会 完走

2.8km

36分41秒

ずっと出たかったけど、出ることはないと思っていた憧れの富士登山駅伝競走大会に、ザ・スペースRCのメンバーとして初参戦✨

この大会に誘われたお陰で、3月の古河はなももでホボ3して以降に消失していたモチベーションを取り戻し、メンバー選考試走会で特殊区間適正を見出され、いよいよ本番!

4区は、乾燥し切っていて一層上り辛くて、心折れそうになりながら上った↗️
心拍数は平均188bpm最大198bpm。。

8区は、苦手の下りは全身使って、時に叫んで気合い入れながら、大砂走を無事に転けずに駆け落ちて行った↘️
襷は受け取った右手に持ったままで、時計のボタンも押す余裕なし。
ダントツのトップで8区に来た滝ヶ原自衛隊宮原さんと、同い年の有名トップトレイルランナー奥宮さんの大砂走のスピードと迫力は半端なかった!!!
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[ 8月6日 12:54 ]

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ακё

8月2日(木)

今週末の駅伝に向けて本当は最後の週末に走っておきたかったが、26日から丸一週間クーラー病で微熱続きで走れず。。
とにかく会社のうちのフロアが寒過ぎる><
特に夕方一段と冷えるお陰でクーラー病に。。。
ようやく落ち着いた木曜、普段のピーキングならレース1週間前に走って完全休養だが、臨機応変に短め8割程度の出力でノーアップBUにて状態確認。
高熱出なかったからか、なんとか身体動いて良かったー(^^;

7月は月間走行距離 60.190kmでFinish‥

先月と同じく5日走って距離25km増↗️
富士登山駅伝メンバー選考試走+峠走+自主練+月例+ASICSと、濃い目の練習は積めた!
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[ 8月4日 17:25 ]

ακё さんが 第36回 南区クロスカントリー大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年9月9日(日)

種目: 6.0km

ακё

7月22日(日)

[ 7月23日 19:19 ]

ακё

7月13日(金)

スポーツ版人間ドッグ@横浜市スポーツ医科学センターに、仕事に行くより早く家を出発。
ジャージ姿で通勤ラッシュ(^^;

まずは採血。
血を抜かれてるところをガン見するタイプ^^b
筋力、持久力、瞬発力ともに、それなりに良い数値が出たかな!!

走力が落ちないうちに、LT+VO2MAXの計測と、体脂肪率をデキサ(DXA)を計測してみたくなった‼️
が、お金と時間と相談が必要!

早く終わって息子のお迎まで時間あるから、1番暑っーい時間14:44~15:09に、まったく日陰のない新横浜公園で暑熱順化ラン☀️
人もほとんどいなかったし、暑すぎて半裸で走ってみた❗️
アップの芝生走が思いの外走れたから、10km40分を目指そうとしたが…身体がすぐに熱くなり、心拍数もグングン上がり、5kmで止めることをすぐに決断!
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[ 7月14日 20:54 ]

ακё

7月8日(日)

ヤビツ峠走+大山トレランへ⛰️
自分は富士登山駅伝に向けて。 。
他、富士登山競走、秋のシカゴマラソンやハセツネに向けて集まった5人で秦野駅を8時ちょうどに出発!

秦野駅⇒ヤビツ峠は、名古木交差点まで皆でジョグして、その後はヤビツ峠まで各自のペースでGo‼️
蓑毛手前の傾斜が急になる直線までは3人の縦列で2番手を走ってたが、そこからもう少し上げられそうだったので飛び出してみた。
1時間弱経つと、すぐそこがゴールだと何度も思って、違って、心が折れかけて、歩きたい衝動に駆られながらも、なんとか踏み留まり一度も歩くことなく完走^^

距離走り込んでなくても、去年のタイムより17秒だけ速くて、去年の富士登山競走に向けて多少は走り込んでたのを上回れた^^b ...もっと見る

[ 7月9日 18:09 ]

ακё

7月1日(日)

富士登山駅伝の試走兼メンバー選考をしに、まだ山開きしてない御殿場口登山道へ!

4区のタイムトライアルがメインなはずだったのに、4区ゴールの旧二合八勺地点を通り過ぎて新六合目まで行ってしまった^^;
その後、5区のゴール七合五勺まで登って、折り返して大砂走を激下り!
上りのコツと大砂走の下りのコツを習得して、意義のある試走になった

選考の方は、個人的には2区(+10区)のつもりでいたが、チーム総合タイムで配置を考えて、4区(+8区)で確定かな!?
補欠の可能性もなくはなかったから、モチベーション上げて張り切った甲斐があった!!
何より膝の大怪我明けの復活の2014年から4年半、去年の富士登山競走卒業まででやめても良かった、ほぼ毎日コツコツと続けて付けた登坂力が生きた^^b
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[ 7月2日 12:39 ]

みやひでさんが「すごい! 」と言っています

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