zackey
走り始めて結構年数を重ねて来ましたが、初めのころの勢いがなくなり、中だるみ状態。これを打破?(できるかな?)を目標に練習記録を残していこうと思いました。目標は、フル常時完走と、欲を言えば、サブフォー。最近は、ジョグノートの他の人の記録に刺激され、練習も、週末土日の10km~20kmの月間:100kmが、火・木の10kmほどと、土・日の10km~20kmの月間:200kmと伸びてきました。まっ、めげずに、継続、継続。気張り過ぎず、頑張りますぞよ。
プロフィール
4月21日(土)
19.8km
JogNote
全て見る(7)
関学~森林公園コースを、 ランしょうと出発。 植物園に立ち寄ると、 変わったチューリップ。 久々に北山池を経由して帰宅。 えっ~、これでも20km届かず! ガクッ~。
①森林公園の新緑 ②~⑤植物園花々 ⑥⑦北山池
[ 4月21日 10:24 ]
ナイスロングラ~ン♪ チューリップいろんな種類がありますよね これもチューリップ?ってのも ビミョーに20に届かず、、これってガックリですやん、あと200m走って追加しておきましょ
4月21日 15:09
ナイスありがとうございます。 あと、200mと考える前に、 更新してまいましたぁ。
4月22日 10:20
みさ吉さんが「写真GOOD! 」と言っています
4月19日(木)
13.5km
今朝は、結構冷えていたような感じ。
御前浜の対岸(西宮浜)を走ってると、 海に筋が入ったようになってった。① その反対側、芦屋のYH方向②。 夙川の右岸、酒蔵通と臨港線の真ん中ら辺の、花水木③。
[ 4月19日 12:47 ]
ナイスラン! 綺麗ですね~♪波の筋?
4月20日 9:06
ナイスありがとうございます。 運河のような形状なので、波は少くボートや釣り舟の通過時に波がたつぐらい。意外と水面下では、潮が流れてるのかなぁ~?
4月20日 12:37
いつもながら 良い景色の中 走ってますね♪ 綺麗(*^^*)
4月20日 11:36
ありがとうございます。 この時間帯が、好きなんですよ~。
4月20日 12:38
みすみさんが「応援してます 」と言っています
4月17日(火)
10.5km
朝ランのついでに通勤定期を購入しようと、先に駅を目指してラン。購入後、県道をそのまま北上し、廣田神社コースとのクロスポイントで、いつもと逆に辿ってみた。途中、信号その他で、多少違うルートも混ぜながら・・・。
[ 4月17日 12:35 ]
ナイス朝ランです たまには逆走や違うコースも楽しいですよね!
4月17日 16:43
ナイスありがとうございます。 逆まわりは、建物の見る向きによって、違う場所のように感じられて、確かに新鮮な感じでしたぁ!よ~。
4月17日 17:04
ナイス朝定期購入ラン\(^-^)/ 駅の人も ランついでに買いに来る人とは なかなか会えないでしょうね♪
4月17日 17:50
ナイスありがとうございます。 電車に乗る前だと、焦るかな?と、 事前購入しあしたぁ。 駅員さんは、まだ来られてなかったっす。自動券売機で、買いましたぁ!
4月17日 18:03
なるほど~ 早朝だもんね
4月17日 18:06
みすみさん 他 1人が「応援してます 」と言っています
4月15日(日)
21.0km
さつきマラソン(ハーフ)に参加しました。結果は、1時間48分(グロス)。 後半、結構頑張ったつもりでしたが・・・。 多々良木で、リベンジ成るかぁなぁ~?
[ 4月15日 17:47 ]
ナイスレース! のぼってくだる感じですね スタートロスが多かったような、十分いいタイムですよ~おつかれさまでした(^_^)/
4月15日 19:21
ありがとうございます。 距離表示が、 「スタートから約○km」 って、やんわりした表現で、 ほんとの距離表示は別にあるのかな? って、思ってたら次の 「スタートから約○○km」、 うん? 去年は、しっかり距離標が、あったような?と、やんわりした大会です。 例年のゴールまで約3キロ地点での、ひとり(多分、地元のご婦人)ラインダンス応援、楽しみにしてます。
4月15日 20:00
名物の応援の方って有り難いですよね、今年もいたいたって嬉しくなります♪
4月16日 12:10
もう、この大会に出る楽しみにもなってますよ~。こんな、ファンが結構いるような気がしますぅ~。
4月16日 21:03
ハーフ♪ やっぱり速い‼ 次は さらに速いタイムヽ(*´▽)ノ♪
4月20日 11:37
ありがとうございます。 6月のハーフ、がんばります!
4月20日 12:45
みすみさん、みさ吉さんが「すごい! 」と言っています
4月14日(土)
19.4km
全て見る(5)
芝桜の様子を見に行って来た。 仁川百合の台。①~③ 森林公園は、三葉ツツジが見頃かな?④⑤ いいお天気なのに、夕方から荒れ模様との天気予報。明日は雨かぁ~。ため息。
[ 4月14日 11:26 ]
ナイスラン! そこそこ、芝桜! 綺麗に咲いてますね 風が強いです、雨は夜中だけで済めばいいのですが
4月14日 15:11
ナイスありがとうございます。 例年、ここの芝桜、楽しみにしてます。
4月14日 21:07
みすみさん、みさ吉さんが「写真GOOD! 」と言っています
4月12日(木)
10.4km
お肌に優しげな、 湿った空気を感じながら、 宮川コースを朝ラン。
①新緑が、綺麗だ。 ②花水木を再度。
[ 4月12日 8:46 ]
ナイスしっとり朝ラン! 夕方そんなに降らなかったのに夜はけっこう降ったのでしょうか 朝おきたらビックリでした 新緑、旭日にキラキラしてますね~
4月12日 9:40
ナイスありがとうございます。 半パン、再登場!でした。 眼が良くなるような、新緑でしたぁ。
4月12日 12:09
みすみさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています
4月10日(火)
今朝も少し、ひんやりした空気感。 宮川コースを朝ラン。
①花水木が咲きだした。 ②御前浜の♪この~木、なんの木♪?
[ 4月10日 12:08 ]
ナイス朝ラン! ハナミズキ、うちも今咲いてます!って去年も話したような。モクレンと桜が終わればこれですよね、街路樹も綺麗です。 御前浜の木は立派ですね~
4月10日 13:01
ナイスありがとうございます。 花水木、憧れます。 鉢植えを買って来ましたぁ! 白ですが・・・
4月10日 21:01
お疲れ様です 早朝は ひんやりしてましたね 日中は ホカホカです♪
4月10日 14:37
ありがとうございます。 先日から、温度の差が激しいです。 昼間は風が、心地いい感じでしたね。
4月10日 21:04
みすみさん、みさ吉さんが「応援してます 」と言っています
4月8日(日)
25.1km
今朝は、寒の戻り? ジャージとヤッケを引っ張り出して、 出掛けた。 もちろん、手袋もして、 指先はヤッケの袖に隠れるように。
花粉症か?ずっ~と体がだるく、 くしゃみ、鼻水の連続でしたぁ。 やっと、久々のロングに出掛けました。 気分的には、晴れ張れ。 だが、足は重いし、身体は怠~い。
①仁川口橋、八重桜。 ②池の堤、八重桜。 ③御前浜の東屋・広場が、完成!
[ 4月8日 10:17 ]
ナイスロングラン! 昨日今日と寒い! 御前浜、広場と東屋と綺麗になったんですね また機会があれば行ってみよう~
4月8日 11:59
ナイスありがとうございます。 ほんと、寒かった。 帰宅後、シャワーでなく、 御風呂沸かして、天国でしたぁ。 御前浜は、結構風があったのに、 バーベキューの においがしてましたよ~。
4月8日 18:35
八重桜ラン ♪ナイスラン♪
ここ数日 風もあるし 寒いですよね そう…手袋が 欲しい!
4月10日 14:38
ナイス、おおきにぃ~。 3月末頃の暑さは異常でしたが、 体が、付いていか~ん、ですねぇ。
4月10日 21:13
4月4日(水)
10.1km
宮川の桜も見ておこう! と、宮川コースを朝ラン。 新芽の緑が目立ってきた状況。
山手幹線で、ライジング・sun。
[ 4月4日 12:38 ]
ナイス朝ラン~♪ 日の出時間には東むいて走るといいですね
4月4日 13:39
ナイスありがとうございます。 ちょっと、眩しいですが、 元気をもらえるような気がします。
4月5日 8:36
早朝ラン お疲れ様‼ もう街中の桜 散っちゃいましたね 八重桜に 期待したい
4月4日 18:16
おおきにぃ~。 来週、八重桜どうでしょう? 例年は、いいタイミングなのですが。
4月5日 8:39
1人が「応援してます 」と言っています
みすみさんが「すごい! 」と言っています
4月3日(火)
12.1km
全て見る(4)
今朝から半パン。 甲陽園コースを朝ラン。
①新池 ②新池堤 ③定点観測桜 ④香枦園駅の北側
新芽が目立ち出してきたので、 今年の夙川の定点観測は、おしまい。
[ 4月3日 8:04 ]
ナイスラン! zackeyさんのお気に入りの一本も見に行く頃には葉桜だわ~ 朝もあったかい、半パンで脚さばき良く走れましたか? 終末はまた寒の戻り?風邪引くわ~
4月3日 16:06
ナイスありがとうございます。 お気にいり桜は、 昨日現在では、 まだ新芽目立って無かった感じ 。 金曜日の雨までかな? 今年の桜も。
4月4日 5:04
ナイスラン(^-^)/
4月になりましたね♪ 私は まだまだ走れないけど… もう少ししたら また元気に走り出します‼
今年は桜ラン できなかったのが 残念‼
4月3日 16:14
ナイスおおきにぃ~! まだ、八重咲きもあるし、 桜は、来年も咲くしね~。
4月4日 5:10
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ナイスロングラ~ン♪
チューリップいろんな種類がありますよね
これもチューリップ?ってのも
ビミョーに20に届かず、、これってガックリですやん、あと200m走って追加しておきましょ
4月21日 15:09
ナイスありがとうございます。
あと、200mと考える前に、
更新してまいましたぁ。
4月22日 10:20