プロフィール

長~さん

8月20日(日)

今日は、よこはま月例に参加。曇り空でも気温は結構あり、湿度が高い。78%だとか。水分補給をスタート前にしっかりしてから、アップも入念に。シューズ:ターサーゲイル。

5kmの部と10kmの部に参加。夏場は20kmの部(10kmを2周)がない。

アップ/4.04km/24:43(6:07/km、163spm)
5kmの部/5.03km/21:22(4:15/km、187spm)
10kmの部/10.08km/45:06(4:29/km、186spm)
ダウン/2.01km/17:41(8:48/km、155spm)

正式なタイムは、下に入力したのになります。

ダウンも終わって、ベンチに座ったらしばらく動きたくなくなった。それだけ疲れた。着替えてから、コンビニで軽い昼食を買って取る。新横浜駅からJRで職場へ戻って洗濯し、シャワー後本格的な昼食(昨日作ったカレーとバゲットと自家製ピクルス)。 ...もっと見る

[ 8月23日 7:45 ]

長~さん さんが 第37回つくばマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

今シーズン、最初で最後のフルレース

長~さん

8月18日(金)

今日でつくばマラソンまで、あと100日になりました。3ヶ月ちょっとです。今月前半が家でくつろいで(?)一週間ちょっとほとんど走れてないので、走り込みが継続してません。8月は後半に追い込む形になりそうです。ここまで136.06km。目標は350km(7月もでしたが…)なので、あと213.94km。残り2週間。ちょっと難しいな。200km近くまでは何とか行けるかもしれないけど。。。頑張るしかない!!

とりあえず、今日は午前中は出張。これから着替えて出かけます。

戻ってきました。1時くらいまでやっていて、それから横浜をブラブラ。東急ハンズやクロサワ楽器とかを見て回り、東口のスポーツショップに行ってから、みなとみらいをブラブラしてきました。お昼御飯が3時過ぎになってしまい、これから走りに出かけようと思います。 ...もっと見る

[ 8月18日 23:46 ]

ぬんみんさん、なかいみちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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