プロフィール

shirube

9月21日(木)

朝ジョグ、適度な涼しさで、昨日まで残っていた疲れがかなり抜けた感じで気持ちよく走れた。

昼ラン。インターバル走的に短い距離で速いスピードで走ったり、少し長めにレーススピードで走ったりといった、スピード刺激を入れたかったが、まだまだ思うほどのスピードが出せない感じ。瞬間的速度でようやくキロ5分台が出るだけで、あとはキロ6分台でしか走れなかった。一人走りでキロ4分台や4分弱を出すには、今朝のように下り坂走りをしないとまだ難しそうだ。
心拍数は1km手前から3km手前までの2km弱しか計測できなかった。原因不明。装着状態を変えていないので、走りながらの振動で計測不可になったようだ。
(GEL1090白&紺)
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[ 9月21日 13:15 ]

shirube さんが ロゲイン池上線練習会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月9日(月)

種目: 36.0km

いきごみ:

池上線に乗るためのロゲイニング、どんなコース設定になるのか楽しみ。

shirube さんが "天王洲アイル ナイトオリエンテーリング練習会 関東ナイトOツアー in 品川" に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月6日(金)

種目: 3.5km

いきごみ:

ヘッドライト不要のナイトOってどんな感じになるのかな?

shirube さんが 桑都フォトロゲイニング に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月4日(土)

種目: 24.0km

いきごみ:

思いっきり走れたらいいな。

shirube さんが オリエンテーリングin朝霧2017 ナイトオリエンテーリング に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月25日(土)

種目: 2.0km

いきごみ:

ミス無く速く走りたい

shirube さんが 朝霧ロゲイニング2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: 36.0km

いきごみ:

何年か連続で出ている大会。結果を出したい。

shirube さんが 第18回東京都選手権大会(オリエンテーリング)@七国峠 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月22日(日)

種目: 5.0km

いきごみ:

年齢別の選手権クラス、さあてどんな結果になるものやら。

shirube さんが 所沢ミニロゲイン2日間大会1day 東所沢・滝の城趾 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月15日(日)

種目: 24.0km

いきごみ:

6時間全力ロゲの翌日のソロの3時間ロゲ、気抜けしないよう頑張りたい。

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