プロフィール

村上ゆき

2016年3月13日(日)

横浜マラソン 2016 完走

42.1km

3時間33分33秒

最近、インスタ派になっちゃってました(笑)。

インスタを見てくださっていた方はわかると思うのですが、
とにもかくにも、横浜マラソンに焦点をおいてトレーニングをつんできました。

加圧トレーニングにも通い始めたし、
インターバル練習もしたり。

横浜マラソン前は1週間の禁酒に、
大好きだったラーメンだってしばらく絶ってました。


そのくらい、気合いを入れてのぞんだレース。


去年の横浜マラソンが初フルマラソンだった私にとって、
去年は距離が足りなかったこともあり(爆)、
今年の横浜マラソンはリベンジでもありました!!

これまでに走ったフルマラソンは、
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[ 2016年3月16日 1:03 ]

tymfishr_runsとい

ぞろ目PBおめでとうございます。素晴らしいですねぇ。まだまだ伸びますよ。なので、そんなこと言わずに今後もずっと走ってください。小生は今回は、先導車から回収バスが通り過ぎるまで応援に回っておりました。応援もまた楽しでした。

2016年3月16日 5:07

こうちゃん

ゆきさん、お疲れ様でした。
また狙って出せるか分からないぞろ目のタイム素晴らしいです!
膝に気おつけて今後も頑張ってください。

2016年3月16日 8:29

すばる

3度目のフルマラソンお疲れ様でした。
「3:33:33」、凄いっ、驚き! 
練習の成果が出ましたね、おめでとうございます。
私も次の日曜日に、初めてのフルマラソン大会に参加します。
どんなタイムが出せるか、楽しみと不安のここ数日です。

2016年3月16日 11:14

ベンケーシー(元熊猫)

お疲れ様でした。私も膝を痛めて中途半端に大会でてリタイヤしたりで・・・反省しました。やっぱり完走は感動が違いますよね。

2016年3月16日 11:17

ドクターN

PB更新 おまでとうございます。
素晴らしいの一言です!
やはり別大行けそうになってきてるじゃないですか!!
今後の健闘を祈っております。
(しかし、かなり秘密練習されましたね?)

2016年3月16日 12:46

痛風亭ぷりん

サブスリーも行けそうですね。

2016年3月16日 14:41

アトム!

長文!!
お疲れ様でした。
ついでに横浜マラソンお疲れ様でした(^^;

2016年3月16日 19:19

手賀沼スワン

自己新をゾロ目タイムで更新、おめでとうございます(^O^)/
私もAからのスタートでしたが、負けました。
次はサブ3.5ですね(*^_^*)

2016年3月17日 8:04

ヒトヒト

村上ゆきさん
リンクありがとうございます。
私も3年前からジョグ開始しました。

11月15日 8:13

Shinichi Okadaさん、RUN☆二郎さん 他 11人が「応援してます 」と言っています

しゅーぞうさん、眠たい亀さん 他 29人が「すごい! 」と言っています

5人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年3月6日(日)

第6回 渋谷・表参道 Women's Run 2016 完走

10.0km

44分48秒

[ 2016年3月7日 14:43 ]

ドクターN

PB更新おめでとうございます!
ウエーブエンペラー 恐るべしですか?

しかし、Jog Noteに出している以外にも、秘密練習してるでしょう?
横浜マラソン 頑張ってください!!

2016年3月7日 15:33

ヒロシ

記録更新おめでとうございます(^^)

2016年3月7日 17:22

Shinichi Okadaさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

26人が「すごい! 」と言っています

6人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月19日(金)

ジンコー

乳酸が溜まった感じは加圧トレーニングをやる事で早期に体感できるのでしょうね。
ところで膝痛ですが、基本は走らないのが一番早く治ると思いますが日頃走っている人にとっては息をしないで言われたも同然ですよね。(笑)
自分の場合ゆっくり長く走るより、短時間の高負荷で切り上げて、痛みが出ない内にトレーニングを終せる方法に切り替えてから良くなりました。
程度によりますが自分は発症後約半年かかりましたが、必ず治りますから
安心してください、治りますよ!!!

2016年2月21日 0:53

ドクターN

加圧トレーニング
もしかして、マスクしながら走ってますか?
低酸素になって、高地トレーニングと同じ効果になるはずです。
相変わらずハイテクですね~!

2016年2月22日 14:41

16人が「応援してます 」と言っています

6人が「すごい! 」と言っています

6人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月17日(水)

ドクターN

ウエーブライダー履く人の走りじゃないですね~
やはり、エンペラーがお似合いでは???

2016年2月22日 14:45

TeganuMANさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月12日(金)

ドクターN

おぉ、やはり先進トレーニング❗

2016年2月12日 15:56

アトム!

えっ!
ガチトレーニングの時は#スッポン?

2016年2月12日 23:09

13人が「応援してます 」と言っています

2人が「すごい! 」と言っています

7人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月11日(木)

でぶろう

手賀沼は私も良く走ります。秋には手賀沼ハーフがあり、盛り上がりますよー!膝は症状にもよりますが、20kmまでは走れたと開き直りましょー!

2016年2月12日 12:28

ドクターN

私もちょうど一年前に腸脛靭帯炎をやりました。
約2週間休足しました。その間に内ももの筋肉を鍛えよということで、座っている間ティッシュペーパーの箱を太腿に挟んで鍛えてましたよ。
腸脛靭帯炎は、休むしかありません。
まだ一ヶ月近くあります。DNFにならないよう、休むのも練習の一つですよ。
健闘を祈ってます。

2016年2月12日 15:54

19人が「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

2人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月9日(火)

ドクターN

ちょっと、ちょっと、速すぎませんか!!
寒暖の差が激しいというか何というか・・・
ゆるゆるランを走ったかと思ったら、次はこれですか!

ちなみに横浜は、これ履いて走るのでしょうか??

2016年2月9日 16:56

村上ゆき

エンペラーをフルマラソンで履くのは、私はまだレベル的に早いと思うので、今はまだスピード練習用のシューズです!

トレーニングしておけば、ファンランがより楽になりますからね(笑)

2016年2月10日 10:02

koto

ただただ速い!うらやましい

2016年2月9日 20:51

村上ゆき

インターバルなので、休み休みですから(笑)!
連続でこの速さは無理ですー( ;∀;)

2016年2月10日 10:02

6人が「応援してます 」と言っています

16人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

9人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月7日(日)

第25回 東京ベイ浦安シティマラソン大会 完走

21.0km

1時間59分50秒

今日は「第25回東京ベイ浦安シティマラソン大会」で、
人生初の仮装ランしてきましたー♡

ディズニーの周りを走るので、ディズニーキャラで♡
実は、私の人生で1番好きな映画が「モンスターズインク」なもので(笑)、
ラン仲間のお2人におつきあいいただきましたぜ!

今回の「第25回東京ベイ浦安シティマラソン大会」は、
東日本大震災による液状化の影響で開催できていなかったハーフマラソンが、
5年ぶりに復活した記念すべき大会!!

走ってて、道路が新しくて、
大変だったんだろうな・・・って、いろいろ感慨深くなりつつのランでしたが、

でも、復活したことはやっぱり嬉しいし!!! ...もっと見る

[ 2016年2月8日 2:12 ]

スカイラン

ガチランよりファンランの方がいいですよ!
私はファンランばっかりですけど(笑)
途中で写真撮ったりしたらもっと楽しいですよー
東京ベイ浦安シティマラソン大会お疲れ様でした~

2016年2月8日 5:49

村上ゆき

ファンランいいですねー❤
本当に楽しかったです!!
途中で写真撮りましたよー!
やっぱり撮りたくなっちゃいますよね❤

2016年2月10日 9:56

しおじ丸

2回目のハーフ、すごく楽しめたようですね。
仮装ランはランナーも見ている人もテンションが上がります。
自分もジバニャンのちょっとした仮装で楽しんで走っています。

2016年2月8日 6:11

村上ゆき

2回目のハーフ、満喫してきましたー!!!
確かに沿道の方たちも喜んでくれました!特にお子さん❤
ジバニャンも大人気になってそうですね❤

2016年2月10日 9:57

14人が「応援してます 」と言っています

10人が「すごい! 」と言っています

15人が「写真GOOD! 」と言っています

村上ゆき

2016年2月5日(金)

アトム!

加圧ランって!
そうやってやるんだ~ それならアトムも加圧ラン!
昔からやってます 仕事で首絞められた状態で頑張ってます
プレッシャーで(__;

2016年2月5日 19:13

村上ゆき

プレッシャーはキツいー(涙)
お仕事頑張ってくださいね❤

2016年2月6日 21:47

tymfishr_runsとい

筋トレ大事ですね〜。

2016年2月5日 19:49

村上ゆき

やっぱり筋トレ大事ですね❤
痛感しております!

2016年2月6日 21:48

13人が「応援してます 」と言っています

11人が「すごい! 」と言っています

5人が「写真GOOD! 」と言っています

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