プロフィール

zion

8月5日(日)

[ 8月5日 8:01 ]

1人が「応援してます 」と言っています

zion

7月28日(土)

1人が「応援してます 」と言っています

zion

7月23日(月)

ともじ

お疲れさまです。脚を引きずるとなるとかなり痛いのでは?どうかお大事にしてください。
私も昨日はじっくりランでしたが、発汗量が激しくなるとミネラル・塩分も体外に排出され、太もも周りのだるくなる筋肉痛が早い段階で発症しました。水分摂取と筋肉の疲労度の関係性は経験しないと、どの程度まで無理が出来るのかわかりませんね。

7月23日 12:28

zion

痛みとかは 「気のせい!????」と言い聞かせて走ってると なんとかなる場合と ならない場合がありますが(笑) 昨日は 途中から なんとかなりました。 しかし この暑さは 冗談じゃないレベルですよね 早朝でも発汗が普通じゃないぐらいで 身体のシグナルを よーく聞くようにしないと と思いました〜

7月24日 9:32

1人が「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote