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036

7月15日(日)

第14回 MxKディスタンストライアル<陸連非公認の部> 完走

3.0km

10分58秒 3000m 10'58"6

MxKディスタンス@織田に参加。
先月のナイター陸上があまりにも走れなかったので3000mの追試としてエントリー。
昨日全然走れなかったので今日もあまり期待できそうにないと思いつつ準備をして織田へ。
15時過ぎに織田についたらトラックは日陰なし。
昨日よりはましなんだろうけどかなり暑いレースになりそう。
受付を済ませて準備運動してアップ開始。
走り始めるとそんなに悪い感じはしない。
昨日ずっと痛かった右足首は全く痛くない。
スタート30分前まで適度に走って流しもしっかり3本。
日陰で休んでスタートを待つ。
段々とトラックにも日陰ができてきた。
風も吹いてるし、昨日に比べたらはるかにまし。
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[ 7月16日 13:07 ]

036

7月14日(土)

第5回 サマークロスカントリー in 千葉 完走

6.0km

26分52秒 10キロ⇒6キロに短縮 気温37度

サマークロカンに参加。
去年に引き続き2回目。
去年と同じ8時12分の電車で9時51分土気駅着。
遠いけど乗り換えは1回。
シャトルバス(300円)には乗らず、路線バス(170円)で昭和の森へ。
着いたら今年も20キロ(16キロに短縮)のレース中だった。
今年は20キロにポポロメンバー7人(?)が参加していた。
いつの間にか人気大会になっていた。
10キロは徳田さんと2人。
徳田さんは一昨日富士山五合目から山頂を往復して筋肉痛だと言っていたが、今日も速かった。
今年も10キロにエントリーしたが、暑くて危険ということで6キロに短縮された。
コースが変更されたが、途中で石畳のところがあるなど、魅力がないコースになってしまった。
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[ 7月14日 23:41 ]

1人が「応援してます 」と言っています

つとえもんさんが「すごい! 」と言っています

036

7月10日(火)

[ 7月10日 23:32 ]

のぐたんさんが「応援してます 」と言っています

036 さんが 第24回 2018 小金井公園5時間走・フルマラソン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年9月8日(土)

種目: 距離指定なし

いきごみ:

去年より長く走る!

036

7月8日(日)

月例多摩川ロードレース 完走

5.0km

19分55秒

月例多摩川に参加。
5月にスピード練習する前に走ってからどれだけ走れるようになったかの確認だったが、ちょっと暑すぎた。
アップの調子はまずまず。
昨日のスポーツマッサージがよかったのか、体が動く。
アップはlyteracerで、レースは久しぶりのsub2で。
例によって最前列からスタート。
3'55"2-3'58"7-4'01"2-4'03"2-3'55"6
前回もいた中学生が飛び出し独走。
その後に2人いって、さらにその後につける。
前とは差が付き、後ろから一人追ってくる。
感覚としては走れているが、暑いし、前半は向かい風で思うようにペースが上がらない。
前とは100m弱差がついた状態で後ろが遅れ始める。
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[ 7月8日 21:57 ]

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