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tako

11月2日(金)

2018 長崎橘湾岸スーパーマラニック273 秋のステージ リタイア

74.2km

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tako

10月31日(水)

三日月山正面ルート往復+α
硬直の原因を綿密に探って、動きを研究した。
硬直の原因は、精神的なものもある気がするけど、
腹筋というか、脊椎付近のコアなところがまともに動こうとしないのも大きな原因じゃないかと思っていた。
どうすれば、そこを動くようにできるのかが問題だった。
やっぱり、背骨の旋回が足らないのと、
自然な動きを阻害するようにお腹近辺の筋肉が固くなっていることと、
そのせいで、重心が右に行きにくくなっていたのと、
それらのせいで、コアな部分が動きにくくなっていたのではないか、
と考え、試行錯誤した。
背骨の旋回が足らないのは、旋回すまいと無意識に動きを制御してしまうのか、
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[ 10月31日 12:36 ]

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