プロフィール

とくちゃん

6月13日(水)

しまちゃん

サンフラワーさんのお陰でケガせずに済んだかもねー( ◠‿◠ )気持ちよく走り終えれて良かった良かった!

6月13日 21:13

とくちゃん

昨日は久しぶりに気持ちよく走れたと思ってたら、今日は膝が痛いです(>_<)
湿布のお世話になってます。
ストレッチが足りなかったせいかなと思ったけど、右膝はなんともないからやっぱりまだ治るまでは遠いです。

6月14日 14:42

しまちゃん

ガツンと休んでみるとか??

6月14日 16:57

とくちゃん

整骨院の先生は週3回15kmで月200kmって言うたら、それぐらいならいいと言ってはったんです。テニスもしていいと・・・
ただ、13km走って腫れた時は半分にしなさいと言われて、でもその1週間後にえびだい100km走れたので、よくわからん(*_*)
様子見ながら、痛いときは休むぐらいで走るしかないですわ

6月15日 13:18

しまちゃんさん、さよさんが「すごい! 」と言っています

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