プロフィール

藤田 尭人

11月13日(火)

体重: 59.6 kg

ロケット

もったいない。以上。

11月13日 18:39

藤田 尭人

自分の根本が廃人で、アル中と菓子中毒から脱っしたくて、マラソンをはじめました。
だから、普段は禁酒してます。
普通の生活するのが、ある意味、夢です。

11月13日 18:54

ロッキー

修行僧か廃人ですか・・・なかなかストイックな選択肢ですネ!σ( ̄∇ ̄;)

藤田くんが上記なら自分は、修行僧かデブの二者択一になっちゃいますネ!(笑)

11月13日 21:33

にしい

たまには映画鑑賞も良いよね、私も最近『日日是好日』行ってきました。

11月13日 23:27

シンクさん、ロッキーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

藤田 尭人

11月12日(月)

体重: 57.7 kg

まゆまゆ

ほんまにやったんですねヽ(´▽`)ノ

11月13日 0:13

藤田 尭人

有言実行。
あえて、一番高い物にしました。

11月13日 7:57

おのちゃん

夕食後は早々に寝たら良いのに(^_^;)

11月13日 7:24

藤田 尭人

ほんとに。これなら、焼肉とかがっつり食べた方がマシでした(T-T)

11月13日 7:59

おのちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

にしいさんが「すごい! 」と言っています

シンクさん、ロッキーさんが「写真GOOD! 」と言っています

藤田 尭人

11月11日(日)

体重: 59.0 kg

ロケット

11キロ走ることを義務とするから心身ともしんどくて当たり前。ゼロか100かではなく、気分のらない時は、1キロでも2キロでもいいので、走れる範囲で継続して気力が充実するのを待つことも大事ですよ。
調子がいい時は誰でも走れて当たり前、それよりも調子が悪い時にどう対処するかが、色々と真価が問われると思うし、マラソンの醍醐味だと思います。頑張れる範囲で頑張ってください。

11月11日 12:09

藤田 尭人

参考にします。
自分の場合は、特に精神的な波が激しいので、そこを克服できない限りは、生涯、ロケットさんには勝てないと思います。

11月11日 20:16

みきてぃ

私もこの藤田さんの書かれてることと全く同じこと、つい最近までずっと思ってました。走り込んでるのに結果がでない、他の人は調子あがるからどんどん差が付いてしまう、練習しているのに!!
これに類似した気持ちでしょうか(違うならすみません)
私も現在進行形でおいていかれてます。去年一緒に練習していた人はもうはるか彼方へいってしまいサブエガ到達領域にまで。

とりあえず、一旦休むというか量を落としてみませんか?日課で11kmはやりすぎな気がします。しんどいときやお仕事などで忙しくてランどころじゃないは数kmだけとか、体幹トレーニングや動き作りで終わらせるとか、それだけでもかなり変わると思います。そうしたら精神的に楽になって自然とあがってくると思います。
私も休むのが下手ですが、ご参考になれば嬉しいです。

最後に、練習内容みてる限り私がサブ3したときよりも練習つめてますし、こなせてますよ。あとは調整を間違えないようにするだけです。心配しすぎず気楽にいってください

11月11日 19:34

藤田 尭人

アドバイスありがとうございます。
走らないと、どうしても不安になってしまい、走ってしまうんですよね。
で、自分を苦しめると。
練習の本来の目的は速くなる為、今の自分は、そこを見失っていたのかなと。
今のままでは、フルを完走できる気力がもつか。
走る事を楽しむくらいのゆとりがないと、結果はでないでしょうね。

11月11日 23:02

ロッキーさん、おのちゃんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

にしいさんが「お役立ち 」と言っています

藤田 尭人

11月9日(金)

体重: 57.2 kg

にしい

それに気が付いたのも凄いですが、80日ランオフも凄い‼︎(・∀・)

11月9日 18:26

藤田 尭人

ほんと修行でした。長居ウインドでも、翌朝走る事を考えるので、早く寝ないといかんし、ビールを飲んでる方たちが幸せにみえました(笑)

11月9日 18:43

ロッキー

身体の違和感を感じやすくなる+疲労が抜けきらないのは、無休ランのかなり痛いところですネ!!σ( ̄∇ ̄;)
1週間につき1日は休まれた方が良いと思われますよ!(^^;

11月10日 13:04

藤田 尭人

違和感を感じやすくなるのは、疲労具合とかがわかるし、プラスの方ですよ。
それより、精神的にほんとに疲れます。
週1回は、ほんま休まないと、走る事が嫌いになりますよ(笑)

11月10日 16:04

ロッキーさんが「応援してます 」と言っています

モリリンさん、93 (くっさん)さん 他 4人が「すごい! 」と言っています

だっちーさん、ロケットさんが「お役立ち 」と言っています

藤田 尭人

11月8日(木)

体重: 56.4 kg

体脂肪率: 13.2 %

みきてぃ

先週も昨日もポイントをかなりなさってますし、それだけ休足または疲労抜きjogをされてない印象なのでお疲れが溜まってるのかもしれないですよ。あと、今日は何気に蒸し暑かったですし。
一度休み気味にしたらかなり違います。私もつい最近までキロ4で5kmも走れない大スランプでしたが、少し量を落としたら上がってきました。

大阪まで後少しですし疲労抜き最優先!でいきましょう

11月8日 21:05

藤田 尭人

わずか1週間で、病気や故障でもなく、ここまで走れなくなったので、おっしゃる通り、おもいきって休みます。
走れないと、メンタル面の方のダメージもでかいですしね。

11月8日 21:11

おのちゃん

疲労が溜まってるんやろなー。
休めるのも立派な練習の1つ。
毎日走ることが目標ではなくて藤田君の目標はサブ3のはず!(*^^*)
その為には休むことも必要。

11月8日 22:42

藤田 尭人

了解です。思うように走れないから、つい走ってしまうという悪循環、精神的にも疲れますしね。

11月9日 13:33

ちゅんすけさん、いわやんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

藤田 尭人

11月7日(水)

体重: 57.3 kg

ちゅんすけ

おそらく「疲れ」ではないかと。
夏の走り込み期から秋に入るくらいの時に、そういう感じに襲われます。
私の場合は夏から秋に入る前に1週間くらい全く走らずにスイムなどで疲労抜きをしますが、藤田さんは9月にかなりしっかりと走っているので疲労が抜けてないんじゃないかなと思います。
不安もあるかもしれませんが、来週半ばまではしっかりと疲れをとって、そこからキレを戻していったらどうでしょう。

11月8日 9:54

藤田 尭人

自分でも、そうかなと思ってます。
精神的にも、かなり疲れており、走る事が辛くなってます。
今の状態では、完走すらできるイメージが湧きません。
おっしゃる通り、明日から少し休みます。

11月8日 17:45

いわやんさん、もっちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

藤田 尭人

11月6日(火)

体重: 57.7 kg

ロッキー

よく分かっておられますネ!_(^^;)ゞ
特に体幹トレがなければ、今の自分はなかったと思います!( ̄▽ ̄;)

11月6日 20:52

藤田 尭人

一般人がロッキーさんの真似をしたら、間違いなく潰れると思います。
一般市民ランナーは、走る以外のトレーニングをおろそかにしすぎかなと。

11月6日 21:04

ロケット

すみません。走る以外のトレーニングをおろそかにしすぎました。

11月6日 21:08

藤田 尭人

それを強化されたら、ロケットさんに太刀打ちできなくなるので、困ります(笑)

11月7日 16:43

シンクさん、にしいさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

藤田 尭人

11月5日(月)

体重: 56.9 kg

ロッキー

ジョグのスピードも上げてひたすら頑張りましょう!( ̄▽ ̄;)
近道に王道はなし!それしかないです!(*`エ´*)

11月5日 20:56

藤田 尭人

鈍足が、ちんたらとキロ6ジョグしてても、時間の無駄やと思ってきました。
キロ6は練習ではなく、単なる散歩、だから毎日走れて当然やなと。
しんどくても、キロ5は切ってジョグをするように意識していきます。

11月5日 21:46

ロッキー

そのモチベーション大切です!(^-^)/

11月6日 20:47

みきてぃ

jogのスピードを上げるというよりもポイント練習でしっかり質を高くやる方が効率はいい気がします。私はjogを速くやると疲労が抜けなくてポイント練習も中途半端にしかこなせなくなるので…人によるかもですが

11月5日 22:14

藤田 尭人

自分にとってはキロ6くらいが気持ちがいいけど、遅いジョグやと、腰が落ちフォームが崩れやすくなるから、逆効果とも言う人もいてるし。
悩む。
とりあえず、大阪までは、現行方式で行こうかな。

11月6日 12:10

おのちゃんさん、93 (くっさん)さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

藤田 尭人

11月4日(日)

体重: 56.7 kg

みきてぃ

お疲れ様でした!本日は暑かったですし仕方ないですよ。私も久々に暑さ対策をして臨みました。
キロ4で20いった疲れがまだ少し残ってるのかもしれないですよ。
私も去年サブ3したときはキロ415で30どころか25も踏めませんでした。5週間30km踏まずに当日を迎えましたが、サブ3できましたよ。

サブ3できますから、心配しすぎずにピークを合わせるのを最優先なさってください!

11月4日 13:38

藤田 尭人

逆に、昨年の同時期は4:15で30㎞いけてました(←サブ3できず)。
ピークはまだ先、自分を信じて、調整していきます。

11月4日 17:37

ブリコさん、おのちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ロッキーさんが「すごい! 」と言っています

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