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tymfishr_runsとい

8月20日(月)

今日は休み~。夕方ジョグ。昼過ぎ雨が振り始めたのでちょっと危惧したけれど4時過ぎには上がっていた良かった。

全くなぁ…、走り始めのガタピシ感。それに左足小指の内側のスジの突っ張り感は相変わらずだ。いつもゆるゆる走り始めるけれど更にゆるくしたほうがいいのかもと思いつつ。それにしても走り始めの感じって自分のジョグ&ランってもうだめかもって気さえするほど今百なのだ。

突っ張り感は3周目(5kmあたりか?)辺りから気にならなくなってよかった…と伴に、脚も軽くなって頼りないけどバネ感も出てきた感じだ。

今日はこのところお世話になりはじめてNHKのテレビの体操の曲が流れてた。ラジオ体操第一、第二ともにやるので、両方の曲が交互に流れてきたって感じでした。 ...もっと見る

[ 8月20日 20:30 ]

きょうはどこ行こ?

テレビでやってるラジオ体操は、第1第2のあとにさらに続きますね。時代と共に体操も変わっています。

8月20日 20:32

tymfishr_runsとい

結構速い動きもあって、年配の方には難しいかもって気がします。それにしてもいい運動だと思いますねぇ。

8月20日 20:34

ゆーみん

お蕎麦と天丼、好きな組み合わせ(╹◡╹)
一番最後の写真は、ヘビイチゴ?

8月20日 22:22

tymfishr_runsとい

おぉ…、そうなんですねぇ。小生的にははじめての組み合わせです。石川町駅そばの木ノ芽というお店です。蕎麦屋って量少ないですが、値段の割に多め…ここもおすすめ。ヤマボウシの実(at森林公園)ですよ!

8月20日 22:36

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tymfishr_runsとい

8月17日(金)

夕方ジョグ。今日は珍しくbPodからはなにも曲は流れてこなかった…。

走り始めがちょっと遅かったので、西の空、すでに日はしずんでました。でも、富士山のシルエットがいい感じ。半月。火星も見えていたのかな?

ゆるジョグ。足左小指を除いてフィジカル的にはまぁまぁだったかな。ちょっと短め6kmのジョグdone!。よしとしよう。

本日の自力移動ジョグを含めても歩移動10kmに届きませんでした。

※漕ぐ自転車。
数年前、ボートに関心があって、あれこれググってたことがある。ボートはいい運動だけど、なかなか身近にできる環境が無い。自転車みたいなもので漕ぐ動作で動く何かはないかと思って調べたら…、実際にある。びっくり。RowbikeとRowingbikeと2つのメーカーがあるようだった。こんなのを考えて商品化する人がいるのかと驚いたのでした。漕ぐ動作って足先から手につながる全身の筋肉を使うからランや自転車よりも全身運動になるし、ランのような着地衝撃もないからなかなかいい運動なんだよねぇ。最後の写真は2つの漕ぐ自転車。それぞれ方式がちがいます。
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[ 8月17日 21:55 ]

みん

どの写真もいい感じ!富士山が遠くに見える写真は私の好みです。ナイス6キロジョグ!

8月17日 22:03

tymfishr_runsとい

こんばんは。この公園の夕暮れ時、富士山とかの西の方向にはあまり建物がなくていい眺めです(米軍施設の鉄塔一本が邪魔なのが玉に瑕ですが…)。木々の向こうに日が沈むってのは日本じゃないみたいで…、アフリカのサバンナかぁ…って思うこともあります。鹿児島も朝日夕日がいい感じだろうなぁ~と想像しております。

8月17日 22:39

山ちゃん

といさん 今日は湿度が低くて快適ですね
我が家の北側の部屋の湿度 先ほど19%でした(笑)

今日は雪無し富士山もくっきり見え
夜は火星も綺麗に見えてましたよ
夕焼けと雲 意外とマッチしますね

8月17日 22:17

tymfishr_runsとい

おぁ~、19%ってアリゾナかって感じですねぇ。夕暮れ時の西の空はなかなかいいですねぇ。火星大接近のときには見えませんでしたが、まだ明るく大きく見えますねぇ。

8月17日 22:34

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tymfishr_runsとい

8月16日(木)

みん

愛嬌のあるお顔してますね。かわいいな。うちにも家の裏を基地にしている猫一家がいます。子猫ちゃんたちがとても可愛くて…。

8月17日 11:59

tymfishr_runsとい

こんにちは。どうもです。本人に申し伝えます。へぇ~、ノラですか?以前ノラの子猫が紛れ込んで来て、撫でようと思って近寄ったら毛を逆立ててフゥ~、て威嚇されて驚きました。人になれた無いとそんなふうに行動するのかと驚きました。子供のころイヌに噛まれて9針縫ったことがりますが、それでもやっぱりどっちかというと犬派ですねぇ。

8月17日 12:37

ぶうたろう

可愛い!

8月17日 12:06

tymfishr_runsとい

どっしかというと犬派なんですけどねぇ…。イヌと違ってネコの動きがしなやかで新鮮。

8月17日 12:31

tymfishr_runsとい

あ、そういえばぶうたろうさんちはもすけ?でしたっけ?ネコ飼われてたんですよねぇ~。

8月17日 12:38

ぶうたろう

ハイ!二匹います。
兄弟だけど、人間同様サッパリ似てなくて見てて楽しいです。
もう10歳を超えたのでおじいちゃん兄弟だから
一緒に遊ぶというより毛づくろいしてもらうのが嬉しいお年頃です。

8月17日 12:42

tymfishr_runsとい

ほぉ~。ネコってお一人様って感じですよねぇ。仲良しじいちゃん兄弟ですか…。ないにより。

8月17日 12:48

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tymfishr_runsとい

8月15日(水)

夜ジョグ。音楽端末で音楽を聞きながらジョグすることは無い。が、いつも頭の中で何かの曲が流れてる。好きな曲がってことが多いけれど、今日はなぜか単純な4分の4拍子のメロディ1小節の繰り返し。なんのメロディだろう…。途中でなにやら行進曲が思い浮かんでそれまでのメロディがかき消され、どんなだったかも思い出せない。まぁいいけど。

午後八時過ぎのジョグ。いつもの公園数名のランナー・ジョガーさんお見かけ。主に男性だけど女性もいます。夜だけど、安心な公園だと思います。

Runkeeperのデータは下記の通りだけれど、1km毎にタイムが凸凹してる。CLIMBのデータの通り、2キロコースは前半下り、後半登りとなっているのがタイムからもわかりますねぇ。素直なジョガーさんです、小生は。 ...もっと見る

[ 8月15日 23:05 ]

ひまわり☆

夜ランお疲れ様です~!
一枚目の写真、傘部分を排除したら「カオナシ」風に見えちゃう!

8月15日 23:09

tymfishr_runsとい

おぉ~。写真、リュック背負ってて背中が丸い感じに見えますねぇ。元気だったよねぇ!明日も元気に行きましょうねぇ。

8月15日 23:12

リッツまん

公園、いいですねー、何だか走りやすそうですね。

8月16日 5:04

tymfishr_runsとい

おはようございます。はい、良い環境では私レて幸せでございますよぉ~。

8月16日 5:11

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tymfishr_runsとい

8月14日(火)

ホトトの歩な一日。なんにもない。

と言いつつ、JogNoteではどうてもいいこを書いてしまう…(-_-)。乞うご容赦。

写真一枚目、マイ日傘の取っ手。基本女性用のようで取っ手が細かった。で、自転車のドロップハンドル用のバーテープを購入、巻いて太さを調整。前の傘(失くした)も同様にカスタマイズしていたのだけれど、今回はちょっと失敗。バーテープが分厚くて取っ手が太くなりすぎた。腕にかけたりするとき窮屈になっちゃったのだ。

傘の取っ手が丸くなっているって結構重要なポイントだ。以前ゴルフ用の日傘兼用雨傘を購入したけれど、取っ手が真っ直ぐで腕にかけれないってだけでかなり不便であったことを思い出した。ゴルフ用の傘は多分ゴルフバッグに入るから取っ手が真っ直ぐなほうが都合がいいからなのだろうと推測。他に荷物を持ったりもしないからゴルフのときは真っ直ぐでいいんだろうねぇ。 ...もっと見る

[ 8月15日 19:41 ]

ひまわり☆

例の傘!テープの巻き方、きれいですね。または巻き直すですか?

8月15日 19:57

tymfishr_runsとい

こんばんは。どもです。でもちょっと分厚くて腕に引っ掛ける時窮屈で使いづらいので、再度薄めのテープを買って巻き直そうかと思ってます。元気かなぁ?明日ももっと元気に行きましょう!!

8月15日 21:36

モーさん2号

傘の取っ手がデカイ!と思ったら、カスタマイズされたんですね。写真の摂り方もありますが・・・(笑)

8月15日 20:48

tymfishr_runsとい

いや、ほんとぱっと見の通り太くて…。薄めのテープで巻き直そうかと思案中です。最近テレビでも日傘男子の話題を放送していました。小生先駆者です。というか皇居お堀端で年中傘をさしているかたを以前からお見かけしていて、その方は医療的な意味合いでの傘なんだと思ってましたが、今般は日傘は老若男女を問わず必需品になったのだと思います。男性用も増えていますよ。ただ、最近射していても地面の熱が反射したのが傘で再度反射しているのではという気がしないでもないです。なんか涼しさを感じない今年です。

8月15日 21:41

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tymfishr_runsとい

8月13日(月)

今日はお休み。最近は週一おやすみをもらうというパターンな感じがする。毎月不定期なので先の予定が立たない…ってわけではありません。希望すればだいたい調整してもらえます。が、そのためにも普段はお任せとしております。

だから、秋冬のレースなどもその気になれば出れるので厳選していくつか出たいとも思っております。ん~板橋Cityと神奈川Mくらいかな…。いすみ健康マラソン(ハーフ)はとても好きな大会なんですけどねぇ。また機会があったらと思います。増田明美さんとハイタッチ!できるし…。フルを月イチって感じでは走れる気にならないここ一二年。ちょっと複雑な気持ち。

さて、意を決して真夏の真昼のジョグへGO!。いつもの公園のコース、夏場は半分近くが木陰なので真昼でもそれほど過酷な環境ではありません。実際、数人のランナー・ジョガーに遭遇。よくこんな時間に走るよな…と呆れる、自分もですけど。 ...もっと見る

[ 8月14日 12:36 ]

みん

といさんには、練習のつもりででも短いレースにでも参加して欲しいです(^-^) フルとは言わずとも。モチベーションも上がるし、きっと体重も元の体重まで落ちるでしょう!

8月13日 20:44

tymfishr_runsとい

こんばんは。いろいろレースありますので、少し検討しています。候補は上に書いている通り、板橋City、神奈川M(ハーフ)、それと追浜M(10km)あたりかなぁ~。フィジカルの状態を確認しつつ、検討中です。いつもありがとです!

8月13日 21:17

大魔神

走りたい大会を選ぶのは迷いますよね。楽しめる範囲で選んでいきましょう!

8月13日 21:44

tymfishr_runsとい

はい、今シーズンは厳選して走りたいです。神奈川Mは是非と思ってます!走られたことありますか?

8月13日 21:48

大魔神

ありますよ!結構、エリートはガチな大会ですよね。好きな大会ですが、別大に重なるので出られないんですよ。でも、地元の大会。場外市場ではまた出たいと思ってます!

8月13日 21:54

tymfishr_runsとい

そうそう、箱根に出る大学のランナーさんも見られたり、折り返すたびに先頭集団の走りが楽しみですよね!

8月13日 21:57

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tymfishr_runsとい

8月12日(日)

明け、午前飲み会at蒲田駅前。なんと24時間営業の居酒屋があります。
飲み会後、蓮沼…じゃなくて今回は池上駅そばのインディアン。お初です。ここの方がメーニューが多いですが…。普通に美味しかったけど…小生にはやっぱり蓮沼のインディアンだと判明。次は蓮沼を推そう。

夕方、公園へ。超薄三日月見に…。残念上空は青空でけれど西の空は雲に覆われておりました。また次の機会に…。

公園夕方、高校生?らしき女子ランナーさん二三人お見かけ、いい感じの走りを楽しく拝見できました。

またまたまた不徐駆゛。お腹の存在感が…、いかん。

今日の月齢:1.1
今日の日の入り:18:35
今日の月の入り:19:20
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[ 8月13日 0:25 ]

みゅちゃ

不思議な駅名看板。、蒲田にあるんでしょうか?

8月13日 2:06

tymfishr_runsとい

京急蒲田駅の期間限定の駅名表示のようですよぉ…。皆さん写真撮ってました。上記URLご参考まで。

8月13日 8:30

まむまむ

え・:*+.\(( °ω° ))/.:+この駅名看板は一体…?!
なるほど、インディアンは蓮沼ですか(゚∀゚)
蒲田は調べたら閉店したみたいですね!

8月13日 9:36

まむまむ

あ!よくよく見ると!駅名看板、期間限定なんですか(゚∀゚)私も見にいってみますね!

8月13日 9:40

tymfishr_runsとい

そう、電車から見たら蒲田駅西口商店街の線路よりの細い通りを突き当たった左のお店はなくなってましたねぇ。直近で行ったときにお味にちょっと?が立ったりしたたのでやっぱりか…と思いました。池上よりやっぱり蓮沼駅そばがおすすめ。オヤジはだいぶ年取ってきた感ありなので、早めにおいでください。ホール担当のお嬢さんがツイッターで腰痛で本日はお休みとかよくつぶやいてたから…。駅看板ちょっと知らない人には意味不明だと…。小生もわかりませんでした。

8月13日 10:06

まむまむ

そうですか、蓮沼も早めにですか(^^)!
カレーほんと美味しそう〜(⁎˃ᆺ˂)

8月13日 14:35

tymfishr_runsとい

はい、蓮沼駅そばのインディアンへ是非。徒歩二三分のところに住んでおりました。テレビでも何度か紹介されてたようですよ。

8月13日 14:47

ひまわり☆さん、リッツまんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

zukkiさん、みんさん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

8月11日(土)

まむまむ

飛行機??こんな至近距離で撮れたんですか(゚∀゚)?

8月12日 22:20

tymfishr_runsとい

バスで搭乗するとき…まれにチャンスが巡ってきたり…。雲が面白かったんですよぉ…。

8月13日 0:20

2人が「応援してます 」と言っています

ぽちさん、ひまわり☆さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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