プロフィール

まっしゅ

2月18日(日)

まーちゃん

お疲れ様です!(^^)
最高の景色ですな~
しっかり我慢して理想のLSDができましたね。
来週は最高のラン日和になるといいですね!

2月19日 0:18

まっしゅ

天気で微妙な話しも出て来ました。いろいろなパターンを意識して準備しておきたいと思います!

2月19日 6:45

ジュリー

好天の中、我慢のLSD。一定の効果があったのではないでしょうか。
無理の無い範囲での健闘をお祈りしています。

2月19日 6:55

まっしゅ

ありがとうございます!
ともかく前を向いて行こうと思います!

2月19日 18:38

ヒロリーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

まっしゅ

2月17日(土)

かなべぇ

お疲れ様です(^^)
東京マラソンに出る同じ職場の星野さん(58歳男性)は、練習し過ぎで昨日ついに右ふくらはぎを肉離れしてしまいました(*_*)
すぐやり過ぎて故障する人なので、おととい皇居7周してくると言うから止めたのに‥
まっしゅさんは自己管理出来る方なのでそんなことは無いと思いますが、とにかくベストな体調で当日をお迎えくださいませ!

2月18日 23:02

まっしゅ

抑え過ぎは得意です(笑)
まぁ、ここまで来てますので調整だけにしたいと思ってます^_^

2月19日 6:42

ジュリー

体調管理中にも関わらず、箱根ランの対応での飲食、すいませんでした。
体の状態は良くないと思いますので、微力ながら当日の応援等気持ち面でサポートをできればと思っています。

2月19日 6:49

まっしゅ

いえいえ、楽しいお酒は歓迎でございます。ご心配かけまして申し訳ありませんm(_ _)m

2月19日 18:44

まっしゅ

2月15日(木)

ジュリー

東京マラソンが終わったら、確り治した方が良いかもしれませんね。
娘さんからのチョコ良かったですね(^。^)

2月16日 7:15

まっしゅ

東京が終わったら、少し休みながらどのようにランニングを続けて行くのか考えたいと思ってます。
娘のチョコ走り方毒味ってとこてますね(笑)

2月17日 15:29

ヒロリー

もうすぐですね。
今の条件の中で、まっしゅさんの満足いく走りが出来ますように(*^^*)父心としては相手が女友達と信じたいところなんでしょうか⁉(笑)

2月16日 8:49

まっしゅ

長女の相手は、まあ女子でしょう。まあ、いろいろ心配な娘なので…

2月17日 15:30

1人が「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月14日(水)

ジュリー

調整期間ですね。
疲労が残らないように(^。^)

2月15日 9:11

まっしゅ

ありがとうございます!
今回は練習不足は否めないので、せめて調整位は上手くやりたいですε-(´∀`; )

2月15日 10:29

まーちゃん

お疲れ様です!(^^)
序盤の下り基調を10%くらいの体力消耗で淡々と走れると、良いレース展開になりそうですね。

2月15日 20:46

まっしゅ

入り7km位までは下りの消耗を避けるのと、コースの位置どりなんですよね。
片道3車線の道路を両側使うので、昔、会社の応援が両側に来たため、その間をうろうくとそれだけで500m位変わってしまいました。

2月16日 7:09

ラムネさん、ヒロリーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月12日(月)

かなべぇ

お疲れ様でした!
今日は寒いし風も強いし走る気がしません。
なので、私は休みですが今日は走りません
(・ิω・ิ)

2月12日 13:24

かなべぇ

でも走らないと不安で不安で‥(-_-;)

2月12日 14:03

まっしゅ

最近はその不安を上回るサボり癖に支配されております(^◇^;)

2月12日 17:41

まーちゃん

お疲れ様です!(^^)
土曜日に30km走したのですから、もう十分でしょう!(^^)
今日は強風でしたね~(@@;

2月12日 18:15

まっしゅ

午前中だったのですが、海側から来る風が強くてどうしようもなかったです。
でも引地川はあまり風が来ないとはいえ、追い風だったはずなんですが…(笑)

2月12日 20:04

1人が「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月10日(土)

ラムネ

あっという間に東京マラソンですね(^_^;)
2年連続の幸運生かして激走しちゃって下さい!

2月10日 18:35

まっしゅ

今回は多少楽しもうか、と思ってます(笑)

2月10日 19:32

だいふく

まっしゅ、30キロ走やりましたね〜(≧∇≦)
きちんとレバーを食べて下さい(^ ^)

2月10日 20:38

まっしゅ

やっぱりレバーでいいんですかね?
品川付近にいた頃は良くレバ刺食べましたが、今となっては幻の味ですな(笑)

2月11日 21:48

へたれランナーさん、ヒロリーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月7日(水)

ジュリー

気持ち良く走れることが大事ですよね(^。^)

2月7日 23:16

まっしゅ

最近では珍しく気持ち良く走れました!

2月10日 19:30

えーちゃん

東京までもう少しですね、無理せずマイペースで調整して下さいね(^^)

2月8日 6:51

まっしゅ

カラダが許してくれる程度の無理をしていければ、と思ってます。
たまに反逆されますが(笑)

2月10日 19:31

へたれランナーさん、ヒロリーさんが「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月4日(日)

ジュリー

お疲れ様でした。
腰は休めてください。

2月4日 18:08

まっしゅ

ありがとうございます!
負担をできるだけ軽くするようにして、ボチボチやっていきます。

2月5日 6:56

みっぴょん

股関節抜け!

抜けたらどうなる?
痛そうだなぁ

2月4日 20:53

まっしゅ

ナントもいえない感覚なのですが、力が入る瞬間に軽い痛みと引きつったような感覚が来て、力が入らなくなります。
歩いたり、走ってるときだと体重がやや外側に振れてるときだと外側に倒れてしまいそうになります。
痛いというより怖いです(^◇^;)

2月5日 7:01

へたれランナーさん、ヒロリーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まっしゅ

2月3日(土)

腰に不安があるため、30km走はやめてビルドアップ気味のファーストジョグ。
5:30→5:15→5:05くらいか?

昨夕、整形外科で相談した結果は軽度ではあるが椎間板ヘルニアの疑い。今回の転倒も含め、腰のレントゲンを撮られると医者が?になる。
超肥満体に見られる骨の変形かあるらしく、昔90kg位ありました、と言うと納得される。
ただ高校でラグビーをやってたとき、スクラムで腰をやった事もあるのでその古傷かも。
その変形のためにヘルニアが出ていてもおかしくないし、転倒のときの身体をひどく捻ったことなどで悪化したかも。腰や股関節を痛めることも多かったし、前回のえちご100kmを棄権したのも股関節抜けだった。
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[ 2月3日 16:05 ]

ヒロリー

原因がわかるだけで、気持ち的にスッキリしますよね!

2月3日 16:07

まっしゅ

やっぱりと言う感じですかね(^◇^;)
まあ、どうにもならないんですが(笑)

2月3日 22:10

まーちゃん

お疲れ様です!
とにかく原因が分かってスッキリしましたね。(^^)
私の前のチームでも椎間板ヘルニアで、重い荷物は背負えない仲間がいましたが、身軽に走るにはそれほど影響は無いようで、昨年の湘南で49歳にして初サブスリーしてましたよ。

2月3日 18:50

まっしゅ

51くらい迄は行けたんですよね。えちご100Kmで9:30出して50代12位になったり、フルも3:10台前半だったのもその頃です。
そこから急激に落ちています。ここから1年毎が厳しいと思いますよ…

2月4日 14:45

ヒロリーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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