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のぐたん

11月13日(火)

036

もうポイント練はいらないと思うけど。
疲れが溜まるだけだし。
走り足りないくらいでいいのでは。

11月13日 23:46

のぐたん

後2本やる予定ですが、多いですかね。
疲労を溜め過ぎないよう気をつけます‼︎
たしかに走り足らない方ががいいかもしれませんね。

11月14日 0:48

036

自分の場合、1週前の10キロペース走のタイムが本番に直結するので、この時期は抑えます。

11月14日 7:39

ぶっサン

風邪を治しなさい
走って拗らせたらどーする

11月14日 8:26

のぐたん

薬と栄養ドリンク飲んで、大丈夫良くなりました‼︎
振り返さないようにしたいと思います。

11月14日 12:02

hana*さん、緑のたぬきさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

Romi Oceanさん、おーのさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

のぐたん

11月11日(日)

第28回 坂東市いわい将門ハーフマラソン 完走

21.0km

1時間29分35秒
でぶろう

大丈夫!!えてして直前のハーフが悪い方が本番で良かったりしますよ!

11月12日 6:25

のぐたん

ありがとうございます。
気持ち切り替えて行きます‼︎

11月13日 22:12

色白ランナー

お疲れ!
ん???つくばでは無く大阪なのね?
宿近く取れている?

11月12日 8:48

のぐたん

大阪です‼️
宿は近く取れています。

11月13日 22:13

おーのさん、ko-3.5さん 他 10人が「応援してます 」と言っています

のぐたん

11月10日(土)

036

あー、やっぱり。
ジョグのスピードは上がるけど、PRだと思うように上がらない靴ですね。
ロングジョグに使えますよ。

11月10日 18:12

のぐたん

ジョグの延長と東宮で使うようにしたいと思います。

11月11日 15:06

hiro

明日もターサーですが…大阪間近ですので無理し無いで頑張って下さい(*⌒▽⌒*)

11月10日 18:45

のぐたん

呼吸は楽なのに、ペースは先週より遅く撃沈しました。

11月11日 15:08

Romi Oceanさん、kinchanさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

おーのさん、ミヤジ-さんが「すごい! 」と言っています

のぐたん さんが 第28回 坂東市いわい将門ハーフマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年11月11日(日)

種目: ハーフマラソン

のぐたん

11月4日(日)

第41回 足利尊氏公マラソン大会 完走

21.0km

1時間24分35秒
hiro

お会い出来て良かったです。
kouちゃんに伝えて起きます!次回レースでお会い出来る時まで、もう少し走力上げて着いて行きたいと思います(笑)

11月6日 8:00

のぐたん

こちらこそお会い出来て良かったです。
これからシーズン、お互い頑張りましょう‼︎

11月6日 12:32

greenmomさん、hana*さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミヤジ-さん、オガちゃんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

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