プロフィール

杜の都山田

4月19日(木)

体重: 60.2 kg

体脂肪率: 17.5 %

奧播磨さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

杜の都山田

4月14日(土)

体重: 60.3 kg

体脂肪率: 18.9 %

睡眠時間7時間取れました。
今日は出来るだけあまり動かない様にします。
ストレッチはしました。

明日のかすみがうらマラソンの気温と風の強さを、強風が吹いた一昨年と比較してみました。
黒が一昨年で、赤が今年の予報です。
一昨年ほどの強風ではありませんが、気温はやや高めの様ですね。
写真は一昨年のラスト3km。辛そうで笑える。
お昼はラーメン‼️

以下、備忘録です。
いよいよ週末にかすみがうらマラソンが迫ってきましたね。天気は曇/雨という予報ですが、めちゃくちゃ暑くなることはなさそうなので、天気を信じて頑張りましょう!
>練習振り返り
>4/1(日)20kmペース走
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[ 4月14日 18:58 ]

masumi76

30㎞jog+5㎞×2本+2000mのイメージですかね?頑張ってください!
ラプターは裏切りません^ ^

4月14日 20:14

杜の都山田

楽しんできます!

4月14日 21:24

ひとみんさん、masumi76さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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