プロフィール

ランノフ

1月20日(日)

マナト

今日はゲストランナーお疲れ様でした。下関のアイドルは大変ですね。ライバルの偵察もしっかりしているあたりはさすがです☆
今日は凡人ランナーの僕にも応援していただきありがとうございます。奥様にもよろしくお伝えください。

1月20日 22:55

さおりんさん、マナトさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ケージさん、ゆいぼーさん 他 3人が「お役立ち 」と言っています

ランノフ

1月19日(土)

畑貯水池マラソン。
朝はかなり冷え込む。畑貯水池は3℃くらい。
月、水、木とポイント入れて来たので疲労もだが膝が痛い。
アップで1周。やはり膝痛い。サロメチールを塗ったのだが…アップ後にもう一度化粧直し。
スタート前にペーラン組にご挨拶。今日は3人か。寂しいな。
寒いな…寒いな…と稲川淳二ばりつぶやきスタート。
寒いなら 暖まるまで待とう ホトトギス
と、最初はゆったりと。3㎞過ぎて、さすがにマッタリし過ぎかな?と思ったが、1周目が20:06、おや?想像より速い。
少しずつペースも気温も上がり、不安の膝痛も…大人しくして欲しい。
途中から3:40切るペース。余裕もある。
そのまま周を重ね、7周までギアと脚を残すことに成功。
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[ 1月19日 14:06 ]

yuki.w

42kmからの担々麺、恐れ入りました(^^)

1月19日 17:54

ランノフ

今年はスタミナ練習が足りてないので、別大前の距離走ではギリギリなタイミングですね。
担々麺、前回のがとても美味しかったので、もっと辛いの食べてみたいという衝動でしたが、普通のが一番でした( ̄∇ ̄)

1月20日 17:35

さちお(・×・)さん、マナトさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

ケージさんが「お役立ち 」と言っています

キム兄さん、さおりんさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

ランノフ

1月18日(金)

ケージさん、さおりんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さちお(・×・)さんが「お役立ち 」と言っています

ランノフ

1月15日(火)

ケージさん、さおりんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さちお(・×・)さん、マナトさん 他 4人が「お役立ち 」と言っています

ランノフ

1月14日(月)

kayzoo

料理では負ける気がしない。
ちなみに、得意料理は、そーめんとキムチ鍋です。

1月14日 19:11

ランノフ

今日からセンセーとお呼びしてもよろしいでしょうか(>_<)
そーめんとキムチ鍋、美味しそうですね。
ちなみに、僕の得意料理は、ハウスフルーチェです☆

1月15日 12:31

ケージさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

マナトさん、さちお(・×・)さんが「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

キム兄さん、うえぴょんさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

ランノフ

1月13日(日)

直方新春マラソン。5年連続参加である。
1年目、2年目は緊張感があったが、最近は全く緊張感がない。この大会の良いところは家から近いのと、緊張感が無くてもなんとかなる所、そして整列混雑が一切無い。
会場入り時は小雨だったが、雨も止み、気温も高い。ランシャツランパンで走る。寒いかな?
スタート整列、プログラムでトモーリーの名前を見たが、見当たらない。居ない?
号砲で飛び出すが、出会い頭にまさかの向かい風。アップでは風を全く感じなかったのでノーマークだった( ̄∇ ̄)
となると…折り返しまで向かい風か…
2㎞くらいから単独走。鼻づまり男には向かい風はキツい。ペースも上げれず…
鼻水ジュルジュと向かい風ではどうしようも無いので、10㎞までは捨てる。
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[ 1月13日 23:10 ]

マスオ

ランノフさん1位優勝おめでとうございます(^-^)正月の体調不良からの復帰レースお疲れ様でした。福岡県の直方まで行かれたのですね。担々麺とお風呂うらやましいですね。またレース頑張って下さいね!!

1月13日 21:10

ランノフ

ありがとうございます!
体調不良からの立て直し中だったので、ラストの踏ん張りが足りませんでした。競り合いになったら負けてましたね…
直方辺りは走って行ったこともあるので、下関から割と近いですよ☆
直方周辺は、食べ物屋が美味しいですし、温泉もいろいろあるので、走るだけでなくアフターも楽しめます(>_<)

1月14日 13:26

マスオ

ランノフさん情報ありがとうございます。20年位前にトラックの運転手でよく直方は通ってました。機会があれば行ってみたいですね!今度時間があれば奥さんと一緒にkoume道場の練習会顔出して下さいね(^-^)

1月14日 17:06

マナト

体調不良からの優勝おめでとうございます(>_<)
僕は今日の練習で奥様の走りに凄い力を貰えました。今後のランノフ夫婦の活躍を期待してます。

1月13日 21:28

ランノフ

ありがとうございます!
この大会成績は、2位が2回、1位が2回と、あまりレベルが高くないのです(笑)

未完様は、胃腸炎からの復帰が早く、もう好調の波に乗せてるので、僕も刺激になってます☆

1月14日 13:30

マナトさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

うえぴょんさん、ゆりさん 他 9人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ランノフ

1月12日(土)

[ 1月12日 12:49 ]

kayzoo

これは、何なにょ?

1月12日 13:01

ランノフ

ラジオ番組にメッセージを送って、番組で紹介されたら貰える、あのハピクロステッカーです☆
初めて貰いました❤
「RN」は、きっとれにちゃんのメッセージです(>_<)

1月12日 18:23

キム兄

お喜びの所申し訳ないのですが、RNは「れにちゃん」やなくて、「ラジオネーム」です。いわゆるペンネームですよ( ̄▽ ̄;)

1月12日 19:22

ランノフ

あっ!?そう言うことですか!
れにちゃんだと思っていたのに…確かそう言われるとにラジオネーム見えますね(;_;)

1月13日 15:46

1人が「応援してます 」と言っています

ゆりさん、にっきぃさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

ランノフ

1月11日(金)

ケージさんが「応援してます 」と言っています

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