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わんてん

9月24日(月)

あや

腹筋ローラーは膝つけてやっても効果ありますか?
立ってやると腰いわします(T^T)
ハム痛、ちゃんと治して下さいね。長引くと大変・・・
2.7キロも何食べたか気になります…( ☉_☉)

9月25日 9:30

わんてん

あやさん、お疲れ様(^^)/俺も膝つけながらやってますよ!立つ時もあるけど、効果はあると思います‼結構しんどい('';)
ハムスト治ったと思ったんやけど……気をつけます。
神戸元町まで給水なしで走ったので水分不足で体重減ったと思います。しっかり水分と粉もん取りました(^∇^)

9月25日 12:29

かりちゃんさん、モモタンさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ロケットさん、ゆきえさんさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

わんてん

9月23日(日)

みっちー♂

メリケンパーク行ってたんや~♪
走ってる時間ちょろっとかぶってたかな?
最近尼崎のホテル高くてなかなか泊まれないけど、また機会があったら、飲みに行こねー(*^^*)

9月24日 7:53

わんてん

みっちー、お疲れ様です(^^)vこっち来てたんやね!連絡くれたら行ったのに残念(>.<)また合わすのでよろしく!

9月24日 12:29

にっしゃん

お疲れ様です。
20kmお疲れ様でした(^-^)/
また一緒に走りたいですねー。

9月24日 7:56

わんてん

にっしゃん、お疲れ様です(^_^)
とりあえずはしっかり治してはしれるようにします!嵐山までのトレランコース連れて行って下さいよ(*^)

9月24日 12:31

いけさん、清老頭さん 他 8人が「応援してます 」と言っています

マドチョフさん、あらきさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

takaさん、畑やん。さん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

わんてん

9月22日(土)

まむまむ

わんてんさんもおニューシューズ(^-^)一緒ですねー!!超目立つ!!お互いモチベあがりますね⤴︎

9月22日 22:17

わんてん

まむまむさん、ありがとうね(^-^)
ニューシューズはどうですか?とりあえず明日、履いてジョグします‼レース用のシューズはいつ頃になるかな(泣)

9月22日 22:25

まむまむ

明日楽しみですね♪
わたしのは、例えると、今までフローリングの直寝してたのが突然ふかふかのベッドになったような感じです笑

9月23日 0:07

わんてん

え、それはめちゃ良かったのでは(*^)なかなか、自分にしっくりする靴ないからね~~速く走れるのでは(笑)

9月23日 8:16

あらき

距離にペースに上向いて来てますね!
復活お待ちしてます!!

9月22日 22:47

わんてん

あらきはん、お疲れ様です(^_^)
まだまだですが、少しだけましになって来たかな!
また、ご一緒しましょうね♪

9月23日 8:18

清老頭さん、ゆきえさんさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

みーはいりさん、かりちゃんさん 他 13人が「写真GOOD! 」と言っています

わんてん

9月19日(水)

みーはいり

おでん〜!忘れてました。。。(笑)
食べたいな。

9月20日 21:36

わんてん

みーはいりさん、お疲れ様です!たまたま、焼き鳥とおでんのお店見つけましたv(^o^)忘れがちになりますよね!今日の晩御飯、おでんでした(笑)

9月20日 23:32

とらちよ

おいしそーーー。とり。。
(^^)(^^)(^^)あーーー。(笑)おいしそーーー(笑)

9月21日 7:44

わんてん

写真の鶏は肝トロ……生レバーとは何か感じ違いましたがそんなに美味しくはなかったかな……鶏も普通でした(*_*)

9月21日 8:14

とらちよ

あっ。
残念なやつですねー。(^^)(^^)(^^)(笑)

9月21日 9:46

トーイさん、モンちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

畑やん。さん、takaさん 他 12人が「写真GOOD! 」と言っています

わんてん

9月17日(月)

いけ

わんてん、お疲れ様です????
美味そうな、刺身と癒しの一杯
いいですね〜????

9月18日 12:04

わんてん

いけさん、お疲れ様です(^-^)刺身、美味しいかったです♪ほんと、またご一緒したいですね(*^)よろしくお願いしまーす!

9月18日 12:29

みゅちゃ

わんてんさんは、いつも美味しそうなお食事をされてますね(^。^)

9月18日 21:27

わんてん

みゅちゃさん、お疲れ様です(^.^)天満の初めて行ったお店でまだ新しそうでした!刺身も横にある茶そばのサラダも美味しいかったです♪でも一番美味しいかったのはバイ貝の煮付けでしたv(^o^)

9月18日 21:35

パンダさん、モンちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

とらちよさん、takaさん 他 15人が「写真GOOD! 」と言っています

わんてん

9月16日(日)

ペガサス

わんてんさん!
お久しぶりです。
海側まだまだ大変(T . T)
海も山も早く復旧してくれるように(^_^)

9月17日 9:58

わんてん

ペガサスさん、ご無沙汰です(^^)vお元気ですか?
あっちこっち、台風の傷痕が……ほんと早くの復旧をお祈りしてますm(__)m

9月17日 12:25

まむまむ

肉離れ起こしてたんですか!(◎_◎;)
浜も復旧まで時間かかりそうですね(>_<)
11月中旬に帰省することになったんで、
神戸ランコース教えてくださいね〜(人´∀`)

9月17日 14:24

わんてん

まむまむさん、お疲れ様です(^^)v肉離れは何か良くなりました!ほんと浜はまだ、凄い事になってて復旧には時間かかると思います!
11月了解しました(*^)また連絡くれたら空けときますね!よろしく(^^)/

9月17日 21:27

まむまむ

ありがとうございます(*^^*)!!
地元なのに初めてなんで、楽しみ〜♪♪
近々またメッセージしますね(^。^)

9月17日 22:37

わんてん

こちらこそ、コマスミダ~♪
しっかりエスコート出来るよう走れるようにしときますね!よろしくお願いします(*^)

9月17日 23:01

畑やん。さん、パンダさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

とらちよさん、takaさん 他 14人が「写真GOOD! 」と言っています

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