プロフィール

クジラ

12月16日(日)

第49回 防府読売マラソン(兼)第19回 日本視覚障がい女子マラソン選手権大会 完走

42.1km

3時間28分45秒

レース前の10日ほど
基山ロードレースの後くらいから疲れが取れず前日まで来ていたし、
最大酸素摂取量からのフルマラソンの予想タイムは、3時間10分
サブスリーなんて狙うつもりも無く、
それでも3段ロケットプランで行くつもりでした。

0~14キロ 4分20秒
14~28キロ 4分15秒
28キロ~ラスト4分10秒
が三段ロケットのサブスリーペース。

ちゃんと計算してませんが、
これを5秒づつプラスでそれくらいかな?と思って考えてました。
14キロ以降は、様子見てそのままキープかダウンして30kmまで行って、
ラストまでは、行けそうなペースで。

しかし、周りのペースから4分20秒くらいまでしか落とせず14km通過。 ...もっと見る

[ 12月17日 9:54 ]

Jun

お疲れ様でした!
特に後半の寒さが堪えましたね(^^;
私も15km辺りでジェルを1個取っただけで、ゴールしましたが、エネルギー切れもあったかもしれませんね(^^;

12月17日 10:20

クジラ

途中、応援の方の中でも「寒くなって来たね。」とかいう会話も聞こえてました。
ジェル1個しか持ってなかったんですか?
私は、5個持ってましたが、1個は落としたみたいでした。
4個も食べたのにハンガーノック。
体脂肪で走れないとだめですね。

12月17日 14:18

つっぱり

お疲れ様でした!
私も寒さがこたえたのか激落君でした。雨降りでコンディションが難しい大会でしたね。
スタート地点でクジラさんに似た人をおみかけしましたが、ご本人さんかどうかわからなかったので、お声をかけれませんでした。私はゼッケン1584でしたが、ご一緒位のタイムでゴールさせていただくことが多いので、ひょっとしたら近くからスタートしていたかもしれません。
また、次のレースも頑張って下さい!

12月17日 10:31

クジラ

今回は、走り込み不足で距離への不安もあったり、
特殊なコンディションでしたし、ぜんぜんダメでした。
申し訳ないのですが、私もつっぱりさんのお顔はほぼ忘れておりまして(^^;)。
良かったら、お声掛けいただくと思いだせるかもしれません。
また、よろしくお願いいたします。

12月17日 14:16

kotoさん、Junさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

栄ちゃんさん、虎丸さんが「すごい! 」と言っています

クジラ

12月15日(土)

虎丸

防府頑張って下さい!気楽が一番です。

12月15日 18:27

クジラ

ありがとうございます。
雨が嫌ですねぇ。

12月15日 18:32

サケサケ

そういう時の方が気楽に行けて良い結果がでるかもですよ^_^お互い頑張りましょう^_^

12月15日 20:01

クジラ

そんなこと考えたら、
調子に乗って、自分に期待してしまいます(笑)
調子良くないくらいに思っておきます。
頑張りましょう!

12月15日 20:42

JijyTadanoさん、kotoさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

クジラ

12月13日(木)

今日は、仕事帰りと言うか、移動途中に鳥栖陸上競技場で、4分20秒くらいからのビルドアップで4分10秒を10kmくらい緩やかにやるつもりで、現地へ。

到着して車中で着替えようとすると、車の前に20人くらいが集合しだして、着替えられないので、車を移動。

たまに見る集団なんですが、なんなんだろう?
私も走る準備をして外に出ると、彼らもゆっくりジョグのあと、ウインドブレーカーなど脱いで、どうやらタイム計測している感じ。

スタートも同じになったので、後ろから付いていこうとしたら、なんか遅い。
先頭を走っている一人だけは、タンクトップに短パンのガチランナーだけど、あとはそうでもない感じ。
...もっと見る

[ 12月13日 19:48 ]

虎丸

私は残念ながら遭遇した事ありません。

12月13日 20:50

クジラ

おそらく、16時集合の17時解散みたいな感じです。
私は、大牟田からの帰りに寄ることがあるので、会うんですよね。
17時頃に丁度終わった感じだったのも見たことあります。
年齢は、ややバラツキがあるように感じましたが、大学生くらいかもしれません。
一人は、saga universityのジャージを着てました。

12月13日 20:56

サケサケ

いよいよですね^_^天気が悪そうですが頑張りましょう^_^

12月14日 8:07

クジラ

天気がですねー。
気温は少し高めなので、道路凍結で辿り着けないとかは無さそうで良かったですけど、
濡れたら寒いでしょうね。

12月14日 8:55

サケサケ

とりあえず100円ショップのレインコートを買いました^_^きらずに済めばいいですが。。

12月14日 11:03

Picaさん、カッタクンさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

クジラ

12月11日(火)

アトム!

病は気から!
本当は?防府 自信ないな(^o^;)

12月11日 22:11

クジラ

「病」と思いたい原因は、仕事かも?(^^;;
正確には、本当に進めたい!と思ってる仕事が出来ないので、
ルーチンとなってる仕事をどうにかやらなくて良いようにしたいんですよねぇ。
防府は、狙っても居ませんので、精神的には大丈夫!
かな?

12月11日 22:17

アトム!

逃げちゃえ(^o^)v

12月11日 22:22

クジラ

それも、ちょっと考えてますけどね。

12月11日 22:26

ぜっと

熱なくてよかったです(^_^;)
防府で実力発揮する為にご用心を! 

12月12日 16:09

クジラ

ありがとうございます。
でも、今日は水曜日の訓練に行くと思います。
軽めにしかやりませんけどね。

12月12日 16:34

Picaさん、カッタクンさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

クジラ

12月10日(月)

シューズ履き比べ
ナイキさんから駄目なら返品よ!ってことでお借りした(?)
ナイキ エピック リアクト フライニット
ナイキ エア ズーム ペガサス 35

エピック リアクト フライニットは、履いた瞬間駄目って判り、直ぐ箱の中へ。
ペガサス35は、先日プレミアムアウトレットで履いて見て購入候補。
これを履いてみて、良かったらアウトレットで買おうかと(^^;;。
ペガサス35で4分15秒くらいで10km走ってみて良さそうか?実験。

最初、反発が気持ちよく跳ねる感じで楽にスピードが維持できる気がしましたが、1.5km弱を3周すると、もう無理って感じ。
太ももの前にも負担が有るように思いました。
...もっと見る

[ 12月10日 18:55 ]

サケサケ

匠戦は使ったことありますか?

12月10日 20:33

クジラ

ありますよ。
匠戦ブースト3 さが桜で履いていました。

12月10日 20:36

サケサケ

匠戦を試したいと思ってますがどんな感じかなと。。現状では匠練が1番合ってます。

12月10日 23:45

クジラ

RENもSENも3を持ってますが、違いはSENはドロップが無いので、フラットで着地した場合や疲れてきて踵から着地したときのクッションや推進力が自然に出ないかもしれませんが、たいした差は感じません。
フルはRENが良いのかも?
安く手に入るならSENも手に入れて見られてはどうですか?

12月11日 9:51

Pica

ずっとターサーばかりでRENはたまにしか履いてなくて可哀想だから防府で履いてあげようかな(笑)

12月11日 16:34

クジラ

REN持ってたんですね。
じゃ、履いてください。
ターサージールより結構硬めとは思いますけど。

それにしても、雨が降りそうですよね。
あんまり降らず、あんまり寒くないと良いですね。

12月11日 16:47

Junさん、JijyTadanoさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Picaさん、サケサケさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

クジラ

12月9日(日)

アトム!

防府!
頑張ってね(^o^)v

12月9日 21:55

クジラ

ありがとうございます。
頑張ります。

12月10日 4:59

Pica

娘さん、やりますね!
来年が楽しみですね^ ^

12月10日 0:05

クジラ

同じ教室の4年生には、今回出ていない速い4年生も確か居たはずで、
油断は出来ませんが、活躍してくれることを期待しています。

12月10日 5:06

栄ちゃんさん、Junさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

クジラ

12月8日(土)

Pica

匠SENも持ってましたよね?
防府は寒くないといいですけどね〜
今日は現場で鼻水垂らしながら頑張りました^ ^

12月8日 19:39

クジラ

SENも持ってます。
でも、SENでフルは踵が低すぎて、フラットで着地したときに前に向かない感じです。
防府では今まで寒さ対策は全くしてなかったですが、今回は急に寒くなってるので、カイロ、手袋、ネックウォーマー、アームカバーを準備するつもりです。

12月8日 20:50

カッタクンさん、サケサケさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ひひひひんさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

クジラ

12月7日(金)

Jun

肉肉しい弁当ですね!
確かに対面だとなかなかですね(^^;
最近周りは新しく出る予定のnew balanceのハンゾーが気になってる人が多いですね

12月7日 22:37

クジラ

私もハンゾー気になってます。
V2でしたっけ?
結局は、薄底が普通には走りやすいんじゃないかと思ってます。
でも、最近脚が疲れぎみで、ふわふわなシューズが楽に感じてしまいます。
そうは言いながら、結局ふわふわは私には走りにくいんですけどね。

12月7日 22:50

ドラ

ターサージール6いいですね(^^♪
でもレース用と練習用分けているおかげで、練習用はへたりが早いですが、レース用の持ちが良く、私ジール4をおろしたばかりです^^;

12月7日 23:59

クジラ

レース用を完全にレース用ってしていると、あまり履いてないのに2年とか経ってしまいますね。
あまり履いていなくても賞味期限みたいなのが気になって、あまり履いていないレース用シューズは何足か売りました。
真っ黒のターサージール6、ちょっと惹かれました。

12月8日 5:23

ドラ

先ほど、水色のターサージール6を税込7,388円(送料無料)を見つけてポチりました…(^_^;)
練習でも履いて、ターサーの回転よくします(-_-;)

12月8日 9:01

kotoさん、JijyTadanoさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

サケサケさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

necomaniaさん、Junさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

クジラ

12月5日(水)

Pica

息上がらないんですか!
凄いです!!

12月5日 23:34

クジラ

息が上がらないというと、表現がおかしかったかも知れませんが、
呼吸は余裕がある感じなんです。
苦しいながらも呼吸のリズムは普通に息をしている感じです。
本当に息が苦しい時は、脚のピッチのリズムと呼吸のリズムが一緒になりますが、
そんな感じじゃないんですよねぇ。
でも、息は上がっているのかもしれませんね。

12月6日 4:46

ぜっと

10km40分が通常になってますね!
私はクジラさんのラップ見ただけで息が上がりますw 

12月6日 10:13

クジラ

通常ではないですよ。
やっと必死で着いて行ってます。
ただ、呼吸には余裕があると感じてますが、錯覚かも?
何が苦しいのか判らないですが、我慢我慢で10km。

脚かなぁ?距離が足りてないからかもしれません。

12月6日 10:40

kotoさんが「応援してます 」と言っています

JijyTadanoさん、ひひひひんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

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