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schwanz

12月16日(土)

ローズキングダム

Schwanzさん、練習お疲れ様でした。一気に距離を伸ばすと痛みがぶり返すかもしれないので慎重に練習をしていってくださいね。

12月16日 22:44

schwanz

ありがとうございます。
痛みが故障の前兆なのか、フルでチョイ痛めただけなのかの見極めができれば楽なんですがね。

12月17日 7:25

Lalala

来週のイルミネーションラン、よろしくー! と言いたいところですが、まさかの故障? お大事にしてくださいね! イルミネーションランのために!いや、今後のレースのために!

12月16日 23:21

schwanz

直近の一番の目標はイルミランなので、何キロくらい走っても大丈夫か分かっていないとね。あそこと、あそこと、あそこへ行くコースなので、大丈夫だと思います。

12月17日 7:23

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schwanz

12月13日(水)

ER

塩湯、いいなぁ。走らなくても入りたい。

12月14日 23:33

schwanz

いつもはアチィ~の塩湯も、さすがにこの時期になるとちょうどよい。 いや、もっと熱くてもよいかもと思うのは、ジイさんに近づいてきているのか?

12月16日 0:10

手賀沼ジョガー

イルミネーション楽しんでいますね。今年はまだ見ていない。お疲れ様でした。

12月15日 21:36

schwanz

来週も3本目をやります。 練習にはなっていませんが 笑

12月16日 0:11

ERさんが「応援してます 」と言っています

schwanz

12月9日(土)

手賀沼ジョガー

お疲れ様でした。足の故障、拗らせないようにしたいものですね。お大事に。

12月10日 13:57

schwanz

今のところ大事に至るという感じではありません。 ただ腸脛靭帯炎は長引く場合もあるので、様子見しながらまったり走ることにします。

12月10日 17:39

misao24s

思うように回復していませんか?
お大事に

12月11日 8:38

schwanz

今まで痛めたことが無い部位なので、よく分からないんです。 よく腸脛靭帯炎を長引かせた人の話を聞くので、自分がそれなのかどうか? 痛む感覚はそんなに大したことが無い感じなんですがね。

12月13日 22:48

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schwanz

12月5日(火)

makani

おおお〜〜〜素敵〜〜〜〜膝の上の筋肉ってお尻の付け根まで交差してる筋肉かな?私も痛い時あって太ももストレッチしたら治りました

12月6日 5:38

schwanz

お尻の筋肉が硬いのが要因なんだと思います。 でもストレッチとか嫌いなんですよね。

12月7日 23:57

misao24s

スカイツリー、近くで見るときれいですね。
膝の痛み気になりますが、お大事に。

12月6日 8:28

schwanz

ありがとうございます。スカイツリーは昼間も天にそびえ立つ感じで格好良いですが、夜は夜で良いですね。

12月7日 23:58

schwanz

12月2日(土)

手賀沼ジョガー

車専用のトンネル、私も一度怖い思いをしたことがあります。こういうマラニックもいいですね。

12月3日 17:16

schwanz

逗子海岸を走るときは車専用のトンネルを走りますし、大阪時代も時々走ることはありました。 ここはちょっと長いのと、真っ黒のウインド上下だったので少し心配しましたが、特に怖い思いをすることはありませんでしたが、人にはお勧めしません。 この日のような、山間の適度なアップダウンのある舗装路を走るのは大好きなんです。しこもトレーニングモード抜き。 いつもこんな練習なら良いのに・・・

12月3日 22:40

misao24s

楽しそうなコースですね。
行きたかったなあ~

12月3日 22:21

schwanz

↑でも書きましたが、この手の、自然の中の舗装路をノンビリ走るのは楽しいですね。秩父は遠いので、今度東松山の森林公園で走りませんか?

12月3日 22:42

schwanz

11月26日(日)

第37回つくばマラソン 完走

42.1km

3時間41分36秒

2013年以来のつくば。 一応PBは2012年おつくばですが、35㎞の上り坂に毎年苦しめられる、自分にとっては決してフラットで楽というイメージとは遠いコース(多分、途中でダレてしまう)。それでもコースは基本的にはフラットだし、昨年から始まったウェーブスタートで混雑も緩和されたはず。ダレる要因の往復コースからワンウェイになったことだし、久しぶりのつくばに気持ちが躍る。
5:00に自宅を出て、電車を乗り継ぎ、なんとか秋葉原で座ることができた。いつもはつくば駅まで行き、会場へは歩いて向かうのですが、今日は研究学園駅からのバスでアプローチ。当然バスは長蛇の列。行列さばきはうまくやっていましたが、いかんせん大量のランナー。結局乗るまでに25分くらいかかり、つくば駅から歩いた方が早かったですね。 それでもスタート1時間前に会場着。我孫子走友会の陣地にピットインさせていただき、9:05、Cブロック(第2ウェーブ)からスタート。Cブロックなので、速い人も遅い人もいますが、今日の設定はキロ5(サブ3.5)なので気にしない。 以下、息が上がらないペースで黙々と走る。8㎞過ぎた頃に肉離れした患部が少し疼く感覚があり焦ったが、結局ゴールまで再発はしませんでした。
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[ 11月26日 20:26 ]

手賀沼ジョガー

練習内容、病み上がりでこのタイム、若さですね。^_^ユックリ休んでまた部活ペーサー宜しくお願いします。お疲れ様でした。

11月26日 20:45

schwanz

30まではなんとかなりましたが、やはり夏場の距離練習不足が要因でしょう。ストライドが伸びなくなったのがその表れです。自分は昔から同じようなことが多いので、何か練習方法が悪いのでしょう。お互いに春のリベンジに向けて、練習をお願いします。

11月26日 22:35

misao24s

故障で練習不足で、完走さすがです。
これからのレースに、期待出来ますね。

11月26日 21:48

schwanz

もろ練習不足が出た展開でした。 一方前半のペースを抑えれば35kmまでなんとかなるというのを再確認できたのは良かった。 また練習をお願いいたします。

11月26日 22:36

1人が「応援してます 」と言っています

schwanz さんが 第52回 青梅マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年2月18日(日)

種目: 30km

いきごみ:

青梅30kmは5年振り?

schwanz

11月21日(火)

misao24s

お疲れ様でした。
週末レースに向けて、良い練習ができました。

11月22日 8:26

schwanz

こちらこそお待たせしてしまい、申し訳ありませんでした。 おかげさまで、フル前の良い練習になりました。お互いに日曜日は頑張りましょう!

11月22日 14:13

手賀沼ジョガー

何とかつくばに間に合い何よりです。つくば、応援に行きます。無理をしないで、フルは無理しないと走れないですよね。^_^

11月22日 18:46

schwanz

ありがとうございます。 デフォる理由が無くなったので、出ることになります。 もっともタイムは期待できないので、どうしようか悩みます。

11月22日 23:57

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