プロフィール

tymfishr_runsとい

12月7日(金)

夕方ジョグ。

いつもと変わらずのゆるジョグ。残念ながら顔見知りランナーさんはお見かけしなかった。日没後の暗澹ジョグ。

変なことを考えたけど‥。ランの着地の時って膝は少し曲がっていて着地衝撃を吸収する。

腰高着地って表現があるけれど、それは膝の曲がり具合が少ないってことだ。膝の曲がりが浅いと着地衝撃の吸収がしにくいと思うけれど、あえて腰高着地をするメリットは何なんだろうか‥。

歩く時は膝はまっすぐだけれど、走る時膝をまっすぐに着地ってできるんだろうか。究極の腰高着地は膝がまっすぐになっている着地だと思うが‥それって実現可能だろうか??

ジョグ中ちょっと試してみたけれど、膝がまっすぐだったかどうかは不明だけど、腰高感はあった‥。膝がまっすぐな着地が効率的かどうかってのはよくわからない。それに膝に良くない気もするし‥。そんなことを考えたり試したりのジョグでした。 ...もっと見る

[ 12月7日 21:06 ]

山ちゃん

といさん 日没後のジョグ10kmお疲れ様でした

ランの時の着地 意識してみた事はありませんが
湘南国際マラソンの自分の写真を見たら
膝真っ直ぐになっている時が時々ありました 
走っている映像があれば再検証できるのに・・・

12月7日 22:29

tymfishr_runsとい

ほぉ~。そうでしたか‥。もしかしたら先端の効率的走り方かもしれませんねぇ。ホント、効率の良い走りを会得してくださいねぇ~。自分の走りの動画も見てみたいですよね。

12月7日 22:40

リッツまん

膝の不安を抱える私は、それを試すのも少し勇気がいりますね。(^ー^)笑
何に良いのか、私も知りたくなりました‼️

12月8日 12:44

tymfishr_runsとい

膝大事にして下さいねー。腰が低いは膝がより曲がってるって事で、その状態を保つのにはかなり力がいると思うのでやっぱり伸ばし気味が良いのかなとは思いますけどねー。真っ直ぐってのは可能かな?よくわかりませんが‥。

12月8日 14:06

みんさん、リッツまんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

まむまむさんが「すごい! 」と言っています

ぽちさん、ひまわり☆さん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

12月5日(水)

のゆこっち

ご紹介いただき、ありがとうございます(*^-^*)
週末マイペースランナーではありますが、
末永くよろしくお願いします。

ひとつ質問です。
見る度に、おおっ!と感じているといさんのお写真、
いつも何で撮影されているのでしょうか?
スマホだとすると…こんなにいろいろな技法が使えるって
ことですよね。すごい!

12月9日 7:01

tymfishr_runsとい

おはようございます。ランと三日月楽しんでいきましょうねぇ〜!
写真は通勤途上やジョクの途中とかに撮ることが多いです。今デジカメ持ってなくてiPhoneで撮ってます。パソコンに画像を取り込んでフォトショップで加工もしたりしてます。のゆこっちさんもジョクを楽しむと同時に写真も撮ってアップして下さいねー!宜しくお願い致しますっ!!

12月9日 7:57

ぽちさん、zukkiさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

ブルードラゴンさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

12月4日(火)

明け。昼前に帰ったけれど食事、入浴、洗濯、昼寝。ん~、夕方ジョグ。

今日は気温の変動が激しかった。横浜の最低気温は03:00の12.0℃、14:00が最高気温で23.1℃とずいぶん上がった。ジョグ開始前の16:00時時点でも21.2℃。エントランス辺りの通路の表面は結露して濡れていた。

このところフィジカル的にはいい感じ。お太り様ではあるけれど、足脚軽め。気になるのは左足小指の内側の筋の突っ張り感は相変わらず。今日も出だしそこが気になった。他は特に問題なし。

相変わらずのゆるジョグ、成り行きBUのいつものジョグ。

平日夕方、あまり顔なじみのランナー・ジョガーはいなかったけれど‥、一組常連ご夫婦ランナーさんとすれ違い。ご主人は太ももの筋肉の張りが印象的。奥さんの方は脚長いい感じのプロポーションで注目です。 ...もっと見る

[ 12月4日 20:21 ]

きょうはどこ行こ?

いい感じの夕焼けと思ったら、なにやら恐ろしげな顔つきの黒雲になっていて。

故田中宏暁教授のニコニコペース。亡くなってまもなく福岡に帰省して走りましたときに、福大のキャンパスを見ながら合掌してまいりました。

12月4日 23:38

tymfishr_runsとい

おはようございます。お、田中教授ご存知でしたかぁ‥。テレビなんかもでてらしたですよね。彼もフォアフット勧めてたきが‥。なかなかペースが最も健康的な走り方ですよねー。

12月5日 6:47

ひまわり☆

ゴーォって襲ってきている感じの分厚い雲!(( ゚Д゚)

12月5日 8:02

tymfishr_runsとい

おはよー。いい天気で、風もそんなになくて、暖かい日だったよー。雲だけ多な感じでダイナミックな感じでしたぁ。今日も元気に行こうねー!!パンチなし。

12月5日 8:04

きそらさん、かわゆうさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ぽちさん、zukkiさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

12月3日(月)

明け方、雲間に三日月が見れた。

不徐駆゛日。朝、通り最寄り駅までヘタれてバス。
そんなに寒くない。夜中少し雨がぱらつく。

1万歩歩いてない。

あ、三日月の見頃は昨日辺りからだった。慌てて三日月見頃リストを作成。

※中華街の甘栗は何種類かあるようだけど‥。やっぱり、聘珍樓甘栗がいいかも。クリ割の爪が着いているから。こないだの土曜日は天津甘栗を買ったけど値段はそんなに変わらなかったと思うけど、爪着いていなかったし‥。

iPhoneデータ
距離:4.6km
歩数:8,264歩
階数:12階

■12月の三日月の見頃        月の出 /月の入
----------------------------------------
...もっと見る

[ 12月4日 13:42 ]

桃太郎54

仕事の合間に、この「逆」三日月と明けの明星:金星を見ましたよ!
逆三日月の向かって右側の方に金星が輝いていました。
写真を撮ろう思いましたが、スマホのカメラ能力では厳しいので止めました。
陽気も暖かく、12月とは思えない「曙」でした。

12月4日 17:27

tymfishr_runsとい

あ、明けの明星は見逃しました。ね、暖かかったですねぇ。エントランス前や自宅前の通路の表面、水分が凝結して濡れてました。時々そんな事があります。夕方ジョグした時、えらい温かいなぁ~と思いました。おかげで汗かきジョグできました。

12月4日 19:19

みゅちゃ

三日月シーズンになったのですね。気をつけて空を見上げてみます。

12月4日 20:19

tymfishr_runsとい

はぁ~い。三日月楽しんでくださいねぇ。三日月は薄い三日月ほど朝夕の見られるタイミングが短いので見られた時は嬉しいです。頑張るみゅちゃさんを応援中です。

12月4日 20:52

みゅちゃ

ありがとうございます!

12月4日 21:28

tymfishr_runsとい

You're welcome!!!!

12月4日 21:30

みんさん、ひまわりkk さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひまわり☆さんが「お役立ち 」と言っています

ぽちさん、ブルードラゴンさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

12月2日(日)

昨日のマラニックの事を思い出してまったりしていたら‥電話がかかってきた。友人からだ‥、あっ、しまったぁ~、11時に新橋で会う約束をしていたのにすっかり忘れてしまっていたのだ‥。なんてこったい。お恥ずかしい、情けない、申し訳ない。

さらに、勝手に横浜まで来てくれたら早く会えるからってお願いした。が、なんて身勝手な野郎だろうとさらに反省したのではあります。

うちから最寄り駅までジョグして向かう。走っててよかった。早めについて早めに横浜駅に到着。彼より早くつけたのだ。じゃぁ、お昼をどこかでってことで昨日行ったばかりの石川町へ向かう。お安めで美味しいそばやで食事しながらあれこれ話。

食後、買い物があるということなので中華街へ行ってお店を物色。今日の人通りは昨日よるずいぶん多かった。友人所望の品は無事購入できた。近々また会いましょうということで石川町駅で別れた。 ...もっと見る

[ 12月2日 22:11 ]

きょうはどこ行こ?

きのうのきょうもしっかり公園ランですね。
中華街の写真を見るとなんだかきのうに巻き戻したかのようです。
いいペースで走られました。

12月2日 22:27

tymfishr_runsとい

昨日はありがとうございましたぁ。二日連続であの辺りをウロウロしてしまいました。夕方ジョグ、ちょっと短めで終えてしまいました。脚足他調子を上げられればいいなぁ‥と思っております。無理せずに。

12月2日 22:45

まむまむ

ギリギリの思い出しと、約束に間に合って良かったですねー♪( ´▽`)普段走ってる成果が出ましたね!

12月3日 9:43

tymfishr_runsとい

友達だから笑って許してくれましたが、相手が誰であれいかんことだと大いに反省しています。ゼービー言うほどのスピードで走ったわけではありませんが‥。

12月3日 10:42

まむまむさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

ぽちさん、みんさん 他 10人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

12月1日(土)

今日は横浜マラニック。北海道より来られた「GRC放牧中」さんと「
きょうはどこ行こ?」さんと共に横浜マラニック楽しみましたぁ。

JR根岸線石川町駅で集合。荷物を駅内のコインロッカー預けて電車で根岸駅まで移動。根岸駅前よりジョグ開始。まずはGRCさんがご希望のドルフィンへ向かう。荒井由実のセカンド・アルバムの曲「海を見ていた午後」の中で歌われたドルフィン。自分は二十数年前に横浜に引っ越してきた日に一度行ったきりの超久しぶり。

店に入ってみるとかなり混み合っていて予約しておいて良かったと思った。ドルフィンソーダ(ソーダ水)を注文してベランダに出てみる。実は三浦岬って地名はそもそも無い。「三浦半島」はあるけれど‥。かすんでて対岸の千葉方面は見えなかったけれど、雰囲気は楽しむ事はできたかなぁ。20分程の滞在中、その「海を見ていた午後」も店内で流れてきたのでした。 ...もっと見る

[ 12月2日 4:05 ]

大魔神

いや〜、港町横浜盛り沢山コースでしたね。ナイスエスコートです。大人の休日、お疲れ様でした!

12月2日 4:58

tymfishr_runsとい

おはようございます。お天気もよく、寒くもなくて最高のマラニック日和で楽しめました。大魔神さんも同様のコース走られてたですよね(‥確か)。大魔神さんともこんな感っじのマラニックご一緒したいものです。そのうち是非!

12月2日 6:55

みん

文章から景色を想像して、自分も走った気分を楽しみました(笑)1日楽しい時が過ごせましたね!こういう過ごし方は素敵です☆

12月2日 5:33

tymfishr_runsとい

おはようございます。はぁ〜い、楽しめましたよー。JogNoteのおかげです。健全なSNSですね。きょうどこさんは二年前のこの公園でご一緒しまいましたが、GRCさんは今回お初でした。つぎは、みんさんも来て下さいねー!

12月2日 7:13

リッツまんさん、panpanさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

かわゆうさん、まむまむさん 他 16人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

11月30日(金)

午後、みなとみらいへ。明日のドルフィンマラニックに備え、走る時に背負うリュックのカスタマイズに必要なものを探しに。ランニング用のリュックじゃないんだけど、それはそれで良いけど、ウエストベルトが無いので走っている時の揺れ防止になにか代用にできるものが無いかを探しに。MARKISのスポーツオーソリティは売り場は広いけど所望のものは無かった。帰り、横浜大さん橋近くのICI石井スポーツへ。社名が変わってMt.石井スポーツに変わる?変わったのか‥?。

Milletのリュックが気に入っており、ここ十数年通勤バッグ代わりに使っております。Pralo14、使いやすくて明日もこれを使う予定だけど、ウエストベルトが無いのでした。 ...もっと見る

[ 12月1日 1:10 ]

山ちゃん

といさん 夕方ジョグ6kmお疲れ様でした

マラニックの準備整いましたか?(*^_^*)
天気も良さそうですし楽しんで来て下さいね

桜木町のびおシティにスポーツ店S&Dがあると思ったのですが
そちらは行かれましたか?私は桜木町に行く時は覗いてます

ウエストポーチ 
私はベルト部分に100均のカメラポーチを付けたことありますよ
雨合羽を入れたりする時に使ってます 

12月1日 5:52

tymfishr_runsとい

おはようございます。はい、お天気良さそうで良かったです。準備万端です。楽しんできます。ぴおシティですか‥。今度覗いてみます。リュックの写真追加しました。所望の機能は果たしている感じです。

12月1日 8:43

アトム!

中華街で!
和食を食べた想い出が~(*^^*)

12月1日 7:50

tymfishr_runsとい

おぉ‥、和食の店がありましたか‥。どうでしたか?今度行ってみますので教えて下さいねぇ。

12月1日 8:44

古川ぶんとさん、panpanさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ブルードラゴンさんが「お役立ち 」と言っています

みんさん、ひまわりkk さん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

11月29日(木)

遠い最寄り駅まで通勤ウォーク、done!。寒いかなと思ったけど12℃以上あるのか‥。

途中復活中のスミレの株を観察、写真撮り。

汗ばみながら駅到着。階段一段飛ばし駆け上がり。KQだけど都営浅草線の電車。今朝は新型車両だった。写真撮り損ねた。次の出勤時に見れるかな?基本同じ車両が来るはず。

下りのホームの列車は久しぶりにドレミファインバーター(?)だった^_^。

明後日のシューズどうしようかなと検討中。ウエーブライダーにするつもりだったけど、母指球から小指球にかけてのソールにあたり感があることと、右外側の足入れ部分の縁が踝下に当たるのがちと気になる。今日明日履いて様子を見て判断。約15kmのマラニック。そんなに気にすることないけどね。 ...もっと見る

[ 12月1日 0:38 ]

ぽち

ドレミファインバーターまだ聴けるのですね。もうなくなったかと思ってました。
吉田香織さんの足ですか!美しいアスリート足の写真、目の保養させていただきました!

12月1日 11:28

tymfishr_runsとい

はい、走ってました。銀座線なんかでもそんな車両あったですけど最近はどうでしょうか。吉田さん、いい脚してますねー。彼女のInstagramも楽しいので是非フォローして下さい!

12月1日 11:40

1人が「応援してます 」と言っています

ぽちさんが「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

11月28日(水)

体重重い。鏡でみてもお腹周りがスッキリしてない。やばい。

午後ジョグ。今日はミズノ・ウエーブライダーを履いて。これ、ワイズはノーマルのようだけれど、パット見結構ワイドな感じ。4Eの自分の足にはちょうどいいか、ちょっときつめだけど履きならせばフィットすると思うのだが。けど、当たり感があるのは母子球から小指球(?)にかけての前足部。足裏の凹凸にまだ馴染んでないってことか‥?。今週残り普段履きにして慣らさねば。週末の約15kmのドルフィンマラニックで履くつもりなので。

いつもの公園いつもの通りに逆周り。公園のスタッフが落ち葉をブロアーで歩道から吹き飛ばしてるけど、すぐまたつもりと思けど必要な作業なんだろうかねぇ。 ...もっと見る

[ 11月28日 18:06 ]

Run歩輪

モールス符号懐かしく見ました
40年近く使わないと殆ど忘れています(-_-;)
でも符号を観てると頭の中に信号音が聞こえて来る様な気がする。                          

11月28日 18:55

tymfishr_runsとい

ほぉ~、アマチュア無線やってらしたんですかぁ?和文コードとかも習得済みですか?

11月28日 19:08

Run歩輪

和文は一文字が長くてこの頭では覚えられませんでした。

11月28日 20:39

tymfishr_runsとい

ねぇ、むずかしですよねぇ。打つより聞く方が難しいですかね?

11月28日 20:51

Run歩輪

私は両方                                                   

11月28日 20:57

tymfishr_runsとい

はは、また練習しようかなー。

11月29日 7:06

まむまむ

根岸公園もようやく色づいてきましたね(⁎˃ᆺ˂)
モールス信号!!奥が深そうです〜といさんは多彩ですよね(≧∀≦)

11月28日 19:14

tymfishr_runsとい

一枚目はサクラの落ち葉です。結構いい色に紅葉しますよ‥、サクラ。モールス信号。アマチュア無線でもやってない限りなんの約にも立ちません‥。
SOSって「・・・---・・・」なんですよ。

11月28日 19:36

ブルードラゴンさん、かわゆうさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

まむまむさんが「お役立ち 」と言っています

ぽちさん、ひまわり☆さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

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