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まっちゃん

1月8日(月)

今日は朝から、あいにくの雨、結構強く降っていたのでやめようかなと思ったが、途中から小雨になってきたので走ることにした。
昨日の疲れでヒラメ筋は軽い痛みがあり。その他の筋という菌がバンバンに張っていたのでマッサージとテーピングのためにサービスステーションに直行。
ハムに大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓骨筋(足底筋は家で済み)をテーピングしてもらったら、少し軽くなったので走ることにした。
入りの2キロはキロ3分50秒程度で入ったが走りがしっくりこないし、ふくらはぎに軽い痛みがあったのでペースダウンしてキロ4程度に走ることにした。
40分のペースランナーについていこうかなと思ったがすでに前を走っていたし、同年代のランナー前に見当たらなかったので自分で足の痛みと相談しつつ、40分で走れるようにペース配分。
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[ 1月8日 17:25 ]

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まっちゃん

11月22日(水)

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まっちゃん

11月19日(日)

サクちゃん

お疲れ様でした。30km走のラスト2.5kmでした。まっちゃんさんのおかげでタレずに走り切れました。ありがとうございました。

11月20日 23:26

まっちゃん

お疲れさまでした。
軽快な走りだったので20キロ走かなと思っていましたが30キロ走だったのですね。
調子よさそうですね。
今年も洞戸出られますか?
もし出られるのであれば後をついていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

11月21日 23:07

サクちゃん

すみません…今年はエントリーしていないんです。(>_<)

11月23日 23:01

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まっちゃん

11月17日(金)

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