プロフィール

狸屋ジル

11月18日(日)

今日は、神戸マラソン開催日ですね!ブロ友さんが数名走られていますので、応援ランとして『神戸マラソン完走祈願ラン』を行う事としました!

坂道満載コースをあまりペースを気にせずに15km走りました!

15km 1時間21分15秒 平均ペース5分24秒

途中、信号ストップとかも有りますが、頑張りました走っていると自然とペースが上がってオーバーペースになりますね。これもランナーあるあるですね(笑)やっぱり、本番ではペース管理が大事だと思ったランでした

今回で、月間総距離数100km達成。湘南国際マラソン迄、残り13日。走り込みも今週のみ。後は疲労抜き!

無駄話:
最近、腰の調子が悪いので、夜勤明けで接骨院に行って来ました。いつも通り、電気治療、マッサージして終わり。でしたが、先生から『腰とお尻が大分張っているので深部迄届く電気マッサージ試してみませんか?一回150円ですが、初回無料ですよ♪』と、怪しい売り込み(笑)だが、背に腹は代えられないのでお願いする事に(笑)
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[ 11月18日 20:11 ]

ニャンでもちゅうでもさん、たかさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

youさん、ザすだち☆さんが「お役立ち 」と言っています

狸屋ジル

11月15日(木)

みゅちゃ

がん、飛ばしてますね…

11月15日 22:59

狸屋ジル

ありがとうございます(^_^)/
毎朝見ると撮影していますが、唸っています(^^;なかなか友達になれません(;>_<;)

11月16日 6:27

りょびんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ゴマのりさん、ニャンでもちゅうでもさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

狸屋ジル

11月13日(火)

[ 11月15日 22:40 ]

youさんが「応援してます 」と言っています

狸屋ジル

11月11日(日)

第28回 坂東市いわい将門ハーフマラソン 完走

21.0km

1時間48分00秒

坂東市いわい将門ハーフマラソン大会参加してきました(*゚▽゚*)今回は、110分切りを目指して頑張りました!

1kmから5km 25分30秒(km平均ペース5分06秒)
スタート渋滞はそこそこ有るが、道幅が広い為か最初の1kmも許容範囲のタイムロス。ただ、ついつい飛ばしそうになるので逆にペースを抑えて進む(笑)今回は、km5分10秒のイーブンペースが目標。途中車線が片側のみになり渋滞が発生するが何とか回避。

6kmから10km 25分27秒(km平均ペース5分5秒)
正直、早くも脚に負荷が掛かっている感じがする。やはりこのペースはオーバーペース。折り返してくる先頭ランナーの走りを見つつ頑張る。8km付近で後からスタートとしたエリックワイナイナー氏に追い抜かれる(笑)エリック氏は走りながら前行く選手の肩を叩きながら『頑張って下さい。良いペースですよ』と一言声を掛けながら走り去って行く。何とも良い人だ!私の中で好感度UPです(笑)
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[ 11月12日 19:17 ]

tome1048

やったー❗️力 頂きました❗️
お疲れ様。また 次も期待してます。

11月12日 20:41

狸屋ジル

ありがとうございます(^_^)/
やっと、ハーフで念願の110分を切る事が出来ました!
こんな拙い走りですが、力になれば幸いです(*^^*)

11月13日 20:57

たか

お疲れ様でした!
目標おめでとうございます!
湘南国際に向けて弾みになりますね。
ワイナイナ氏はテレビで見ても優しさを感じます♪

11月12日 22:14

狸屋ジル

ありがとうございます(^_^)/
ゴール後の達成感は半端なかったです!
次の湘南国際に向けての良い大会となりました!
エリックさんのエールは、多くのランナーの力になったかと思います!

11月13日 20:59

りょびんさん、tome1048さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

youさん、みおんさんが「すごい! 」と言っています

狸屋ジル

11月8日(木)

tome1048

猫ちゃん 可愛いです。

11月8日 22:12

狸屋ジル

ありがとうございます。
通勤時の癒しです(笑)

11月10日 1:39

みおんさんが「応援してます 」と言っています

tome1048さん、たかさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

狸屋ジル

11月6日(火)

いよいよ今週末に迫った坂東市いわい将門ハーフマラソン大会!今週は気温上昇との事でちょっと心配です(笑)
まぁ、練習大会なので出来る事を頑張りたいと思います。そして、今日は大会迄の最後のお休み!午後から雨予報なので早起きして走って来ました。

何時も通り河川敷コース迄ウォーキング。平日でも結構走っている人が居ますね。けど、上下ジャージ率高い!皆さん走っていて暑くないのでしょうか?汗かきの私は無理です(笑)

ペースだけ見ると良い感じですが、後半結構止まっています。途中で腰が痛くなり、その後に左臀部、左臀部付け根付近が痛くなり所何処でストレッチしています。これはアクアラインでも痛くなった場所です。元々が腰痛持ちなのですが、最近夜勤の翌日が結構痛かったりします。これも歳ですかね~(笑) ...もっと見る

[ 11月6日 16:59 ]

you

日曜日暑そうですね☀︎
お互い頑張りましょうね✧٩(ˊωˋ*)و✧

11月6日 17:07

狸屋ジル

ありがとうございます(^_^)/
日曜日の気温がちょっと心配ですね(^^;けど、お互いに楽しんで頑張りましょう!

11月7日 6:20

りょびんさん、ニャンでもちゅうでもさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

tome1048さんが「すごい! 」と言っています

たかさん、みおんさんが「お役立ち 」と言っています

狸屋ジル さんが 第7回 サンスポ古河はなももマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年3月10日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

目指せフルベスト更新(*^^*)

狸屋ジル さんが 松戸市七草マラソン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年1月13日(日)

種目: 10km

いきごみ:

10kmベスト更新(*^^*)

狸屋ジル

10月27日(土)

tome1048

疲労とれましたか。写真goodです。

10月27日 19:43

狸屋ジル

ありがとうございます(^-^)/
まだまだ疲労が残っているので、もう少し疲労抜き頑張りたいと思います!

10月28日 13:33

さかこ

牛飯美味しそう!

10月28日 0:37

狸屋ジル

ありがとうございます(^-^)/
流石は和牛です!松屋の牛丼とはレベルが違います(笑)

10月28日 13:33

tome1048さんが「応援してます 」と言っています

たかさん、さかこさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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