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しょう

9月16日(日)

岩ちゃん

38kmでトレイルとは、、、そりゃ太股上がらないはず!?凄いです♪♪♪お疲れ様です。

9月16日 23:58

しょう

普段使わない筋肉が使えてとってもいいトレーニングになりました(^o^)
近くでお手頃な山なのでまた行きたいです

9月17日 8:59

のびたくん

やっぱり安定して、速いですね〜

最後のあの沢で、私コケました(笑)

9月17日 12:42

しょう

ロードでこの距離と時間は苦痛ですが山だと行けちゃいますね~(^o^)

9月18日 17:42

1人が「応援してます 」と言っています

町民ランナーやまもっちさん、のびたくんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

ODさん、/koideさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

しょう

9月12日(水)

つっちんガンバ

しょうさん、お疲れ様です。
5000m2本ですか。狙い通りに走れて凄いです。次回も頑張って下さい。

9月12日 23:39

しょう

ありがとうございます。
結果的に5000ですがLT走はペースと疾走時間が大切かな~と。
涼しくなったのでホント走りやすかったです(^o^)

9月13日 23:00

すぅ

LT2本!強度の高い練習がこなせて、しょうさん本当に凄いです!
LT値が上がるとフルのタイム伸びるって聞きましたから、私も見習って秋からLT走頑張ります(^^;

9月13日 9:38

しょう

8月のLTがメタメタだったのでビビッてゆるめで入ったので... ^^;
私もフルはLTを上げるのが効果的かなと思っていて、9月からは水曜のポイント練はLT中心のメニューに切り替えました。
お互い今シーズンPB出るよう頑張りましょう!!

9月13日 23:11

/koideさん、ほりさんが「応援してます 」と言っています

のびたくんさん、tomoさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

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