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バッカス

8月19日(日)

ミッチー

結構前回と前々回の間ブランク有りますね。自分は心肺能力が下がってて苦労してますが、バッカスさんはどう?

8月20日 12:45

バッカス

12日間まったく走らず、先月も走れてないですから心肺能力は落ちてるでしょうが、経験上、心肺よりも筋力の方が落ちててケガしやすいのでまずはジョグ繰り返して脚作り。毎日走っても平気な脚になったらスピ練やってみます。ミッチーもケガに気をつけて!

8月20日 17:30

ミッチー

貴重なアドバイスありがとう(^o^)/
自分も違和感ある時は走らない様にして様子見ながら練習していきます。

8月20日 21:03

バッカス

どうしても休んでると焦ってしまうんですが、回数を重ねればきっと戻る!いやもっと上がる!と共に信じましょう!!

8月21日 12:55

バッカス

8月8日(水)

今日は16日ぶりのお休み。
朝から行動!!
のつもりだったんですが・・・
昨日の日勤、まさかの大事件が起こり、17時定時のはずが、1:30にやっと終わり、2時前に帰宅。
誰も悪くないしょうがない事件でした。
おかげで今日は午前たっぷり寝たり起きたりのもったいない休日になってしまいました。
昼間に活動しようと思っても子供らもいるしなかなか難しく。
でも何もしないとただ1日が終わるので、
スイム&ローラーでバイク。
スイムは久しぶりでたった650mで肩周りパンパン。
バイクはローラーでがんばろうと思ったけどモチベーション上がらず、というか体が気持ちに付いて来ずほどほどに回して終了。
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[ 8月8日 19:03 ]

もっち

貯水池の具合が気になるとこですねー。
なんて言ってる場合じゃないか(^_^;)

8月8日 19:24

バッカス

暑さで蒸発して更にコーヒー牛乳率が高まってる気がします^^;
キレイなところなら2㎞も苦にならないのになーー

8月8日 19:38

ミッチー

そうだね。そういう時は一つ一つ集中して行く方がイイよね。深酒禁止で。笑

8月8日 20:53

バッカス

その一つ一つの集中ができなくて滅入ってます。酒はいくらでも集中できるのに!(笑)

8月9日 11:47

ひとみさん、ちはるさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

chanさん、やよいさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

バッカス

7月30日(月)

eyomi

親子らんらん素敵ですね!
今のうちにいっぱい楽しんでください!

7月31日 7:47

バッカス

今のうちのお楽しみ。ホントに楽しいです(^-^)
いつか一緒にフルとかトライとか出れたらなぁって思ってます(^-^)

7月31日 23:35

はんちゃんさん、カリオンさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

tknooo☆ver.2.0さん、ささきさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

バッカス

7月26日(木)

6日ぶりのラン!!
まだまだ研修期間で課題もあって走ってる場合じゃないんですが・・・
久しぶりに涼しい夜。
ど~~~しても走りたくなりますよねぇ。
走るまでは色々課題のことで悶々。
でも走り出したら頭は空っぽ。
あ~~~気持ちイイ。
趣味を持つのはとってもいいことです。
せっかくだからきらり坂手前で記念撮影(笑)
6日ぶりだからあんまりペース上げるつもりなく地下足袋で出撃したんですが、ラストくらい走力チェックしておこう!
ってスイッチ入って4:05/km。
走力なんて少しくらいトレーニング量が減ったからってそんな簡単に落ちるわけがない!
こういう走れない期間は普段痛めつけてる脚を回復させるためと割り切りましょう。
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[ 7月27日 0:23 ]

tknooo☆ver.2.0

あっ!!


ナイス、セクシーショット♡
\(//∇//)\

7月27日 11:20

バッカス

もう少し奥が見えるように撮れば良かったですね(笑)

7月27日 20:55

カリオンさん、ひとみさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ささきさん、はぜぽんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

カワイノブノブさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

kazeさん、タケシさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

バッカス

7月20日(金)

tknooo☆ver.2.0さん、あひるSUN♪さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ひとみさん、ささきさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

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