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kazu23

7月16日(月)

islay

今は夕方出も気温があまり下がらないので
お気を付けて下さい

7月17日 23:33

kazu23

有難うございます。
夕方の鶴見川沿いは、気持ち涼しい気がしますが、気をつけます^_^

7月18日 3:31

りょびんさん、逆さトックリさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

キヨさん、まむまむさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

kazu23

7月15日(日)

逆さトックリさん、りょびんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさんが「すごい! 」と言っています

まむまむさん、ヒトヒトさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

kazu23

7月12日(木)

かわゆう

こんにちは。夏に日陰のない鶴見川はきつくなってきましたね(^^;)

7月13日 11:06

kazu23

明日からの三連休。猛暑みたいですから、気をつけないとですね❗️

7月13日 17:09

りょびんさん、ヒトヒトさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさんが「すごい! 」と言っています

kazu23

7月8日(日)

逆さトックリ

リンクありがとうございます。
暑い日が続いていますがお互い頑張りましょう!
宜しくお願いします。

7月9日 7:52

kazu23

有難うございます。
しっかし、暑いですね〜

7月9日 23:58

ヒトヒト

私もこの空?雲?見ました!
油絵かなぁと感じました(^^)

7月9日 18:18

kazu23

昨日は夕焼けも綺麗でしたね❗️

7月9日 23:59

りょびんさん、逆さトックリさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ヒトヒトさんが「写真GOOD! 」と言っています

kazu23

7月7日(土)

TAMA ハーフ at FUTAKOBASHI リタイア

11.3km

1時間07分25秒
まー

応援ランしてましたけど見つけられませんでした~^^;

7月7日 20:47

kazu23

そうだったんですね!有難うございます。
7km過ぎまではキロ6分のペーサーさんにピッタリ着いて走ってました(^^;)

7月8日 1:44

やっち

お疲れさまでした。次がまたあります。どうぞ体のケアをして、備えてください。

7月7日 22:15

kazu23

有難うございます。臀部周りがかなり張ってました(>_<)
年とともに疲れの抜け方が遅くなるので、練習の仕方を考えないといけませんね(^^;)

7月8日 1:47

ヒトヒトさん、キヨさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

kazu23

7月6日(金)

体重: 70.7 kg

体脂肪率: 20.7 %

ひまわりkk

明日は暑そうですが、「命大事に!」頑張りましょう(⌒0⌒)/~~
お会い出きるの楽しみにしてますねぇ♪

7月6日 19:47

りょびんさん、ヒトヒトさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

kazu23

7月3日(火)

egu9

お疲れちゃんです!
これからは今まで以上に暑さ対策
しっかりしないと不味いですね~

今朝は何時ごろ走ったのでしょうか?
国道1号から末吉橋を
ほぼ左回りで周回してます(周3.17㌔)

7月3日 10:05

kazu23

今日はワールドカップの日本VSベルギー戦を見た後なので、五時過ぎ走り出しましたよ。
egu9さんから末吉橋近辺を走ってると聞いたので、久しぶりに鶴見川を下ってみました(^ ^)
そのうち、会えるかもですね!

7月3日 21:30

まー

この写真は月例のコースのとこですね^^
ご近所だからすぐわかります^^

7月3日 12:58

kazu23

そーです!
たまに末吉橋辺りまでぐるっと走りますよ(^ ^)

7月3日 21:31

りょびんさん、テッチャン(TARC)さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさん、ヒトヒトさんが「すごい! 」と言っています

まむまむさんが「写真GOOD! 」と言っています

kazu23

7月1日(日)

体重: 69.6 kg

体脂肪率: 21.3 %

やまちんさん、ひまわりkk さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさんが「すごい! 」と言っています

ヒトヒトさん、まむまむさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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