プロフィール

のぐたん

1月14日(月)

色白ランナー

フル2週間前のワークじゃないと思うけど。(汗)

1月14日 22:31

のぐたん

ちょっとやり過ぎましたm(__)m
上手く疲労抜きして調整します‼︎

1月14日 22:42

036

勝田は大阪の二の舞にならないように。

1月14日 23:08

のぐたん

そうならないように頑張ります‼︎

1月14日 23:48

hana*さん、あしながおじさんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

おーのさん、オガちゃんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

のぐたん

1月9日(水)

036

たまには走らずに筋トレ!
自重トレもいいけど、マシンの方が効率良く鍛えられます。

1月9日 22:49

のぐたん

そうですね。
ラン休みで筋トレを取り入れたいと思います‼︎

1月9日 22:58

ち〜ばさん さん、26.2yamayamaさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

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