プロフィール

ツルさん

2月17日(土)

Tomoko

また美味しそうなパン…(>_<)

2月17日 10:57

ツルさん

◇京都へ行ったら「京風メロンパン」探してみて!!
京都のフレスコ(FRESCO)で売ってます(*^o^*)
ちょっとパサパサだけどあんこ入りが旨いねん(*^o^*)

2月17日 18:12

ガンテツ18

ツルさん超奇抜なブリーフ、有難うございました(^o^)

2月17日 12:59

ツルさん

◇みんなにお披露目して下さい(^_-)-☆

2月17日 18:13

ガンテツ18

それだけは勘弁して下さい(^o^)

2月17日 21:00

はまちゃんさん、博子さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

にしいさん、ワトソン(マキバオー)さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん

2月11日(日)

ガンテツ18

ツルさん、足の痛み深刻ですね、お大事にして下さい。
京都には間に合わせて下さい!

2月14日 23:29

コッシーさん、博子さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ワトソン(マキバオー)さんが「お役立ち 」と言っています

だっちさん、はまちゃんさん 他 9人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん

2月10日(土)

うめちゃん

同じくらいの時間に家をスタートしたのですが、ちょっと遅かったかな。
まだランは少しおいといたほうがよさそうですね。急がば回れ。無理せず、お大事にしてください。
きな粉パン、どこで売ってますか?

2月10日 8:06

ツルさん

◇走ったの800mだから直ぐにUターンして帰った
帰る途中で福もっちゃんに走遇チョットだけお話しできた (*^ー^)ノ パンはねスーパーマルヤス宮田店のパンコーナーで売ってるよ

2月10日 12:05

だっち

ツルさん無理し過ぎっス!
800mって…(^^;)

2月10日 9:45

ツルさん

◇チョットいいかな~~~って思ったのに
  悲しい位痛かった 足も・・・心も・・・( *´艸`)

2月10日 12:07

まっちんさん、きむさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

コッシーさん、はまちゃんさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん

2月3日(土)

yama3

お久しぶりです。脹脛、大変ですね。
私の経験から、肉離れなら2~3週間はラン厳禁です。風呂上りの都度アイシング。痛み、しこりが治まってからでもラン後は即アイシングです。しつこくアイシングして下さい。
腸脛靭帯炎なら最悪半年はかかります。
普段の生活には全く支障なくても走ると痛み出します。治療は時間だけかな。
エリートランナーさんで、肉離れや腸脛靭帯炎を経験された方に治療方法を聞くのが一番の近道かと思います。
若い人はダメですよ、治りも早いから(笑) お大事に。。

2月3日 12:30

yama3

訂正と補足
入浴後より前に行う方がいいかも。私は時間無く後にやりました。
入浴前後は冷ー温の切り替えで血流を良くするため。
ラン後は炎症部を冷やすためです。アイシングの目的が違います。
以上、エリートさんから聞いた事を素直に?行ったら意外と早く治りました。(私の場合ですが)

2月4日 7:51

ツルさん

◇暫く休んだら走る気力も半減しました
焦る気持ちとノンビリしたい気持ちが、行ったり来たり
アイシングを辛抱強く続けます・・・京都諦めようかな・・・ヽ(´▽`)/

2月5日 7:43

gentoua24

またですか~気持ち良くやれせて貰えればいいのにね。
今朝、《誰》かさんは自転車でアクア対岸走行され、Sちゃん、Tさんには挨拶されていましたよ。

2月3日 12:53

ツルさん

◇この歳になって人間関係で悩もとは・・・ねぇ(@_@;)

2月5日 7:44

あやさん、コッシーさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

かよこバタコさん、だっちさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん さんが 第31回 麒麟獅子マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年5月27日(日)

種目: ハーフマラソン

いきごみ:

5月なのにハーフ走るんかい(*^o^*)

ツルさん さんが 第26回 津山加茂郷フルマラソン全国大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年4月15日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

暑いけど頑張ってみます

ツルさん

1月28日(日)

ほっしー

お大事にしてくださいね。

1月29日 18:57

ツルさん

◇ありがとうね 暫く自嘲します。(*´∇`*)

1月29日 20:46

だっち

ツルさん足大丈夫ですか?無理して走って来んでも...^_^;
ちゃんと治してくださいね!

1月29日 20:11

ツルさん

◇私も前日13km走れたから安心したんで調子こいたわ・・・まぁo東さんの誘いに乗った私が悪いんですけどね(^_-)-☆

1月29日 20:47

たっかん さん、あやさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

かよこバタコさん、だっちさん 他 11人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん

1月26日(金)

Tomoko

ありゃ、最後まで大丈夫そうで良かったー!と思ってたのに(。-_-。)
トイレに向かうとき、ちょっと速かったかも。。。

1月26日 13:11

ツルさん

◇調子に乗り過ぎました (>_<)トイレを出てから水管橋まで走ってその後は歩きを交えて帰宅です(''◇'')ゞだめやね

1月26日 15:31

だっち

ツルさん、腸脛靭帯はそ~簡単に治りませんよ~!
完治の判断も難しいです。
10km行けても20kmダメとか、30km行けても40kmで痛み出るとかで...(^_^;)

1月26日 18:31

ツルさん

◇そうだよね!! チョット喜んだらがっかりしたわ
      \(*`∧´)/ も~~~ぅ

1月26日 19:57

あやさん、だっちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

コッシーさん、ワトソン(マキバオー)さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

ツルさん

1月25日(木)

かよこバタコ

やったーー٩(ˊᗜˋ*)و

1月25日 8:50

にしい

痛みなく走れて良かったです(^-^)

1月25日 8:54

ツルさん

◇走る前からドキドキですねん(^_-)-☆

1月25日 17:47

マッキーさん、にしいさん 他 15人が「応援してます 」と言っています

コッシーさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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