プロフィール

ろこなぶ

6月19日(火)

ナオッチ

あっ‼ 雑賀崎の灯台の所に流しそうめんの段取り
してるFBのやつ見ました‼
それでなんですかね‼(*^^*)

6月19日 14:44

紗也

めちゃ職場から近いのに…(__*);ᵒᵐᵍᵎᵎ
ばりばり仕事ですッ(×﹏×⁎)

6月19日 18:49

のもさん50。

雑賀崎サブスリー会のTシャツ着て行かなければ。。

しがないサラリーマン。。休み取れんな。。。

6月19日 23:11

こーじさん、ふみたんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

93 (くっさん)さん、ぜにさん 他 6人が「お役立ち 」と言っています

ろこなぶ

6月17日(日)

どやちゃん

父の日ですし、ゆっくりたっぷり飲んでください(^.^)

6月17日 14:24

ろこなぶ

みんな父の日忘れてるし(>_<)
かろうじて夜、娘に白髪を染めてもらった。

6月18日 8:27

ゆか♪

私もよしだ先生に治療してもらいたいなぁ…

6月17日 18:12

ろこなぶ

ただいま治療中です^ - ^

6月18日 8:11

コニ☆やんさん、マーサさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

みさっち☆さんが「すごい! 」と言っています

ろこなぶ さんが 奈良マラソン2018 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年12月8日(土)

種目: フルマラソン

いきごみ:

ええい!奈良で55分切り目指すわい!

ろこなぶ

6月12日(火)

nariko

あし、だいぶ、ながびいてます?

あたしも、どっちも、ダメでしたー(//∇//)

6月12日 11:57

ろこなぶ

脚、大分、長引いてます(>_<)
明日からエアロバイク生活……。
楽しみ…、を探そう。
次のレースを考えなきゃな。

6月12日 13:19

こーじさん、コニ☆やんさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

ろこなぶ

6月11日(月)

[ 6月11日 12:57 ]

まるこ!

昨日坂練し過ぎたんとちがいますかー。25本はしたでしょうー。

6月11日 13:34

ろこなぶ

確かにみんな来るたびに坂上ってた(^-^;
その割に写真に写ってないのはナゼ?みんな上手にワタシを外して撮ってたのね。

6月12日 10:16

まるこ!

ちょめのろこさん並走撮ったん、きれいにちょめ外れてろこさんだけ写っていました!

6月12日 11:40

どやちゃん

ぼちぼち行きましょ。気持ちはわかりますけど焦らずね。
代替トレーニングとか肝トレ…は十分ですね(^.^)

6月11日 13:47

ろこなぶ

当面、バイク&ウォーキング生活に突入しました。
そして神戸がアウト。

6月12日 10:17

紗也さん、マーサさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ろこなぶ

6月8日(金)

2人が「応援してます 」と言っています

ろこなぶ

6月5日(火)

どやちゃん

走るどころか歩くのにも難儀してますよ、わたし。
おじいちゃんボクサーよりもヨロヨロです。駐車場~職場~銀行のわずか数百メートル範囲の移動で3回つまずく始末でございます。

6月5日 13:16

ろこなぶ

このお答え、期待してました^ - ^
そうですよねー!

6月6日 1:36

まるこ!

エッヘン( ・∇・)

6月5日 16:16

ろこなぶ

え!町石上ってるやん∑(゚Д゚)
すげっ。

6月6日 10:27

こーじさん、☆よっちゃん☆さん 他 11人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ろこなぶ

6月3日(日)

まるこ!

まさかの冷え冷えビール最高でした。おつまみまで。重かったでしょー。ありがとうございました。脚痛そうやったなー。。

6月4日 4:43

ろこなぶ

次はもっとたくさん持っていきますよ!

6月4日 10:56

紗也

ぁりがとぉござぃました◟̆◞̆✩
楽しかったぁ ᐠ(ˊᗜˋ*)ᐟ
足ぉ大事にして下さぃねෆ

6月4日 5:33

ろこなぶ

転びまくって大変でしたね。日曜ガンバレ!

6月4日 10:56

紗也

大変でした(>﹏< )
ぁりがとぉござぃます✩
頑張ってきます!!

6月4日 12:16

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

みさっち☆さん、こーじさん 他 9人が「写真GOOD! 」と言っています

ろこなぶ

6月2日(土)

体重: 57.1 kg

体脂肪率: 11.2 %

ゴルフと二股

登山の大会って何を競うんですか?

6月2日 11:42

ろこなぶ

それは明日の電車でゆっくりとお話します。もう寝ないと朝起きられなさそうなのでσ(^_^;)

6月3日 0:34

どやちゃん

ビールはおやつですが持ち運びが…(^^;
球場でお姉さんが担いでるやつ欲しいですね。

6月2日 11:51

ろこなぶ

返信しようとしたのですが、↓の方がもう書き込みしてくれてましたσ(^_^;)

6月3日 0:35

紗也さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ぐ。さんが「お役立ち 」と言っています

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