プロフィール

Takaki

9月19日(水)

体重: 61.0 kg

体脂肪率: 13.1 %

[ 9月19日 22:47 ]

Takaki

9月16日(日)

体重: 60.3 kg

体脂肪率: 13.1 %

就寝:21:24 起床:5:47
睡眠の質:並 量:多
■食事メモ :普通
■トレーニング:
朝:ラジオ体操第一と第二
午後:パワーヨーガ ショートコース 
■ラン
(朝)
スタート  :6:37
シューズ  :ナイキエピックリアクト
テーマ   :ミディアムロング
身体の状態 :前日のダメージ感が多少あり
活力レベル :問題なし
トレーニング効果:2.6 (有酸素)0.0 (無酸素運動容量)
HRVストレステスト:計測なし
ラン状況 :寝てる時、空腹感を感じて目が覚めた!!
今日は朝ラン止めて、ご飯食べてから走ろうかな~と思いながら
起床
とりあえず奥さんとラジオ体操第一と第二をやったら
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[ 9月16日 21:56 ]

Takaki

9月15日(土)

体重: 60.0 kg

体脂肪率: 12.8 %

[ 9月15日 14:11 ]

Takaki

9月12日(水)

体重: 60.7 kg

体脂肪率: 13.0 %

[ 9月12日 22:58 ]

アドマイヤ緑さんが「応援してます 」と言っています

Takaki

9月10日(月)

体重: 60.5 kg

体脂肪率: 13.0 %

[ 9月10日 19:40 ]

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