プロフィール

ミキオ

11月12日(日)

おのちゃん

先生昨日は朝から晩までお世話になりました
(^o^)数々のサプライズ、ホントにありがとう!びっくりの連続でした(T_T)

脚はかなり悪そうやね。。
無理したらアカンで!!

とりあえず昨日みんなの目標決まったから、
2'55'00切りを目指して頑張りましょう(*^^*)

来週も宜しくお願いします!(*´ω`*)

11月13日 7:38

ミキオ

改めて昨日はありがとう。
走らないと太るし遅くなるしでストレスたまるからなかなか休足出来ないけどちょっと我慢せなしゃあないかな。

また脚治ったら気合い入れていきますので練習お付き合いよろしく( ̄^ ̄)ゞ

11月13日 19:23

おのちゃん

もちろん!こちらこそ宜しく!

11月13日 19:26

畑やん。さん、おのちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

11月8日(水)

おのちゃん

どーお?大丈夫か〜?(T . T)
ウルトラであんだけ走っても大丈夫だったのに、、それともそれが原因かな。
無理しない様に!

11月9日 10:15

ミキオ

ありがとう(о´∀`о)
3日くらい休んだら違和感小さくなって治ったような気がするんだけど、いざ走ると段々とくるぶし周りに違和感が(^_^;)
日曜はついていけないかもやけど、というか元々痛くなくてもついていけないけど(笑)、走って飲んで楽しみにしています(^^)

11月9日 12:15

やすにい

普通は走り出したら痛みは治まるんやけど、走ってる最中も痛みがあるなら重症やで。

11月9日 11:03

ミキオ

ありがとうございます。シンスプリントというか後脛骨筋膜炎?っていう症状っぽいです。まあどちらも似たようなもんですが。
内側のくるぶしの周辺が(^_^;)

11月9日 12:22

ヒークンさん、畑やん。さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月31日(火)

おのちゃん

Z池は楽しみにしてるよ〜!!
宜しくね〜(^-^)v

11月1日 8:32

ミキオ

走りはいまいち調子上がらないけど鍋会楽しみ(≧∇≦)
こちらこそよろしくー(^^)

11月1日 21:01

畑やん。さん、ヒークンさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月29日(日)

おのちゃん

先生お疲れ〜!!
電話ありがとう(^o^)
めっちゃ嬉しかったで!
4'15でハーフが一杯?んなわけ無いやろ!
ここからや!練習しよー!

10月29日 23:57

ミキオ

サブ3した時もサブ10した時も勇者になった時も1番に電話くれたんは先生やったからワタクシも1番にかけねばと思った(笑)
それはともかくホントによかった(^^)

いやー、4'15でもなんでか途中からズルズル(^_^;)練習と自己管理しかないのはわかってるんやけど(≧∇≦)
ちょっと大分遠いけど先生に続けるようにまた頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

10月30日 8:13

おのちゃん

シンスプリントは炎症だから練習終わった後はアイシングした方がいいで!
経験者談や(^o^)

10月30日 8:22

ミキオ

ありがとう。
今朝は歩いて階段降りても微妙に痛かった(TT)アイシング_φ(・_・

10月30日 20:24

やすにい

お疲れ~
2日間ありがとう。
おのちゃんのサブ3が刺激になったんちゃうか、そろそろ2回目いっとこか(^_^)

10月30日 9:42

ミキオ

こちらこそありがとうございました(о´∀`о)楽しい週末を過ごせました。
超カロリーオーバーですが(≧∇≦)

2回目したいけどちょっと遠い現状なので、とりあえず一桁目指します(笑)

10月30日 20:27

かりちゃんさん、わんてんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

やまちゃんさん、よっしぃ★さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

10月25日(水)

taka61925

調子よさそうですね!
メンズパーチーの日はどんなメニューしますか?

10月26日 0:35

ミキオ

いやー、これで一杯一杯やからあんまり良くもない(^_^;)
フルマラソンも近いので4分10付近で入って粘れるだけ粘る練習すると思う。多分。

10月26日 15:18

おのちゃん

Z池の前の日のペース走止めてZ池で競争も
面白いかもね!へおんさんにも声掛けてみたんだけどもし来れるなら一緒に来るんかな?
聞いてみてもらっても良いですか?(^-^)

10月26日 21:42

ミキオ

いや、それはいいんだけど先生には絶対ついていけないから先生の練習にはならない気が(^_^;)
了解〜。へおんさんにまた聞いときます(^^)

10月26日 22:02

おのちゃんさん、酒猿さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

畑やん。さん、ヒークンさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミキオ さんが 第46回 いなみ新春万葉マラソン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年1月2日(火)

種目: ハーフマラソン

ミキオ

10月23日(月)

おのちゃんさん、わんてんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月22日(日)

かりちゃん

ミッキー、お疲れさま(^^)

風邪治ってないのに、30キロも頑張ったね

10月22日 20:54

ミキオ

ありがとうございます(^^)

咳以外はもう大丈夫なので、ようやく走れてスッキリです(^^)
1週間も走らないとなんか気持ち悪くて(≧∇≦)

10月23日 21:04

おのちゃん

流石先生。
病み上がりの中でしかも台風の中、
スゴいです。(^o^)

10月22日 22:14

ミキオ

いやいや、ゆるゆるやし。
でもゆるゆるペースでも充分しんどかった(^_^;)

10月23日 21:06

酒猿さん、わんてんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

畑やん。さん、おのちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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