プロフィール

Tomo

1月8日(月)

第16回 いちのみやタワーパークマラソン 完走

10.0km

44分50秒 45分ペースメーカー

一宮タワーパークマラソン。
無事、10km45分のペースメーカーをつとめられました。
合計7,400名程のエントリーがありました。
毎週走っているホームコースにこんなにもランナーが集まる雰囲気はこの日だけですね。

雨が降ってて、かなり寒かったです。。。

スタート前整列で数メートル後ろに嫁さんの友人を発見し、ご挨拶。昨年も10km女子の部で入賞してたけど、今回も入賞出来たのかな。

ペースメーカーは今回、金太郎さんと一緒に走りました。
最初の1kmは渋滞で4‘30どころでないペースになってしまいましたが、ちょっとずつペース上げて4’30ペースに戻して行く事に。

自分のGPSがだいぶ誤差が出ていたので、ほとんど金太郎さん任せでペースメイクしてもらっちゃいました。金太郎さん、ありがとうございました! ...もっと見る

[ 1月8日 16:38 ]

ちゃっかり八兵衛

雨の中、ペースメーカー お疲れ様でした。しかも設定通りで完璧ですね。
静岡も頑張って下さいね。

1月8日 17:17

Tomo

ありがとうございます。
足はしっかり治して、静岡まで調整したいと思います!

1月8日 22:29

つっちんガンバ

Tomoさん、一宮マラソンでのペーサー、お疲れ様でした。
右足首、ちょっと気になりますね。早く治るといいのですが。

1月8日 18:49

Tomo

足首なだけに、仕事中も歩きますし、ずっと安静には出来ない箇所なので、ちょっとずつ治すしかなさそうです。

1月8日 22:31

toshiさん、はたけさん 他 15人が「応援してます 」と言っています

もっちさん、秘密のあっこちゃんさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

ワトソン(マキバオー)さん、むらっちさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

Tomo

1月7日(日)

ちゃっかり八兵衛

明日、生憎の天気みたいですが頑張って下さいね。

1月7日 19:55

Tomo

八兵衛さん、ありがとうございます。
しっかり走って役割果たしたいと思います
(^ ^)

1月7日 21:30

サクちゃん

お疲れ様です。痛みの処置ですがアイシングが効果的ですのでお試しください。明日、無理せず頑張ってください!

1月7日 23:02

Tomo

サクさん、ありがとうございます。
早速今、アイシングしてます‼️

1月7日 23:13

はたけさん、えりんぎさん 他 20人が「応援してます 」と言っています

イブ長・あちコさんが「すごい! 」と言っています

Tomo

1月6日(土)

Pine

右足首、お大事になさってください。早くよくなりますように・・・

1月6日 21:29

Tomo

Pineさん、ありがとうございます。
日に日に良くなっているので、改善には向かっています。接骨院の先生の話だと右の臀筋が凝り固まって、筋肉が縮こまった事により、右脚が少し外側に向いてしまっている状態だそうです。ストレッチをしっかりやればなんとかなりそうです!

1月6日 23:40

こうちゃん

お大事に!

それにしても、回復期にもキロ4分半でペースメーカーができるのは尊敬です。
いよいよレースシーズン。
いいシーズンになることを願っています。

1月7日 5:47

Tomo

ありがとうございます!
こうさんにとっても良いレースシーズンになるといいですね。勝負レースは別府でしょうか?昨日のハーフも良い走りでしたし、しっかり調子上げて行って下さいね(^ ^)

1月7日 7:46

こうちゃん

はい。当方は別府がメインです。
ありがとうございます。がんばります!

1月8日 14:27

/koideさん、ああちこさん 他 20人が「応援してます 」と言っています

yagoyagoさんが「すごい! 」と言っています

Tomo

1月3日(水)

yagoyago

明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
この本、読んだことあります。でも、忘れた…(笑) ご家族で同じ本を回し読みっていいですね♪ 

1月3日 20:57

Tomo

yagoさん、明けましておめでとうございます(^ ^)
今年も引き続き、よろしくです。
サクッと読めちゃう本ですし、意外と忘れちゃう内容だったりしちゃいますよね。
下の子も最後まで読めるように、漫画版にしました。

1月3日 22:47

junさん、ますーのさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

ダイヒートさん、イブ長・あちコさん 他 3人が「お役立ち 」と言っています

えりんぎさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

Tomo

12月25日(月)

[ 12月30日 16:54 ]

junさんが「応援してます 」と言っています

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