プロフィール

kuenan

2016年2月21日(日)

第23回 泉州国際市民マラソン 完走

42.1km

4時間14分59秒

泉州国際市民マラソン。念願のサブ4.5を達成しました!

去年11月の神戸マラソンの教訓を生かしていろいろ対策。
それが功を奏したのか、自分でも驚くほどタイムが縮まりました。

意識したのは、補給とペース。
神戸では脱水を起こして食べ物を受け付けなくなって
しまったので、脱水対策として食塩を携帯。
給水時に塩も摂ることで、汗っかきの私でも脱水になることなく、
きちんと補給を食べられる状態にできました。
お蔭でガス欠を起こさずに最後までほぼイーブンペースで
レースを運ぶことができました。

神戸では前半のペースが速すぎて、
終盤に大失速して終わりました。
今回は特に前半「抑え目」を意識しながらいきました。
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[ 2016年2月25日 19:58 ]

sunrise

お疲れさまでした。
そしてベストおめでとうございます。

いろいろ考えた上での結果なので喜びもひとしおかと
思います。
最後まで走り切れたのもすばらしいです。
(私は未だ走り切ったことがないです・・)

ほんといい大会ですよね。

あと出会えたのはかなりびっくりでした笑

2016年2月25日 22:10

kuenan

sunriseさんもお疲れ様でした。堺シティマラソンに向けて、足の調子が良くなるといいですね!

今までの大会での教訓や経験を活かすことができてよかったです。ただ、ちょっとうまくいきすぎた感があるので、今後ベスト更新をしていくためには、今後も地道に練習していかないといけないなぁと思いました。

去年、同日程で開催と京都マラソンも走りましたが、私は泉州の方がいいなと思いました。地元ならでは、というのとありそうです。

私もびっくりでした(笑)またどこかの大会でお見かけした際には、よろしくお願いします!

2016年3月2日 8:37

kuenan

2016年2月14日(日)

sunrise

がんばりましょう。私はスタート地点に立てるか微妙ですが(^^;)
応援は沿道の方からパワーもらえます。
特に28キロくらいまでは大丈夫です!
あとは気合で!!

2016年2月20日 20:06

kuenan

いよいよ今日ですね!スタートはできそうですか?もし、2996番の方を見つけたら、応援しますね♪ちなみ私は8431番です。…ちょっとスタート直前すぎますね。気合いで頑張りましょう!!!

2016年2月21日 8:17

kuenan

2016年1月31日(日)

sunrise

自転車で100キロすごい!!!!

2016年2月11日 13:05

kuenan

最近100キロ超えできるようになりました!
自転車に乗りだしてから怪我もしにくくなりました。もし、足の調子が悪くて思うように練習ができない時は、走る代わりに自転車に乗ってみるのもオススメですよ♪

2016年2月12日 8:16

kuenan

最近100キロ超えできるようになりました!
自転車に乗りだしてから怪我もしにくくなりました。もし、足の調子が悪くて思うように練習ができない時は、走る代わりに自転車に乗ってみるのもオススメですよ♪

2016年2月12日 8:16

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