プロフィール

イズミ

2016年5月16日(月)

サトシ

ガーミン見ないのは良いと思う〜
あとは音楽も聴かないと尚良いかな〜

2016年5月17日 22:15

イズミ

そこはなかなか卒業できないな〜笑 そのうちトレミでも聞きそう…

2016年5月18日 8:05

サトシさんが「応援してます 」と言っています

イズミ

2016年5月15日(日)

サトシ

傾斜4パーセントは確かにキツイかもしれない!傾斜3.5パーセントでキロ5で22分でギブアップだった…2分ウォーキングで復活して続けたけど。

富士登山競走を考えた場合、高速にならないから、一定ペースで長時間なんだろうね。
一定ペースの方が疲れないし。効率的な鍛え方だと思う。

2016年5月17日 22:18

イズミ

やってみたんだね、キロ5で22分はきつそう汗 トレミは苦手だけど、色々な使い方ができ、インターバルすればポイント練習にもなっていいよね♪
効率的に登りを鍛えないとだね!

2016年5月18日 8:04

サトシ

長い距離を走るのは二週間に一回くらいで良いような気がするけどね。どうなんだろう。

レースが隔週だから、それをミドル走がわりに調整続けていくとかね〜レースに向けての距離走したら、疲労溜まる一方だし。

2016年5月17日 22:21

イズミ

そだね〜。ジョグで疲労ためたってしょうがないしね…レースをポイント練習代わりにする分、長い距離は練習では不要かもね。これからは気をつける〜

2016年5月18日 8:02

サトシさん、サトシさんが「応援してます 」と言っています

イズミ

2016年5月14日(土)

サトシ

4:20/キロか…周回遅れのランナーとかいて、ペースを作りつらかったのもあると思うけどね。
21分を切るくらいで纏めておきたかったけど、
暑さもあったし、ナイスレース!!

2016年5月17日 22:27

イズミ

ありがとー!次の5キロレースでは余裕をもって21分切れるくらいにはなりたいな!

2016年5月18日 7:59

サトシさんが「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote