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sin

6月17日(日)

昨日の講座でのゆったりジョグにいい感触を得たので、それをまねるべく7:00~7:30/kmを目標としてジョグってきました。
10kmぐらいまではしんどくもなくフツーにゆったり走ってそれぐらいのペースを守れてたけど、その後は結構しんどかった(^^;)

ペース数値的にはそう大きな変動はなかったはずなんだけど、でもかなり疲れてて足が重かったのでこのペースでも息があがってきてたからねー・・・それではあかん!
徐々にダラダラ感が漂ってきててもうそのまま流しでいいや!と思ってた残り1kmぐらいのところで、阿波シティで知り合い(ニュータウンに住んでるそうな)年代別で2位になられたS谷さんが後方から追いついてこられたの~。
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[ 6月17日 22:45 ]

yukarinkoさんが「すごい! 」と言っています

sin

6月16日(土)

yukarinko

お疲れ様でした^_^今日は ご一緒できて楽しかったです(^^)v

6月16日 21:20

sin

お疲れさまでした。
また一緒に走りましょう(^^)/&ジョグノート、使ってみてくださいね!

お昼に食べた量から考えたら思った以上に体重が落ちてるので~、やっぱりゆっくり走ると体重は落ちるんだと確信(^o^)
ただ体脂肪率が比例して落ちてないので・・・脂肪だけが燃焼したわけではなさそうですがww

6月16日 22:58

yukarinkoさんが「応援してます 」と言っています

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