乗鞍天空マラソンにエントリーした。標高1500m地点をスタートし、2600mで折り返し、残り18kmは下り坂のフルマラソン。

あんなにきつかった残酷マラソンが400mの高低差なので、どんな風になるのか想像がつかない。

残酷マラソンをエントリーし損ねてがっかりしていたが、やる気が出てきた。サブ４できたら嬉しいけれど、厳しいかな。

20時スタート。20kmは走ろうと思っていたが、身体が重くて10kmも走れなかった。

暑かった。27℃。9月なら涼しく感じて、キビキビと走れるだろう。早く暑熱馴化したい。

お風呂の後は、溝の口の回転寿司。おいしかった。生中×3、熱燗1合、寿司11皿。

身体と時間を大切にしようと思う。スマホの見過ぎ。facebook はやめた。2318画面まで行ったキャンディークラッシュもやめた。お付き合いの飲み会への参加もやめる。お酒はランニング後と家飲みだけしようと思う。

鼻の奥から喉にかけての詰まった感じ、少しマシになった。
21:09スタート。ゆっくりと入ってビルドアップしようと思ったが、走れなかった。
いつもなら、自然とキロ4分40秒くらいに上がるのに、5分20秒を行ったり来たり。

川内選手、プロ宣言。自己ベストを5年間更新していなかったのか。
私は4年半。自己ベストを更新でききたら、どれだけ嬉しいだろうか。

21時過ぎに帰宅。鼻の奥が詰まっている。呼吸しづらい。1日中、しんどくてたまらない。

きっと、夜中に呼吸が止まって、心拍数が上がっていて、眠れていないのだと思う。

年度替りの飲み会が続いたところに、ヒノキ花粉で体調を崩してしまった。
思い起こすと、4月は体調を崩していることが多い。

フルマラソンのワースト記録も4月に集中している。極力、飲み会は避けようと思う。
本当は、参加して、お酒を飲まないのがいいと思うけれど、我慢できない。

23:21 スタート。鼻の奥が詰まっている。
夜中に息が止まっているのか、日中はしんどくてたまらない。

11:43 スタート 多井畑南町周回。5.69km 27’05。
5’23-5’10-5’15-5’16-5’25

10kmくらい走るつもりだったが、しんどくて、途中でやめた。

ショーン、腎不全になり、食事を取らなくなった。4/7から点滴が続いている。足腰も立たず、寝たきり。床ずれができてきた。
28kgだった体重も19kgに落ちた。

顔を見るのは今回が最後かと思いつつ、東京に戻った。

雨の中 16:27 スタート。高倉台を4周。
12‘44-12’18-12‘07-11’53(平坦 5‘31- 上り 3’43- 下り 2‘39 )。

オフィスを17Fまで歩いている効果か、上りのスピードは戻ってきた。良かった頃と750mで10秒差、下りは670mで20秒差、平坦なところは、1230mで1分差。

縄跳びをすれば平地のスピードが戻るかな。

鼻が詰まり、口呼吸になっているのか、鼻の奥と喉が痛い。

職場で同僚と。

「顔が熱っぽく、背中に寒気がしてきました。風邪を引いたみたいです」
「夜遊びのしすぎじゃないんですか」