プロフィール

しょうちゃん

6月17日(日)

ゆま

速く走るのとゆっくり走るのと歩くのはそれぞれ違う疲れ方をすると思いますよー。
普段走っててもあんまり歩いていないと、ハイキングで筋肉痛になったりしますよ!

6月17日 22:59

しょうちゃん

うん,すごく実感したよ。
そう考えるとやっぱりジョグも必要なんだよね。
ウォーキングは日常が早歩きだから平気かな?!(笑)

6月18日 8:25

ユイママ

ジョグは大切ってゆうよね。
怪我の予防にもなるはずだよ!

6月18日 8:56

しょうちゃん

はい,しもじぃさんとユイママさんには何度言われたことか・・・(^-^;;;
週2,3回しか走らないので,その日にジョグだけはなかなかやれないけど,それでもガチ練前のジョグはやるようになったよ(^^)

6月18日 17:32

ふるやぁさん、ユイママさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

6月13日(水)

[ 6月14日 0:40 ]

マフ

しょうちゃん お疲れ様です! これ、凄いですね!! 復帰おめでとうございます! 10000mは行けなくてもプレから速過ぎです! おかわりも速いし! 来週以降ご一緒するのを楽しみにしてます♪

6月14日 0:51

しょうちゃん

ありがとうございます。
今度こそ毎週参加できるように気を付けます(^^;;

6月14日 8:36

とりさん、SaeSatoさんが「応援してます 」と言っています

ふるやぁさん、Hiroさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

しょうちゃん

6月11日(月)

毎週,土曜にリハビリ行っているけど,先週は出張で行けなかったため,今日の夕方にリハビリ。
日々のセルフマッサージの甲斐あって,左肘はだいぶ伸びるようになってきた。

家に帰った18時半頃は雨が降っていたけど,アメッシュではしばらくするとやむ感じだったので,しばらく待って20時頃にスタート。

 4:19-03/km

6.6kmを昨日の往路4:30・復路4:10から10sずつ上げるつもりだったので合格!!

気持ちは走る気満々だった割に,河川敷までのジョグの時点で昨日の疲れで脚が重い。
しかも往路は強烈な向かい風で心が折れかける。
っが,つぶれるのを覚悟で昨日の復路くらいの感覚で行ったらなんとか4:19/kmで折り返し。
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[ 6月11日 23:28 ]

ユイママさん、Hiroさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

5月28日(月)

ふるやぁ

腕が伸ばせない?そんなに酷かったんですね。
お大事にです。

5月28日 23:43

しょうちゃん

先週は骨折だけじゃなくて靱帯も傷めてるって言われました(--;
でも,昨日の感じでは動かさないから筋肉が固まっている方が大きいみたいです。

5月29日 8:17

とり

まだそんな状態だったんですかー…
早く治るといいですねぇ

5月29日 0:02

しょうちゃん

骨折を治すためには固定しなければならない,固定すると筋肉が固まるってことで,どうしようもないみたいです。
身体は元気なので,OKが出ればすぐにでも走りたいんですけどね。

5月29日 8:19

たばた(さ)さん、ゆまさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

5月27日(日)

Hiroさん、ゆまさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

5月19日(土)

とり

スイカも間に合いませんかー(´д`;)
飲み物用意しといたんですが。

5月21日 9:38

とりさん、Hiroさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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