プロフィール

けん

9月24日(日)

みゆっち

けんちゃん、股関節、大丈夫なん?無理したらいかんよぉ!!
ロマンシティって、お洒落なネーミングやなぁ☆

9月24日 15:39

けん

まだ走れてるから大丈夫。笑
とにかく、12月まではやれる範囲でやっていかないと。

都会の人は知らんやろけど、和歌山にオークワってスーパーあるんよ(^-^) ・・・シティって和歌山にはいっぱいあるよ!

9月26日 7:03

ろこなぶさん、マーサさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

けん

9月21日(木)

まるこ!

こないだ清水でカモシカに遭遇した!

9月21日 12:10

けん

それはまだないよ( ̄▽ ̄;)
猿はしょっちゅうやけど、、、

9月21日 12:51

みゆっち

けんちゃん、ペース走並みのジョグなんやねぇ!
凄いねぇ(≧∀≦)
けんちゃんなら、鹿と一緒に走れるんと違うん?

9月21日 20:10

けん

 みゆっちもこんなペースはジョグの範囲やろ(^▽^;)
 鹿は速い、すごいスピードで山へ走っていったよ!

9月23日 13:05

ちゅんたんさん、よしひささん 他 10人が「応援してます 」と言っています

ろこなぶさん、こたさくさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

けん

9月20日(水)

いく

肩甲骨ストレッチてどんなん?

9月20日 7:43

けん

なかなかうまく説明できんけど。
ジムとかにもあるやん、両腕立てて、後ろへ引くやつよ。 あれは筋トレやけど、そんな動きで肩甲骨解す感じ。

9月20日 8:20

いく

動画いるね…(^^;)
フェイスブックかインスタでアップして(笑)

9月20日 9:41

こたさく

ストレッチってどんなんー???

9月20日 7:51

けん

⬆こんな感じ。うまく説明できん。
月曜日にやってるのみて真似してみた。また練習の時にちゃんと、教えてもらおう!

9月20日 8:22

☆よっちゃん☆さん、よしひささん 他 13人が「応援してます 」と言っています

ちゅんたんさん、いくさんが「お役立ち 」と言っています

けん

9月16日(土)

スター☆まーちゃん

相変わらず速いね〜。
まーちゃんも、その練習会に誘われたけど、レベルが高すぎて練習になるんかどうかわからんけど…
1回くらいは行こうと思うので、lineの連絡先教えてください。

9月16日 15:57

けん

 余裕なんてないよ、みんなについていくので必死。
 まーちゃんの今朝のペースなら、十分走れると思うんだけど(^^)
 LINE招待送ります!

9月16日 16:15

こたさく

今日も走ってたのですねー(^-^)
ということは、コーチも一緒に走ってたのかなぁ(^^;

9月16日 16:35

けん

 コーチの方々と一緒走ってたよ(^^)

9月16日 16:41

89さん、紗也さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん、ちゅんたんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

9月14日(木)

89

そんなスピードで走ってみたい❗

9月14日 9:37

けん

紀美野のあの一番長い坂みたいよ。

9月14日 20:07

たかよっち☆2さん、93 (くっさん)さん 他 10人が「応援してます 」と言っています

ナオさんさん、narikoさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

9月13日(水)

89

いつもより遅いぞ❗
急な登り坂かな?

9月13日 19:15

けん

意識的に落とす日です(^-^;

9月14日 7:16

ちゅんたんさん、たかよっち☆2さん 他 9人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

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