プロフィール

マフ

9月15日(土)

第21回 24時間ゆめリレー in 湘南ひらつか 2018 リタイア

23.6km

2時間11分00秒
つっちんガンバ

マフさん、お疲れ様です。
走りが足らないとやはりきついですか?疲労回復がうまくいかないのも影響してると思うけど。
私もようやく走れるようになってきたかなと思いますが、すぐ脚にきます。衰えが大きいのでしょうね?
戻すのは大変ですが、無理せずちょっとずつですね。頑張りましょう!
ps.チームのみなさんの優勝!おめでとうございます。

9月16日 10:31

マフ

つっちんさん お疲れ様です! 今回はあまり経験のない脚の不調です。治ってると思ったのが以外に長引いて。
脚の不調もありますが、20k過ぎると普通でも脚が重くなるのだから、走ってないと尚更ですね。あまり、時間はないですが、これからあまり不可かけ過ぎずに練習を継続して行きたいと思います!

9月16日 17:35

ガンツさん、/koideさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

山男さん、くろねこさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

マフ

9月11日(火)

kiku

ナイスランです!
マフさんはリレマラじゃなくて6時間走ですか?
頑張って下さい!

9月12日 11:37

マフ

キクちゃん ありがとう! 先月後半から、かなり調子悪いですが、なんとか走れました! そうなんですよ!6時間個人です! レースが走り込みの練習のようなものです。
キクちゃんの3時間走には驚きましたよ!ナイスランです!

9月13日 2:05

ひまわりkk

アキレス腱、心配ですね。私も只今痛めておりますが、無理せず頑張って下さいネッ(^_^)/

9月12日 13:12

マフ

お疲れ様です! ひまわりさんもアキレス腱なんですか? 太ももや臀部なんかが張ってると、引っ張っられてアキレス腱が痛むようななので、全体的にケアですね。
葛飾60kも凄かったし、先日の30kもナイスです!もう負けてますが土曜日頑張ります^ ^

9月13日 2:15

ひまわりkk

マフさんありがとうございます(^^)
なるほど……… ふくらはぎを柔らかくする事しか考えてませんでしたが、太ももと臀部もですね。色々繋がってるんですね。今日から頑張ってみまーす(^^)

9月13日 16:56

きよさん、しょうちゃんさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

こういちさん、かわゆうさんが「すごい! 」と言っています

マフ

9月5日(水)

つっちんガンバ

マフさん、お疲れ様です。
歳とともに筋肉痛も取れにくくなってきますね。
ちょっとケアするだけでもかなり違ってくると思います。
ため込まないようケアしていきましょう。

9月6日 7:31

マフ

つっちんさん おはようございます! 以前から回復遅かったですが、ちょっと違う刺激が入るとさらに、遅れますね。 いつもしっかりケアしているつっちんさんを凄いな〜と思ってましたが、レースシーズンも近づいて来たので見習って、やって行きたい思います!

9月6日 8:08

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